• Baby's
• Gezinsvorming
• Kinderen
• Algemeen ouderschap
• Pasgeborenen
• Tieners
• Peuters
• Zwangerschap

Hoe Slappe Huid na de Zwangerschap Te Voorkomen

De zwangerschap brengt zoveel veranderingen in het lichaam van een vrouw teweeg. Een van de meest uitgesproken veranderingen kan voortkomen uit uitgerekte huid naarmate het lichaam zich vormt om je baby negen maanden lang te dragen. De juiste verzorging van de huid begint in de aller vroegste maanden van de zwangerschap. De huid van de borsten en de buik wordt het meest beïnvloed door hormonale veranderingen en de toename in omvang tijdens de zwangerschap. Erfelijkheid speelt een grote rol in het bepalen hoe goed je huid na de zwangerschap terugkeert naar zijn oorspronkelijke vorm. Je kunt echter je dieet en de hoeveelheid gewicht die je aankomt controleren, en je kunt de elasticiteit van je huid verbeteren met loties.

Wat Je Nodig Hebt

• Vitamine E-olie, cacaoboter, hoogwaardige huidlotion

Instructies

Hoe Slappe Huid na de Zwangerschap Te Voorkomen

1. Eet een gezond dieet tijdens je zwangerschap om gewichtstoename te controleren en je lichaam voldoende voedingsstoffen te geven voor zowel jou als je baby. De meeste artsen bevelen aan dat vrouwen tussen de 11 en 16 kilo aankomen tijdens de zwangerschap. Dit beperkt de hoeveelheid gewicht die je na de geboorte moet verliezen, maar het beperkt ook de spanning die op je huid wordt uitgeoefend tijdens het dragen van de baby. Een gezond dieet vol antioxidanten helpt je lichaam te zuiveren van onzuiverheden en bevordert gezonde huidcellen.

2. Drink veel water. Water spoelt het systeem van nature schoon, verwijderend giftstoffen uit het lichaam. Voldoende waterinname helpt ook de huid gezond te houden door de poriën schoon te maken. Je goed gehydrateerd houden tijdens je zwangerschap helpt je hele lichaam en je baby ook.

3. Beweeg regelmatig om een gezonde huid te bevorderen, evenals een verbeterde circulatie en om gewichtstoename te controleren. De zwangerschap zorgt voor een enorme belasting op het lichaam van een vrouw. Het bloedvolume neemt toe om je lichaam in staat te stellen zowel jou als je baby te voeden. Je lichaam zo getoond mogelijk houden zorgt voor een snellere "hersteltijd" na de bevalling. Onthoud om in mate te sporten en na overleg met je huisarts over geschikte oefeningen op basis van je specifieke behoeften als zwangere vrouw.

4. Wrijf vitamine E-olie, cacaoboter en lotie in je buik, borsten en heupen regelmatig in om een goede circulatie te bevorderen en het vochtgehalte in je huid te verbeteren. Hoewel er geen manier is om striemen te voorkomen, kun je je huid zo gezond mogelijk houden.

5. Kom zo snel mogelijk weer in vorm. Geef je tijd om te herstellen van de geboorte van je baby en begin dan met een zinvol dieet- en trainingsregime. Gebruik het jaar na de geboorte van je baby wijze om geleidelijke maar voortdurende gewichtsverlies na de geboorte van je baby te verwerken.

6. Erkennen dat de elasticiteit van je huid veel te maken heeft met familaanleg. Je huid produceert twee eiwitten genaamd elastine en collageen, die helpen met de flexibiliteit van de huid. Als je lichaam overvoldoende eiwitten heeft voor houdherstel, keert de huid veel sneller terug naar zijn oorspronkelijke vorm na de zwangerschap.