Hoe bouw Self Esteem in Preteen Meisjes

De preteen jaren zijn enkele van de meest moeilijke , moeilijke tijden voor zowel ouders als kinderen. Preteen meisjes zijn net begonnen om lichamelijke en hormonale veranderingen die hen zou kunnen maken meer zelfbewust , minder vertrouwen en steeds meer zorgen over wat andere mensen ervaren - vooral hun leeftijdsgenoten - denken . Een sterk gevoel van eigenwaarde kunnen helpen uw preteen zich veiliger voelen en helpen haar te beschermen tegen de gevolgen van een aantal van deze problemen . Een gezonde dosis zelfvertrouwen helpt kinderen conflict gemakkelijker te behandelen en zich verzetten tegen de negatieve druk van de wereld, volgens KidsHealth .
Instructies
1

Model positief gedrag en houding . U bent een van de meest krachtige rolmodellen voor uw dochter , zegt talkshow host en geestelijke gezondheid expert Dr Phil McGraw in een artikel voor zijn website . Als ze getuigen je negatief over je zelfbeeld gevoel of het verslaan van jezelf voor zaken als gewicht of uiterlijk, zou ze nemen op deze houdingen ook. Modelleren geval, gezond gedrag kan helpen bevorderen van een gezond gevoel van eigenwaarde en zelfacceptatie .
2

Identificeer onjuiste of negatieve denkpatronen en gedragingen . Help haar deze onjuist of zelfvernietigend concepten te vervangen door meer positieve , realistische overtuigingen , adviseert KidsHealth . Als je je dochter hoort zetten zich neer te dik zijn of dom , stap in de onmiddellijk aan deze treinen van gedachte te stoppen . Wees vooral waakzaam zijn voor vergelijkingen met beroemdheden of modellen in tijdschriften , adviseert Dr. Phil . Het is makkelijk om het lichaam te verwarren zelfbeeld met , en als ze voelt als ze niet meten , zou haar zelfvertrouwen lijden.
3

Bevestig haar positieve kwaliteiten en voort te bouwen op haar sterke punten. Het bieden van mogelijkheden om haar unieke talenten te tonen haar kan helpen bouwen aan een gezond gevoel van eigenwaarde en bevordert het gevoel van self-efficacy . Als ze geniet van kunst of muziek , overweeg inschrijven haar in de kunst of muziek lessen . Als ze houdt van sport , haar aanmoedigen om een intramurale team te vervoegen . Als kinderen zo veel mogelijk kansen te schijnen , zijn ze meer kans om positieve niveaus van eigenwaarde te ervaren .
4

ondersteuning display en zorgen voor onvoorwaardelijke liefde . Een van de belangrijkste factoren bij de opbouw van een gezonde eigenwaarde is ouderlijke liefde en en een positieve familie -omgeving , zegt KidsHealth . Laat haar weten dat je van haar houdt en haar accepteren voor precies wie ze is, de manier waarop ze nu is.
5

Raadpleeg een gekwalificeerde professionele geestelijke gezondheidszorg als je het gevoel alsof ze worstelen met bepaalde zaken , zoals als lichaamsbeeld of zelfacceptatie . Terwijl bijna alle jonge tieners ervaren deze zorgen , kan het soms een teken van een mogelijke psychische probleem. Counseling kan helpen smoren deze kwesties in de kiem en haar helpen een gezonder gevoel van eigenwaarde te ontwikkelen.

Previous:

Next: