• Baby's
• Gezinsvorming
• Kinderen
• Algemeen ouderschap
• Pasgeborenen
• Tieners
• Peuters
• Zwangerschap

Hoe de overgangsfase van de bevalling aan te pakken

De bevalling is verdeeld in vier stadia: vroege, actieve, overgang en persen. Overgang is de kortste fase, maar vaak de meest uitdagende fase van de bevalling voor de meeste vrouwen. Krachtige contracties veranderen de baarmoederhals van 7 centimeters naar 10 centimeters tijdens deze korte tijd. Contracties komen typisch elke 1 tot 3 minuten en duren 60 tot 90 seconden lang. Hier zijn enkele suggesties om door de overgangsfase van de bevalling te komen.

Wat je nodig hebt

• Partner
• Rijstzak (warm)

• Koele waslap

Instructies

1. Moedig moeder aan tijdens de contracties. Dit is het punt waar veel moeders willen opgeven of pijnmedicatie willen. Gebruik woorden en beelden om moeder aan te moedigen dat het bijna voorbij is. Help haar focussen op de positieve kracht van de contracties in plaats van de pijn die het veroorzaakt.

2. Herinner haar dat ze maar één contractie per keer hoeft aan te pakken en dat ze pauzes ertussen heeft. Wanneer ze in een pauze is, herinner haar om te focussen op de pijnvrije sensaties van haar baarmoeder.

3. Adem met haar mee. Je kunt gepatroniseerde ademhaling of gefocuste ademhaling proberen. Wanneer de contractie voorbij is, herinner haar om haar ademhaling te vertragen en weer te focussen op haar rustige baarmoederspier.

4. Pas tegen druk toe als ze extreme rugpijn voelt. Tijdens overgang beweegt het hoofd van de baby verder naar beneden in het bekken en veroorzaakt soms extreme pijn. Tegen druk met een vuist of tennisknoppen kan een deel van de druk verlichten.

5. Blijf dicht bij moeder. Tijdens overgang hebben moeders continue steun nodig. Ze heeft vaak het gevoel beschermd en geliefd te moeten voelen. Dit wordt het beste gedaan door knuffels, aanmoedigende woorden en gewoon dichtbij en verbonden met haar te blijven.

6. Help haar rusten tussen de contracties. Wanneer ze voorbij zijn, herinner haar dat het voorbij is — ze kan het eerlijk gezegd vergeten omdat de contracties zo dicht bij elkaar komen. Moedig haar aan te ontspannen en zelfs een powernap te maken tussen contracties wanneer mogelijk.

7. Tijdens overgang zijn moeders continu heet en koud. Heb een warme rijstzak en een koele doek bij de hand in geval ze er een van nodig heeft. Als ze een bevallingsbad gebruikt, heeft ze de koele doek vaker nodig.

8. Houd haar lippen vochtig met lipbalm. Als ze ademhalingstechnieken gebruikt om door overgang te komen, zullen haar lippen waarschijnlijk uitgedroogd raken. IJs of lipbalm in de buurt hebben helpt enorm met droge lippen.

9. Vertel haar hoe geweldig ze het doet, hoe trots je op haar bent en dat je haar liefhebt. Meer dan alles zijn krachtige en ondersteunende woorden van een partner de beste vorm van steun. Wanneer moeders goede steun in de bevalling hebben, gaan ze veel verder en hebben ze doorgaans een betere bevallingservaring.