• Baby's
• Gezinsvorming
• Kinderen
• Algemeen ouderschap
• Pasgeborenen
• Tieners
• Peuters
• Zwangerschap

Hoe een natuurlijke bevalling te hebben

Natuurlijk baren tijdens de barst en bevalling plaatst je in de minderheid; ongeveer 61 procent van de vrouwen met een eenling, vaginale geboorte koos voor een epidurale of spinale anesthesie, aldus een 27-staten studie van het U.S. Department of Health and Human Services. De pijn van de bevalling zonder interventies aan kan vereisen planning en voorbereiding. Je hebt ook een sterk netwerk van mensen nodig die je plannen om natuurlijk te baren steunen. Met een solid plan op zijn plaats, kun je de kans op pijnmedicatie of medische interventies, zoals een keizersnede, verminderen.

Instructies

1. Schrijf een geboorteplan dat je wensen voor je barst en bevalling gedetailleerd beschrijft. Het plan helpt je definiëren wat je wilt en het te delen medisch personeel en steunpersonen die de geboorte bijwonen. De American Pregnancy Association adviseert informatie op te nemen over wie in de kamer moet zijn, barst- en geboorteposities, pijnverlichtingsvoorkeuren, foetale monitoring, episiotomievoorkeuren, kleding en zorg voor baby na de geboorte.
2. Kies een gezondheidszorgverlener die je wens voor een natuurlijke bevalling steunt. Vraag potentiële artsen hun mening over epidurales, inleiding en keizersnedes. Bespreek bijzondere omstandigheden, zoals een vaginale geboorte na een keizersnede. Sommige traditionele gezondheidszorgverleners staan een vrouw niet toe om natuurlijk te baren na een keizersnede. Een verloskundige is een professioneel getrainde alternatief voor een gynaecoloog. Als je een laagrisicozwangerschap hebt, wil je misschien een verloskundige overwegen voor de bevalling.
3. Bezoek potentiële bevallingslocaties, inclusief ziekenhuizen en bevallingscentra. Controleer de faciliteiten op baden als je van plan bent in het water te barst of te baren. Vraag naar eisen voor foetale monitoring en IV's. Ziekenhuizen vereisen vaak een zekere graad van foetale monitoring die vereist dat je verbonden blijft met apparatuur. Het ziekenhuis kan ook een IV vereisen in geval van een noodgeval. Bevallingscentra staan vaak meer vrijheid toe, maar je mist de ziekenhuismiddelen in geval van een noodgeval.
4. Stel een natuurlijk geboorteteam samen om de barst en bevalling te steunen. Druk je wensen uit aan je partner, samen met een verzoek om steun. Overweeg een doula, een bevallingscoach met training in het ondersteunen van barrende moeders. De doula helpt je door het proces en kan dienen als een advocaat in de bevallingskamer.
5. Bezoek een cursus die methodes leert voor natuurlijke bevalling, zoals de Bradley-methode, Lamaze of hypnobirthing. Leer additionele methodes die helpen met een natuurlijke geboorte, inclusief yoga en meditatie. Andere technieken om in de bevallingskamer te gebruiken zijn massage, wandelen, in water zitten, visualisatie, muziek en posities veranderen.
6. Leer zoveel mogelijk over natuurlijke bevalling. Lees over het bevallingsproces zodat je weet wat je kunt verwachten in elke fase. Bijvoorbeeld, de overgangsfase van 7 tot 10 centimeter is vaak de meest pijnlijke en intense, maar is doorgaans de kortste, aldus de American Pregnancy Association. Dit te weten kan je helpen door deze moeilijke fase heen te duwen want je weet dat je baby binnenkort aankomt.
7. Zorg voor jezelf tijdens de zwangerschap zodat je gezond en sterk blijft. Als je ongezond bent of geclassificeerd raakt als een "hoogrisicozwangerschap," kan je interventies vereisen die niet toelaten voor een natuurlijke bevalling.