Hoe de bevalling in te leiden met acupressuur
Acupressuur omvat het uitoefenen van druk met je vingers en duimen op specifieke punten. Het gebruik van acupressuur is een natuurlijke manier om de bevalling in te leiden door de baarmoederhals te helpen rijpen en dilateren. Dit is een volledig veilige manier om de bevalling in te leiden voor zowel moeder als baby. Hier zijn enkele acupressuurtechnieken die je kunt gebruiken om de bevalling in te leiden.
Instructies
-
Druk op de hoku plek die te vinden is op de bovenkant van je hand. Het bevindt zich in de wortel tussen je wijzvinger en je duim. Masseer dit gebied onder een hoek om contracties te stimuleren. Het kan zich iets gevoelig aanvoelen in dit gebied. Dit beïnvloedt de dikke darm die een deel van de baarmoeder omringt.
-
Wrijf het gebied genaamd milt 6 gedurende één minuut. Om dit gebied te vinden, plaats vier vingers boven je enkelbot aan de binnenkant van je enkel. Druk uitoefenen op dit punt helpt de baarmoederhals rijpen en zwakke contracties versterken.
-
Vind de blaas 32 plek door één vinger breedte boven de billenkruis te traceren. Je zou een kleine inham op dit punt moeten voelen. Masseer dit punt gedurende één minuut.
-
Oefen druk uit op BL60 om de baby te helpen zakken naar het bekken. Je kunt deze plek vinden tussen je enkelbot en achillespees.
-
Druk en wrijf deze plekken in een cirkelbeweging. Het moet ziek of gevoelig voelen maar niet pijnlijk. Haal de druk weg wanneer je een contractie voelt. Ga door met de acupressuur nadat de contractie is afgeklonken.
-
Herhaal het uitoefenen van druk op deze plekken. Je kunt tot zes cycli per keer herhalen. Pas minder druk toe als het pijnlijk wordt.
-
Gebruik deze dezelfde technieken in de bevallingskamer. Ze kunnen helpen je bevallingspijn te verlichten.
-
Werknemende ouders vormen meer dan een derde van de Amerikaanse arbeidsmacht, maar steun voor die werkende ouders is vaak moeilijk te vinden. De pandemie verergerde de belasting op een al gespannen en duur kinderopvangsysteem, waardoor veel ouders me -
Gefeliciteerd, je hebt je eerste ouderschapsjaar overleefd! Je hebt uitgevonden hoe je je baby moet voeden en toch wat slaap wisten te krijgen. Je maakte de keuze tussen fulltime ouder worden of terug naar werk gaan. Als je ervoor koos om thuis te b -
Kinderen begeleiden bij seksuele voorlichting is geen activiteit waar veel ouders naar uitkijken. Terugdenken aan hun eigen misschien beperkte of ongemakkelijke ervaringen op de middenschool of middelbare school kan weinig helpen bij het navigeren va
