• Baby's
• Gezinsvorming
• Kinderen
• Algemeen ouderschap
• Pasgeborenen
• Tieners
• Peuters
• Zwangerschap

Wat je moet weten over de slaapgeluiden van je baby

Zodra je een baby hebt, ontdek je snel dat het rustige, zoete beeld van "slapen als een baby" niet altijd accuraat is. Je was waarschijnlijk voorbereid op het feit dat je newborn geen slaapschema zou volgen en elke paar uur zou moeten eten, ook 's nachts.

Maar die vreemde slaapgeluiden zijn vaak onverwacht. Weinigen van ons zijn gewaarschuwd dat onze baby's de helft van de nacht zouden knorren, gurgelen, niezen, piepen en wimmelen.

De waarheid is dat de meeste baby's niet heel diep of rustig slapen – en best lawaaierig kunnen zijn. Veel doorlopen periodes waarin ze wenden en keren, klets en huilen, vaak wakker worden, en allerlei vreemde geluiden maken. Al die beweging en geluid kan een beetje alarmant lijken – en niet ideaal voor je eigen slaap. Maar over het algemeen is het volkomen gezond.

Rust gerust: die geluiden van je lieve baby zijn bijna altijd volledig normaal en verdwijnen met de tijd. Laten we deze rare newborn-slaapgeluiden verkennen, waarom baby's ze maken, en hoe lang ze aanhouden.

De basis van newborn-slaap

Newborns zijn van nature onrustige slapers. Zeker, er zijn minuten en uren dat ze diep slapen – zelfs de geluid van een grasmaaier of een pratende peuter in de volgende kamer wekt ze niet. Maar grote delen van de tijd cyclen newborns door een scala aan slaap: van onrustig en licht tot diep en rustig, van stil tot luid, van gurgelend en knorrend tot piepend en snurkend, en weer terug.

Newborn-slaap kan vol zitten met geluid en actie. Veel baby's wakkeren gemakkelijk, bewegen en schrikken tijdens het slapen, slingeren met armen en benen, maken zuiggeluiden, en wimmelen om voedsel – dit is allemaal normaal.

Newborn-slaap is onrustig

De slaapgeluiden en -bewegingen van newborns zijn het resultaat van hun onvolwassen zenuwstelsel en reflexen. Newborns hebben nog geen betrouwbaar slaapcyclus. Circadiaanse ritmes ontwikkelen pas rond zes weken, wat betekent dat hun slaapcycli weinig regelmaat hebben, ze moeite hebben dag van nacht te scheiden, en ze vaak wakker worden.

REM-slaap is actiever

Tot ongeveer zes maanden besteden baby's ten minste 50% van hun tijd in rapid eye movement (REM), beter bekend als actieve slaap. Tijdens REM-slaap zijn baby's in een lichtere, actievere slaaptoestand, hun hartslag en ademhaling zijn sneller, en hun ogen bewegen onder hun ooglidjes.

REM-slaap is het moment dat de hersenen het meest actief zijn en levendige dromen voorkomen. Tijdens de REM-fase kan een baby bewegen in verband met hun dromen of simpelweg door de activiteit in hun brein. Al die beweging kan lawaaierig zijn. Ook kan je baby geluiden maken, van gurgelen tot wimmelen, in verband met hun dromen.

Newborns hebben veel slaapovergangen

Baby's slaapcycli zijn slechts ongeveer 50 minuten lang, met veel overgangen tussen slaaptoestanden, waaronder licht, diep, en droomfasen, en weer terug. Slaapcycli verlengen tot 90 minuten op kleuterleeftijd.

Het is tijdens deze cycli tussen slaaptoestanden dat baby's het meest geneigd zijn te bewegen, geluiden te maken, en wakker te worden. Baby's weten nog niet hoe ze zichzelf weer in slaap moeten wiegen, dus wanneer ze wakker of geschrikt raken tussen cycli, kunnen ze kletsen of huilen om je aandacht. Anderen maken geluiden en bewegen terwijl ze weer in een diepere slaap glijden.

Veel van deze slaapgeluiden zijn ontstaan om baby's de aandacht te geven die ze nodig hebben om weer in slaap te vallen – of een luierverandering of hun volgende maaltijd.

Hongerige baby's zoeken tijdens hun slaap

Omdat baby's elke paar uur moeten eten, ook midden in de nacht, kan honger ook een drijfveer zijn voor sommige van deze geluiden. Als ze honger hebben, kunnen ze met hun lippen smaken, op hun vuist zuigen, zich bewegen, en beginnen te kletsen en wimmelen tot ze gevoed worden.

