• baby's
• Het bouwen van een familie
• kinderen
• algemeen Ouderschap
• pasgeborenen
• tieners
• peuters
• zwangerschap

Eenvoudige manieren om zwanger te raken

Ook al zwanger zou een van de meest natuurlijke dingen die je kunt doen , is het een strijd voor veel vrouwen . Volgens BabyCenter , het duurt meer dan een jaar voor 15 tot 25 procent van de vrouwen zwanger te raken. Als je denkt van het hebben van een baby , en verder gezond zijn , kijk naar eenvoudige , natuurlijke manieren om uw vruchtbaarheid te verhogen .
Timing

In het geval van baby maken , timing is echt alles. Om zwanger te worden , moet het sperma en ei te zijn op dezelfde plaats op het juiste moment . Gemiddeld , vrouwen ovuleren ongeveer twee weken in hun cyclus , gemeten vanaf de eerste dag van de laatste menstruatie ( LMP ) . Dit aantal varieert van vrouw tot vrouw , hoewel, dus als je wilt om precies te zijn pick-up een ovulatie test kit van uw apotheek .

Wees niet bezorgd over het doen van de daad " te vaak . " De hoeveelheid sperma uitgebracht in elke ejaculatie zal iets lager zijn als u geslachtsgemeenschap hebben dagelijks, maar gezonde mannen moeten geen druppel groot genoeg om zwangerschap te remmen ervaren. Als u niet het bijhouden van uw ovulatie , streven ernaar om de liefde te bedrijven ten minste drie keer per week (ongeveer om de andere dag ) om ervoor te zorgen dat je gebruik te maken van je vruchtbare periode .
Gewicht

Omdat vrouwelijke vetcellen vrijkomen van grote hoeveelheden oestrogeen , extra kilo's kunnen als ongewenst geboortebeperking handelen . Veel vrouwen vinden dat ze gemakkelijk zwanger te raken na het verliezen van 20 of 30 extra kilo's. Het verliezen van het gewicht zal niet alleen het verhogen van uw vruchtbaarheid . Door het aannemen van een gezonde levensstijl voordat je zwanger te worden, uw kansen op het maken van het door het eerste trimester - en daarbuiten - worden zonder probleem sterk toegenomen .

Op het onderwerp van een gezonde levensstijl , niet alleen streven naar het nummer op de schaal naar beneden te gaan . Zorg ervoor dat je het eten van een evenwichtige voeding en het nemen van een prenatale aanvulling op alle vitaminen en mineralen die nodig zijn voor een gezonde conceptie te krijgen . Stoppen met roken ( als je dat doet ) en alcohol te vermijden . Een gezond lichaam vóór de conceptie verhoogt uw kansen voor het bedenken en de geboorte van een gezonde baby .

Stress

Stress brengt een breed scala aan negatieve chemicaliën en hormonen in je lichaam , wat leidt tot onregelmatige perioden en samen met hen onregelmatige ovulatie . Hoe meer spanning je onder terwijl je probeert om zwanger te worden , des te minder kans je hebt om te slagen. Evalueren wat er gaande is in je leven om de stress te veroorzaken . Dit is misschien niet de beste tijd om te bedenken of het kan de perfecte tijd om " verplichtingen " die zijn wegen je naar beneden te laten vallen .

Sudden stress is meer kans op conceptie te voorkomen dan aan de gang stress. Als u denkt dat een recent trauma of een leven te veranderen ( een sterfgeval in de familie , een grote verhuizing , verlies van een baan ) is dat je ervan weerhoudt om zwanger te raken , wachten tot de dingen kalmeren. Zodra u bent teruggekomen naar business as usual , om zwanger te raken moet eenvoudig zijn .