• baby's
• Het bouwen van een familie
• kinderen
• algemeen Ouderschap
• pasgeborenen
• tieners
• peuters
• zwangerschap

Wat te doen als je baby weigert in zijn wieg te slapen?

De uitdrukking "slapen als een baby" doet denken aan een zalige baby die tevreden in zijn wieg slaapt. Dit oude gezegde zou je kunnen doen geloven dat baby's altijd gemakkelijk en vredig gaan slapen. Echter, zoals veel nieuwe ouders zich pijnlijk bewust worden, is dit niet universeel.

In feite hebben veel baby's, vooral in de eerste levensmaanden, de neiging om in korte spurten te slapen, vaak luidruchtig. De babyslaap wordt soms onderbroken door onrust of zelfs een aanzienlijke hoeveelheid regelrecht huilen.

Ten eerste, weet dat het normaal is dat baby's zich druk maken, huilen en weigeren te slapen, vooral wanneer ze in hun wieg liggen. Veel baby's zullen gemakkelijk in slaap vallen in de armen van hun ouders, maar wanneer ze worden ingeslapen, beginnen ze te protesteren. Ze kunnen meteen huilen als ze gaan liggen of ze kunnen een paar ogenblikken gelukkig zijn (of slapen) voordat ze beginnen te poepen. Hoewel je baby misschien huilt, is het van vitaal belang om de aanbevelingen voor veilige slaap op te volgen, waaronder je baby op zijn rug te laten slapen in een lege wieg, om het risico op wiegendood (SIDS) te verminderen.

Het leven kan echter snel uitdagend en stressvol worden als uw baby niet goed slaapt in zijn wieg. Hier zijn tips van experts om deze uitdagingen het hoofd te bieden om ervoor te zorgen dat het hele gezin zo goed mogelijk uitgerust is.

Waarom slaapt mijn baby niet in zijn wieg?

Er zijn veel redenen waarom een ​​baby kan huilen wanneer hij in zijn wieg wordt gelegd, zegt Patti Ideran, OTR/L, CEIM, een pediatrische ergotherapeut bij het Northwestern Medicine Central DuPage Hospital en co-auteur van "The CALM Baby Method:Solutions for Fussy Days en slapeloze nachten."

"Baby's 'haten' hun wieg meestal niet - ze huilen meestal omdat ze niet van hun ouders willen scheiden en ze zijn moe en willen in slaap vallen." zegt Ideran.

Natuurlijk vallen sommige baby's zonder problemen in slaap en nestelen zich in hun bedje wanneer ze naar bed worden gebracht. "Hoogstwaarschijnlijk zijn deze baby's van jongs af aan slaperig in hun wieg of wieg gelegd en hebben ze geleerd zichzelf te kalmeren en zelfstandig in slaap te vallen zonder ouderlijke hulp", zegt Ideran. Het is echter normaal dat baby's die niet hebben geleerd zichzelf te kalmeren, zich druk maken en huilen en opgepakt willen worden nadat ze in de wieg zijn geplaatst.

Met tijd en geduld kun je je baby helpen om comfortabel in zijn wieg te slapen, zegt Hilary Stempel, MD, MPH, universitair hoofddocent kindergeneeskunde aan de University of Colorado School of Medicine en een kinderarts bij Children's Hospital Colorado. "Vergeet niet dat je zo'n belangrijke rol speelt voor de gezonde ontwikkeling van je baby als je hem begeleidt bij het leren slapen in zijn wieg."

Er zijn veel technieken die u kunt gebruiken om een ​​baby die weigert in zijn wieg te slapen, te helpen zich te ontspannen en tot rust te komen. "Als deze benaderingen anders zijn dan wat u momenteel doet, is dat oké, en het zal waarschijnlijk enige tijd duren voordat uw baby een nieuwe gewoonte heeft geleerd om in slaap te vallen in zijn wieg", zegt dr. Stempel.

Waarom verzet mijn baby zich plotseling tegen het slapen in hun wieg?

Af en toe kunnen baby's die eerst goed in hun wieg sliepen, in plaats daarvan plotseling gaan huilen. Er zijn verschillende redenen waarom dit kan gebeuren.

Veranderingen in routine of voeding

Soms kan een baby weerstand gaan bieden aan het in slaap vallen in zijn wieg als zijn bedtijdroutine wordt gewijzigd. Bijvoorbeeld als u uw baby eerder in de wieg had laten slapen, maar hem nu wakker neerlegt. Als alternatief kunnen ze een groeispurt doormaken en vaker willen eten, of gewoon in een fase van aanpassing en protest zijn als ze alleen zijn.

Ziekte

Merk op dat baby's vaak ophef maken of huilend wakker worden als ze ziek zijn. Je moet dus uitsluiten dat ze verkouden worden of een andere ziekte krijgen als ze plotseling weerstand bieden aan het slapen in hun wieg. Overweeg bovendien of iets dat ze hebben gegeten (of als je borstvoeding geeft, iets wat je hebt gegeten) hun buik kan storen.

"Ouders moeten contact opnemen met hun kinderarts wanneer ze denken dat hun baby slaapproblemen heeft, zodat ze medische zaken die het huilen kunnen veroorzaken kunnen uitsluiten", adviseert Ideran.