Lawaaierig zijn bij honger is een evolutionair voordeel dat baby's hun verzorgers waarschuwt wanneer ze moeten eten. De zuigreflex van een baby betekent ook dat ze op alles zullen zuigen wat bij hun mond komt, of ze nu honger hebben of niet. Een vol, tevreden baby kan dus nog op zijn vuist zuigen, zelfs tijdens het slapen.

Dit is waarom newborn-slaap zo'n kakofonie van geluiden kan zijn. Daarnaast zijn newborns misschien zo lawaaierige slapers simpelweg omdat zoveel belangrijke rust, activiteit en groei gebeurt tijdens hun slaap.

Typische newborn-slaapgeluiden

Het is niet alleen het wenden en keren, lip-smaken en zuigen, trappen en slingeren, of kletsen en huilen dat newborn-slaap zo lawaaierig maakt. Omdat hun ademhalings- en verteeringsystemen onvolwassen zijn en nog ontwikkelen, kun je verwachten dat er eigenaardige en onverwachte geluiden uit hun kleine lichamen komen. Hier schetsen we veelvoorkomende ademhalings- en verteeringsgeluiden.

Normale newborn-ademhalingsgeluiden

Je newborn kan vreemde ademhalingsgeluiden maken tijdens het slapen. De meeste zijn niets om je zorgen over te maken, waaronder:

• Gurgelen/keelgeluiden: Newborns hebben hun slikmechanisme nog niet perfect onder controle, dus ze kunnen routinematig melk of speeksel opgurgelen. Dit gebeurt vaker tijdens het slapen. Uiteindelijk verfijnen newborns hun slikken en gebeurt het minder.
• Verstopt neusje: Newborns hebben beruchte verstopt neusjes. Het is zeldzaam dat een newborn daadwerkelijk een verkoudheid heeft – al moet je direct naar de huisarts als ze virale infectietekens vertonen. De reden van de verstopping is dat baby's voornamelijk door hun neus ademen, in plaats van hun mond, om voeding te vergemakkelijken. Neusademhaling is lawaaierig door de kleine neusgangetjes en de beschermende rol van slijm. Bovendien zijn hun ademhalingssystemen nog niet volledig ontwikkeld.
• Niezen/snorken/ratelen/fluiten: Baby's zijn ook frequente niezers, snorkers en fluiters. Opnieuw omdat ze "neusademers" zijn en hun neusgangetjes nog heel smal. Deze neiging groeit zich uit rond de zes maanden.
• Hoesten: Newborns hoesten vaak in hun slaap. Ze kunnen hoesten op melk, speeksel of slijm. Meestal lost hun hoesten het probleem vanzelf op. Als je je zorgen maakt en/of het hoesten aanhoudt, kun je je baby oppakken, laten burpen, of zacht hun rug tikken om de longen vrij te maken.

Normale newborn "onregelmatige" adempatronen

Het is gebruikelijk dat newborns onregelmatige adempatronen hebben tijdens het slapen, wat lawaaierig kan zijn. We denken normaal niet dat iets wat "onregelmatig" wordt beschreven normaal is, maar in dit geval is het wel. Deze onregelmatige ademhaling is onderdeel van het gezonde ontwikkelingsproces terwijl de onvolwassen longen van een baby rijpen. Hier zijn enkele normale onregelmatige patronen om te kennen.

• Periodieke ademhaling: Bij periodieke ademhaling cycleert je baby door periodes van snelle, diepe ademhaling, langzame en ondiepe ademhaling, en korte pauzes tussen ademhalingen. Deze pauzes duren niet langer dan 10 seconden en de kleur en houding van je baby blijven normaal. Periodieke ademhaling lost op na de eerste maand.
• Tijdelijke snelle ademhaling: Baby's hebben vaak periodes waarin ze snel veel lucht inademen, steeds dieper. Dit duurt een minuut of twee. Daarna keert hun ademhaling terug naar normaal.
• Zijkant-ademhaling: Bij zijkant-ademhaling zie je de buik van je baby uitrekken en de borstkas (ribben) inkrimpen. Dit gebeurt periodiek en is niets om je zorgen over te maken zolang het kort is en de ademhaling snel weer normaal wordt.

Normale newborn-verteeringsgeluiden

Iedereen die tijd doorbrengt met een newborn kan getuigen van het feit dat er heel wat gaande is in de verteeringsafdeling. Een baby's verteeringsysteem is nog in ontwikkeling en verteering kan een best lawaaierig proces zijn.

