Hoe maak je een Natuurlijke Bevalling
Naar het natuurlijk tijdens de bevalling plaatst je in de minderheid; ongeveer 61 procent van de vrouwen met een enkele , vaginale geboorte koos een epidurale of spinale anesthesie , volgens een 27 - state studie van het Amerikaanse ministerie van Volksgezondheid en Human Services . Omgaan met de pijn van de bevalling zonder ingrepen vereist planning en voorbereiding . Je moet ook een sterk netwerk van mensen die uw plannen te ondersteunen om arbeid natuurlijk. Met een solide plan in de plaats , kunt u de kansen van het vereisen van pijn medicatie of medische ingrepen , zoals een keizersnede te verminderen .
Instructies
1
Schrijf een geboorte plan dat uw wensen Gegevens voor uw arbeid en bevalling . Het plan helpt u te bepalen wat u wilt en deze delen met de medische staf en ondersteuning van mensen die de geboorte bij te wonen . De American Pregnancy Association beveelt onder meer informatie over wie moet worden in de kamer , arbeiden en baringshoudingen , pijnbestrijding voorkeuren , foetale bewaking , episiotomie voorkeuren , kleding en verzorging van de baby na de geboorte .
2
Kies een zorgverlener die uw wens voor een natuurlijke bevalling ondersteunt. Vraag potentiële artsen hun mening over de ruggenprik , inductie en cesareans . Bespreek eventuele bijzondere omstandigheden , zoals een vaginale bevalling na een keizersnede . Sommige traditionele zorgverleners zal een vrouw om arbeid niet toestaan van nature na een keizersnede . Een vroedvrouw is een professioneel opgeleide alternatief voor een verloskundige . Als u een laag risico zwangerschap , wilt u misschien een vroedvrouw voor de levering overwegen .
3
Bezoek potentiële levering bestemmingen, inclusief ziekenhuizen en geboortecentra . Controleer de faciliteiten voor tubs als u van plan bent om arbeid of te leveren in het water . Vraag naar de voorwaarden voor foetale bewaking en infusen . Ziekenhuizen hebben vaak een zekere mate van foetale bewaking die vereist dat u aangesloten op apparatuur blijven. Het ziekenhuis kan ook een IV in geval van nood nodig . Geboortecentra laat vaak meer vrijheid , maar u het ziekenhuis middelen beschikken in geval van een noodsituatie .
4
Monteer een natuurlijke geboorte team om de bevalling te ondersteunen . Uw wensen kenbaar maken aan uw partner , samen met een verzoek om steun . Overweeg een doula , een geboorte coach met een opleiding in het ondersteunen van arbeidende moeders. De doula helpt u bij het proces en kan dienen als een pleitbezorger in de verloskamer .
5
Woon een klasse die methoden voor natuurlijke bevalling , zoals de Bradley Method , Lamaze of hypnobirthing leert . Leer aanvullende methoden die helpen met een natuurlijke geboorte , waaronder yoga en meditatie . Andere technieken om te gebruiken in de verloskamer omvatten massage, lopen, zitten in het water , beelden, muziek en veranderende posities .
6
Leer zo veel mogelijk over de natuurlijke bevalling . Lees over het geboorteproces , zodat u weet wat te verwachten bij elke fase . Bijvoorbeeld , de overgangsfase van 7 tot 10 centimeter is vaak de meest pijnlijke en intense maar is meestal de kortste volgens de American Association zwangerschap . Als je dit weet kan je helpen door deze moeilijke fase te duwen , omdat u weet dat uw baby zal binnenkort aankomen .
7
Zorg voor jezelf tijdens de zwangerschap , zodat u gezond en sterk te blijven . Hoog risico zwangerschap , " Als u ongezonde of worden geclassificeerd als een "zijn; u mag interventies die niet zal toestaan voor natuurlijke bevalling nodig .
-
Je hebt het hele leven van je peuter gewerkt om ze gezond te houden en net wanneer je denkt dat je ze eindelijk hebt overtuigd dat broccoli heerlijk is, komt de volgende vakantie of verjaardag eraan en is het suiker, suiker en nog eens suiker. Wat k -
Niets is zoeter dan het geluid van lachende kinderen. Dus hier zijn de 40 beste hondengrappen die ervoor zorgen dat ze - en je hele familie - gaan huilen van het lachen! V: Waarom zijn honden zoals telefoons? A: Omdat ze halsband-IDs hebben! V: Wa -
1. Sla een voorraad yogabroeken en hardloopschoenen in. Je moet je kleden als een atleet om je halfnaakte baanster van 25 pond bij te houden. 2. Zuiver alles wat kleiner is dan een pingpongbal. Voor een peuter is haar mond als een zak voor haar gez
