Hoe te voorkomen verslapping van de huid na de zwangerschap
Zwangerschap maakt zo veel veranderingen aan het lichaam van een vrouw. Een van de meest uitgesproken veranderingen kunnen het gevolg zijn van uitgerekte huid als het lichaam vormt zich om je baby te houden voor negen maanden . Een goede verzorging van de huid begint in de allereerste maanden van de zwangerschap . De huid van de borst en buik wordt meestal beïnvloed door hormonale veranderingen en toegenomen grootte tijdens de zwangerschap . Erfelijkheid speelt een grote rol in het dicteren hoe goed uw huid terug naar zijn oorspronkelijke vorm na de zwangerschap . Echter , kunt u uw dieet en de hoeveelheid gewicht je wint controle , en je kunt de elasticiteit van je huid met lotions verbeteren.
Wat je
Vitamine E oilCocoa butterHigh - kwaliteit van de huid lotion nodig
Instructies
Hoe te voorkomen verslapping van de huid na de zwangerschap
1
Eet een gezond dieet tijdens je zwangerschap tot gewichtstoename te beheersen en zorgen voor je lichaam voldoende voedingsstoffen voor zowel u als uw baby . De meeste artsen raden vrouwen krijgen tussen de 25 en 35 pond tijdens de zwangerschap . Dit beperkt de hoeveelheid gewicht je moet verliezen nadat de baby is geboren , maar het beperkt ook de stress die op uw huid, terwijl het dragen van de baby. Een gezond dieet vol met anti-oxidanten helpt je lichaam reinigen van onzuiverheden , alsmede bevordering van een gezonde huid celgroei .
2
Veel water drinken . Water natuurlijk spoelt het systeem , het verwijderen van giftige stoffen uit het lichaam . Voldoende inname van water helpt ook om de huid gezond door het reinigen van de poriën . Hydraterende jezelf behoorlijk in uw hele zwangerschap helpt je hele lichaam en je baby , ook.
3
Beweeg regelmatig voor een gezonde huid en een verbeterde bloedsomloop te bevorderen en om gewichtstoename te beheersen . Zwangerschap legt een enorme druk op het lichaam van een vrouw. Bloed volume neemt om je lichaam om zowel u als uw baby te voeden . Het houden van uw lichaam zo afgezwakt mogelijk zorgt voor een snellere ' hersteltijd ' na levering . Vergeet niet om te oefenen met mate en na overleg met uw arts over de juiste oefeningen op basis van uw specifieke behoeften als een zwangere vrouw .
4
Rub vitamine E olie , cacaoboter , en lotion in je buik , borsten en heupen regelmatig om een goede bloedsomloop bevorderen en verbeteren van het vochtgehalte in je huid. Hoewel er is geen manier om striae te voorkomen, kunt u uw huid zo gezond mogelijk .
5
Krijg weer in vorm zo snel mogelijk . Gun jezelf de tijd om te herstellen van de geboorte van je baby en dan beginnen een verstandige regime van dieet en lichaamsbeweging . Gebruik het jaar na de geboorte van je baby verstandig om een geleidelijke , maar bleef het gewichtsverlies na de geboorte van je baby op te nemen .
6
Erken dat de elasticiteit van uw huid heeft veel te maken met familiegeschiedenis . Je huid produceert twee eiwitten genaamd elastine en collageen , die helpen met flexibiliteit huid. Als je lichaam heeft overvloedige eiwitten voor herstel van de huid , de huid terug naar zijn oorspronkelijke vorm veel sneller na de zwangerschap .
-
Het is belangrijk om te leren handexpressie te doen in de eerste drie tot vier dagen nadat uw baby is geboren. Handafdrukken van biest gedurende enkele minuten na het voeden geeft extra stimulatie aan uw borsten. Hoewel deze extra stimulatie nie -
Het ervaren van een vervoermiddel dat geen deel uitmaakt van het dagelijkse leven van een kind is een eye-opener. Met bus, boot of trein Routebeschrijving Kinderen zijn geïntrigeerd door alle vervoersmiddelen, van wielen op de bus tot hetelucht -
De kabinetskeuze van president Donald Trump voor de begrotingsdirecteur van het Witte Huis was meer dan $ 15.000 aan staats- en federale werkloosheidsbelastingen verschuldigd na het inhuren van een babysitter voor zijn drieling van 2000 tot 2004.
