• Baby's
• Gezinsvorming
• Kinderen
• Algemeen ouderschap
• Pasgeborenen
• Tieners
• Peuters
• Zwangerschap

Hoe je je baby helpt omhoofd naar beneden te keren in de baarmoeder

De ideale positie voor een baby voor de geboorte is met het hoofd naar beneden, je wrugge aanzien en de rug tegen je maag. Deze positie lijnt je baby uit voor de makkelijkste weg door je bekken. Baby's die met de voeten naar beneden liggen, zijwaarts of zelfs je maag aanzien, lopen een verhoogd risico op complicaties tijdens de geboorte. Ze hebben moeilijker door je bekken te passen, wat kan leiden tot een pijnlijkere baring en mogelijke keizersnede. Als je baby in een niet-optimale geboortepositie zit, kan het proberen om je baby met het hoofd naar beneden te keren je kansen op een succesvolle geboorteervaring vergroten.

Instructies

1. Laat je huisarts of verloskundige je maag zachtjes manipuleren – een procedure genaamd Externe Cephalische Versie (ECV) – na 36 weken om een baby aan te moedigen een 'somersault' te maken naar de hoofd-naar-beneden positie. Ontspan je buikspieren tijdens de procedure met medicatie of bewuste inspanning. Herhaal de ECV een tweede keer als de eerste poging niet werkt.

2. Gebruik een voorwaartse inversie om een baby te helpen in de juiste hoofd-naar-beneden positie te bewegen. Till je knieën en heupen 30 tot 50 cm boven je hoofd in een veilige positie waaruit je gemakkelijk kunt opstaan zonder te vallen. Bijvoorbeeld: kniel aan de bovenkant van de trap en houd je vast met je armen, een paar treden lager. Laat iemand je schouders stevig vasthouden voor steun. Houd de positie een tot twee minuten om je baarmoederligamenten te strekken. Herhaal twee keer als je buikspieren los zijn – je kunt de ledematen en het hoofd van je baby gemakkelijk identificeren door op je buik te drukken. Herhaal een of twee keer per dag gedurende enkele dagen als je buikspieren strak zijn – je kunt de ledematen en het hoofd van je baby niet door je huid identificeren.

3. Probeer de Alexander-techniek om een baby hoofd naar beneden te keren vanaf 36 weken of later. Kniel op je handen en knieën op een getapijte vloer, houd je handen recht onder je schouders en je knieën recht onder je heupen. Begin heel langzaam te kruipen, trek zorgvuldig één been zodat het nog net de vloer aanraakt. Beweeg in een comfortabele ritme, adem diep en pauzeer tussen de stappen. Stel je voor dat je langzaam vooruit getrokken wordt door een enkel haar. Stop na 10 minuten en leun voorover in de knie-naar-borst positie. Leg je hoofd en voorarmen op de vloer, plaats je handen plat naast je hoofd en houd je ellebogen in een rechte lijn met je schouders. Ontspan een paar minuten voordat je opstaat. Herhaal de techniek twee tot drie keer per dag tot je baby keert.