• Baby's
• Gezinsvorming
• Kinderen
• Algemeen ouderschap
• Pasgeborenen
• Tieners
• Peuters
• Zwangerschap

Hoe vroege geboorte te voorkomen

Er zijn identificeerbare risicofactoren geassocieerd met vroege geboorte. Sommige zijn controleerbaar; andere niet. Het is het beste als een vrouw zoveel mogelijk risicofactoren elimineert vóór de conceptie en tijdens de zwangerschap. Hoe eerder risicofactoren bepaald worden, hoe waarschijnlijker stappen kunnen worden ondernomen om ze aan te pakken. De volgende zijn aanbevelingen voor het verminderen van het risico op vroege geboorte.

Wat je nodig hebt

• Prenatale vitamines met foliumzuur en zink
• Tandenborstel
• Mondwater
• Tandenstokers
• Water
• Dagboek
• Condooms

Instructies

Stappen vóór de zwangerschap om vroege geboorte te voorkomen

1. Stop met roken, alcohol en druggebruik voor tenminste zes maanden voordat je zwanger wordt, om je lichaam te laten herstellen en in betere conditie te zijn voor een zwangerschap.
2. Beweeg en eet goed zodat je lichaam in de beste gezondheid is.
3. Bezoek een tandarts en pak tand- en tandvleesproblemen aan. Zorg goed voor tanden en tandvlees door te borstelen, stokeren en mondwater te gebruiken. Bacteriën kunnen de bloedstroom binnendringen door beschadigde bloedvaten onder het tandvlees.
4. Bezoek een huisarts voor een volledige fysieke keuring, inclusief tests op seksueel overdraagbare ziekten. Zorg dat je vraagt om testen op herpes simplex virussen omdat deze vaak niet in de standaardbloedtests zitten. Als je positief test op HSV-2 (genitaal herpes), vertel je verloskundige. Dit is een risicofactor in vroege barst.
5. Begin met een prenataal vitamine met zink en foliumzuur, beide worden verbonden met vermindering van risico op vroege geboorte en geboorteafwijkingen. Blijf het vitamine nemen gedurende de zwangerschap en zolang je je baby borstvoedt.
6. Voordat je een verloskundige, vroedvrouw of bevallingsteam selecteert, plan consulten met zorgverleners om hun benadering van en kennis over vroege barst en vroege geboorte te bespreken. Kies een zorgverlener met wie je je comfortabel voelt, gebaseerd op hun ervaring en de faciliteiten waar je baby geboren zal worden.

Stappen tijdens de zwangerschap om vroege geboorte te voorkomen

7. Eet een goedgebalanceerd dieet dat goede voeding biedt voor jou en de baby. Zorg dat je voedsel eet met gezonde bronnen van eiwitten, vitamines en mineralen. Een ijzersupplement kan worden aanbevolen door je verloskundige.
8. Drink tenminste acht glazen van 240 ml water per dag.
9. Volg de aanbevolen prenatale zorg. Regelmatige bezoeken aan je zwangerschapszorgverlener vergroten de kans dat tekenen van vroege geboorte eerder gedetecteerd worden, zodat ze eerder aangepakt kunnen worden.
10. Elimineer zwaar fysiek werk en verminder de tijd op je benen. Krijg hulp bij activiteiten zoals huishouden en zwaar heffen, die onnodige spanning op je al bezwaarde lichaam leggen.
11. Elimineer of verminder stressvolle situaties en confrontaties zoveel mogelijk. Dagboekschrijven, counseling, of een gebedspartner zoeken zijn ideeën om stress te controleren. Stress kan hormonen laten vrijkomen door de hersenen die het risico op vroege barst kunnen verhogen.
12. Gebruik condooms om infecties tijdens de zwangerschap te voorkomen. SOA's, urineweginfecties en cervix-, vagina- en vruchtwaterinfecties plaatsen een vrouw in hoog risico voor vroege geboorte.