Hoe om te voorkomen dat een miskraam

miskraam , ook wel bekend als een spontane abortus , is de meest voorkomende vorm van de zwangerschap verlies tijdens het eerste trimester . Miskraam kan niet altijd worden vermeden , aangezien pre - factoren bij elke zwangerschap kan zijn . Echter , de volgende stappen die u kunt nemen om ervoor te zorgen dat u geeft uw baby de beste kans op een voldragen levering.
Instructies
1

Zoekt prenatale zorg , zodra u vermoedt dat u bent zwanger . Een zwangerschap te bevestigen en te beginnen op prenatale vitamines is essentieel voor een gezonde groei en ontwikkeling .
2

Eet een gezond dieet . Praat met uw gynaecoloog of verloskundige over wat je zou moeten eten . Hij of zij zal je waarschijnlijk vertellen hoeveel calorieën je moet het nuttigen van een dag en vanuit welke soorten voedsel .
3

Exercise . Wandelen , zwemmen en yoga zijn goede oefeningen voor zwangere vrouwen te doen . De oefening zal helpen houden u fit en energiek , helpen uw cardiovasculaire systeem te houden met de toename van het volume bloed in je lichaam, het versterken van uw spieren en helpt u uithoudingsvermogen, dat is zeer belangrijk en nuttig in de arbeid te bouwen .
4

Zorg ervoor dat u het nemen van foliumzuur . Foliumzuur is over het algemeen gevonden in prenatale vitamines en ook in groene bladgroenten . Foliumzuur helpt bij het voorkomen van spina bifida en andere neurale buisdefecten .
5

Rook niet en hangen rond iemand die dat doet .
6

Vermijd alcoholische dranken . Er is geen veilige consumptie van alcohol tijdens de zwangerschap , vooral tijdens het eerste trimester wanneer alle essentiële organen van de baby zich vormen .
7

Beperk de hoeveelheid cafeïne die je drinkt . Het is niet bewezen een of andere manier als cafeïne een rol speelt in de vroege miskraam - echter , moet je niet meer dan twee kopjes per dag te consumeren
8

Vermijd X - stralen en te veel echo . . Echo's worden vaak uitgevoerd tijdens het eerste trimester om ervoor te zorgen dat de baby op de juiste wijze groeit en aan een hartslag te bevestigen . Doe je onderzoek over echo's en begrijpen dat je kunt besluiten om niet een te hebben , totdat het tweede trimester als u zich zorgen over de mogelijke schadelijke effecten zijn .
9

Vermijd gevaren voor het milieu , die de schadelijke chemicaliën of vervuiling bevatten . Misschien wilt u ook schilderen in een ruimte met weinig of geen ventilatie te voorkomen .
10

Vermijd contact met de sport waar je zou kunnen worden geraakt in de maag of naar beneden vallen . Het beste is om je buik te beschermen voor het resterende deel van je zwangerschap .
11

Vermijd alle illegale en over-the - counter medicatie . Sommige over-the -counter medicijnen hebben waarschuwingen op hen betrekking tot zwangere vrouwen of moeders die borstvoeding geven . Doe niets zonder eerst uw arts te raadplegen .

Previous:

Next:

  • Wat is het verschil tussen een oppas en een oppas?
    Als u op zoek bent naar een verzorger voor uw kind, stelt u zich misschien een van de meest voorkomende vragen die we hier krijgen:wat is eigenlijk het verschil tussen een oppas en een oppas? Het punt is dat het niet altijd duidelijk is. Elke taakom
  • Video over de eerste 6 tot 8 weken thuis met baby
    Nieuwe babys moeten vaak borstvoeding geven - acht of meer keer per dag en heel vaak s nachts. Ze hebben ook veel slaap nodig in een veilige slaapomgeving. De zorg voor je baby is een fulltime baan. Bekijk deze video voor meer informatie.
  • ‘Caillou’ is afgelast en ouders kunnen hun vrolijkheid bijna niet bedwingen
    Er is goed nieuws voor ouders die de populaire kindershow Caillou niet kunnen uitstaan. Na meer dan 20 jaar in de ether heeft PBS Kids de beslissing genomen om de stekker uit de langlopende tekenfilmserie te trekken. In de loop der jaren heeft Caillo