• baby's
• Het bouwen van een familie
• kinderen
• algemeen Ouderschap
• pasgeborenen
• tieners
• peuters
• zwangerschap

Oefeningen voor Zuigelingen to Build Neck Support

Als je baby in de wereld komt , kan zijn nekspieren nog niet het gewicht van zijn hoofd . Het duurt meestal een maand of twee voor deze ontwikkeling . In de tussentijd , geef je baby een been met een aantal technieken om de nek spierkracht te verhogen .
Tummy Time

Leg je baby op de grond voor 10 tot 15 minuten per dag . Instinctief , zal hij proberen om zijn hoofd in de richting van nieuwe geluiden of kijken naar verschillende kleuren in zijn omgeving . U kunt helpen door te praten met hem net buiten zijn gezichtsveld , of door zachtjes te schudden een rammelaar . Geleidelijk zullen zijn nek kracht te verbeteren en kan hij zijn hoofd hoger te tillen en voor langere periodes.

Sommige baby's niet tolereren tot op de vloer ook. Als dit het geval is , kunt u ook uw baby lag op je borst, op schoot of waar dan ook zo lang als hij liggend op zijn buik. Zorg ervoor dat hij is comfortabel, gevoed en in een schone luier voordat deze oefening.
Trek Hem door zijn Arms

Om te helpen versterken van zijn nek spieren en zijn armen , pakt zijn armen en trek hem in een zittende positie . Dit zal hem aanmoedigen om te houden zijn hoofd in lijn met zijn lichaam . Het zal ook versterking van zijn armen als hij probeert te weerstaan ​​aan de trekken . Wees voorzichtig, echter, dat u hem niet omhoog te trekken te snel , want dit zijn nek , schouders of polsen kunnen belasten .

Hals Stretches

U kunt de nek aan te moedigen spierontwikkeling verder door het uitvoeren van de nek strekt . Zet gewoon je baby's hoofd aan elke kant tot het raakt de schouder . U kunt ook elk oor aan te raken om zijn schouder . Dit moet zijn nek spieren los te houden . Wees voorzichtig zijn nek niet te dwingen om te draaien als je weerstand ontmoeten.
Wanneer een arts te zien

Neck kracht en het vermogen van uw baby om zijn hoofd omhoog te houden, ontwikkelt zich anders voor elke zuigeling . Over het algemeen , als je baby niet maximaal zijn hoofd door drie tot vier maanden oud zijn , een bezoek met uw kinderarts is gerechtvaardigd.

Ook praten met uw arts als de nek van uw baby lijkt overdreven stijf of als u niet kunt uitvoeren de nek strekt zich vanwege stijfheid. Hij kan fysiotherapie of speciale oefeningen voorschrijven om thuis te doen .