Baby's blijven 's nachts eten en verteeren, dus wat je misschien voor vreemde slaapgeluiden houdt, kan gewoon je baby zijn die zijn voedsel verteert of zijn luier vuil maakt. Hier zijn enkele bekende, volkomen gezonde geluiden die je van je baby's buik en eliminatie kunt horen:

• Opgeesten
• Burpen
• Knetterend
• Knurrend
• Knorren
• Gurgelen
• Hikken
• Winden laten

Wanneer slaapgeluiden verdwijnen

Het is een geleidelijk proces, maar de meeste oorzaken van de lawaaierige en onrustige slaap van je newborn neigen ertoe na een paar maanden op te lossen. Op zes weken worden de circadiaanse ritmes van je baby regelmatiger, langer, en bevatten meer diepe slaap.

Op zes maanden besteden baby's slechts 30% van hun slaapcycli aan actieve slaap, tegenover 50% bij de geboorte.

Je kunt de voortgaande ontwikkeling van gezonde slaapgewoontes bij je newborn stimuleren door:

• De nacht donker en rustig te houden, zodat het lichaam van je baby begint het verschil tussen dag en nacht te leren.
• Leren begrijpen de slaapsignalen van je baby, zoals ogen wrijven, "slaperig" of glasachtig kijken, en kletsend worden, en je baby direct naar bed brengen wanneer ze moeheid tonen.
• Dagdutjes aanmoedigen en er tijd voor maken.
• Beginnen met het opbouwen van ontspannende en kalmerende dut- en nachtrijtuelen.

Als de verteering van je baby bijzonder ongemakkelijk of gespannen lijkt, kun je:

• Kortere, maar vaker voedingen proberen.
• Je baby vaker laten burpen.
• Je huisarts vragen over dieetveranderingen (bij borstvoeding) of een ander type flesvoeding proberen.
• Je huisarts spreken over zuurterugvloeien, dat varieert van mild opspuiten tot pijnlijke gastro-oesofageale reflux, wat kan bijdragen aan nachtelijke knorren of piepende geluiden.

De ademhaling en verteering van je baby moeten na de eerste maand aanzienlijk rijpen. Tot die tijd, als je baby verstopt of ongemakkelijk lijkt tijdens de slaap, kun je:

• Hun slijm wegvegen door zacht eventuele overtollige slijm af te vegen.
• Een neus-zoutoplossing proberen.
• Een newborn-neusaspijr gebruiken.

In de meeste gevallen hoef je eigenlijk niets te doen, want de slijm hoort bij een gezonde babyneus en houdt stof, pelussies en andere verontreinigingen buiten de longen. Overleg met je huisarts als je zorgen hebt over de verstopping, ademhaling, verteering – of iets anders.

Zorgwekkende baby-slaapgeluiden

Opnieuw: de meeste baby-slaapgeluiden zijn volkomen normaal. Maar als je baby tijdens het slapen een van de volgende tekenen vertoont, moet je direct je kinderarts bellen en/of je baby naar de dichtstbijzijnde spoedeisende hulp brengen:

Zoek direct hulp als je een van deze ademhalingsmoeilijkheden ziet. Twijfel niet om 112 te bellen als je verdenkt dat je baby in direct gevaar is.

• Een baby die apathisch of lethargisch lijkt
• Blauw aanlopen of een aanhoudende blauwe kleur
• Ademhaling die gespannen of beklemd is
• Ademhalingpauzes die langer duren dan een paar seconden
• Borstintrekkingen
• Verstoptheid die ademhaling bemoeilijkt
• Koorts die gepaard gaat met ademhalings- of verteeringsproblemen
• Snelle ademhaling die langer duurt dan normaal of 60 of meer ademhalingen per minuut
• Herhaald knorren aan het einde van elke ademhaling

Om risico's te minimaliseren, moet je altijd veilige slaap praktiseren met je newborn:

• Leg je baby op de rug te slapen.
• Laat je baby slapen op een vast oppervlak.
• De slaapplaats van je baby moet vrij zijn van overbodige spullen, waaronder dekens, losse lakens, speelgoed, beschermers en slaaphouders.
• Verhit de slaapplaats van je baby niet te veel.

Een woord van Verywell

Wie had gedacht dat slapende baby's zulke lawaaierige wezentjes zouden zijn? Gelukkig zijn de meeste van deze geluiden absoluut niets om je zorgen over te maken – en spoedig zal je baby rustiger gaan slapen. De meeste lawaaierigheid begint na de eerste maand op te lossen.

Wat betreft wanneer je baby geluidloos zal slapen – en dat de hele nacht –, nou, dat kan nog een paar maanden duren. Door de nacht slapen komt meestal wel na rustiger slapen, vaak tussen de 4 en 12 maanden. Je komt er wel, spoediger dan je denkt. Op dat moment zal je kindje je in plaats van een soundtrack van gurgels, knorren en piepen wellicht verrassen met baba's, mama's, papa's en andere eerste woorden.