Negatieve slaapassociaties

"Het is ook mogelijk dat de baby niet weet hoe hij zichzelf moet kalmeren", zegt Ideran. In dit geval kan uw baby erop vertrouwen dat u in slaap valt in plaats van op zichzelf. "Dit worden negatieve slaapassociaties genoemd. Ze zijn op zich niet negatief, maar hebben een negatieve invloed op de slaap", legt Ideran uit.

Negatieve slaapassociaties zijn zaken als in slaap wiegen, voeden om in slaap te vallen of in slaap vallen bij de ouder. "Ouders moeten beslissen of ze deze gewoontes willen doorbreken om voor iedereen beter te kunnen slapen", vervolgt Ideran. Om de baby deze vaardigheid te laten leren, moet de baby oefenen om zelf in slaap te vallen.

Hoe kan ik mijn baby in zijn wieg laten slapen?

Slaap is ongelooflijk belangrijk voor het hele gezin, dus het is belangrijk om oplossingen te vinden voor de slaapproblemen van je baby. "Weet dat je niet de enige bent als je op een plek bent waar je baby weigert in zijn wieg te slapen", zegt Dr. Stempel.

"Hoewel het moeilijk kan zijn om een ​​huilende baby in zijn wieg te laten slapen, kan ontmoedigend aanvoelen, maar er zijn effectieve methoden die je kunt proberen om het proces te helpen", zegt Dr. Stempel.

Slaaptraining

"Als ouders ervoor openstaan, kunnen ze een slaaptraining starten", zegt Ideran. "Er zijn verschillende methoden om te slapen, maar bij alle methoden moeten baby's slaperig in de wieg worden gelegd, niet in slaap. Als het een peuter is, kunt u tijdens het wakker spelen spelletjes spelen in en rond de wieg om de wieg minder te maken. bedreigend." Houd er rekening mee dat hoewel slaaptraining op elke leeftijd kan worden gedaan, het vaak gemakkelijker is als baby's jonger zijn dan wanneer ze peuters worden.

"Er zijn veel manieren om slaaptraining te doen, van zachtere vormen tot uitschreeuwen. Het type slaaptraining is afhankelijk van wat de ouder aankan", zegt Ideran. Creëer een ontspannen bedtijdroutine, leg dan je slaperige baby in zijn wieg en volg de slaaptrainingsmethode die je hebt gekozen. "Als de slaaptraining eenmaal is gestart, is consistentie de sleutel!" Ideran benadrukt.

Begin met dutjes

Het kan overweldigend en vermoeiend zijn om te proberen uw baby in zijn bedje te laten slapen, vooral als uw baby huilt. Als 's nachts huilen te stressvol aanvoelt, overweeg dan om te beginnen met je baby wakker in de wieg te leggen als een dutje.

"Baby's houden van patronen en routines! Als je baby moeite heeft om in zijn wieg te slapen, probeer dan een reframe te doen en denk na over elk dutje of slaapperiode als oefening", zegt Dr. Stempel. Het eerste dutje van de dag is hiervoor vaak het meest succesvol, maar zelfs een kort dutje in de wieg zonder poespas kan als een succes worden beschouwd!

Let op slaapsignalen

Afstemmen op de persoonlijke ritmes en signalen van uw baby is ook essentieel. "Ik raad aan om te letten op vroege slaperige signalen, zoals in de ogen wrijven of beginnen uit te zoomen, als een teken om je baby in zijn wieg te leggen", zegt Dr. Stempel. "Het is handig voor ze om in hun bedje te liggen als ze net moe beginnen te worden en nog kalm zijn, zodat ze leren zelfstandig in slaap te vallen,"

Soms zullen baby's een paar minuten zachtjes afdrijven of zich druk maken voordat ze dit doen. Andere baby's kunnen luid protesteren, soms langdurig. Dit is allemaal normaal. "Geef ze de tijd om te zien of ze tevreden zullen blijven en leer zichzelf te kalmeren om te slapen", zegt Dr. Stempel.

Creëer een slaapbevorderende ruimte

Zorg ervoor dat de slaapzone van uw baby is ingesteld voor een goede nachtrust. Er mag niets anders in de wieg liggen en er mag weinig afleiding zijn (baby's ouder dan 3 of 4 maanden kunnen worden afgeleid door mobieltjes). De kamer moet donker, koel (68 tot 72 graden) en stil zijn. Zorg er ten slotte voor dat je je baby op zijn rug legt om veilig te kunnen slapen, zegt dr. Stempel.

Houd er rekening mee dat het veilig is om je slapende baby vast te houden, maar dat het delen van je bed dat niet is. "De American Academy of Pediatrics raadt het delen van bedden niet aan, omdat onze comfortabele bedden met zachte kussens en dekens niet veilig zijn voor baby's. Het delen van de kamer met je baby in de wieg of wieg is de veiligste zone voor je baby om te slapen", zegt Dr. Stempel.

Heb geduld

Houd er rekening mee dat het even kan duren voordat uw baby leert om zelfstandig in slaap te vallen. "Het oefenen van slapen in hun wieg is belangrijk om een ​​gewoonte aan te leren voor een veilige en hoogwaardige slaap", zegt Dr. Stempel. Als je echter je huilende baby oppakt en in slaap wiegt, wanhoop dan niet. "Vooral bij een pasgeboren baby, als je baby op jou in slaap valt en niet in zijn wieg, is dat oké! Er is genoeg tijd voor je baby om te leren slapen in zijn wieg", zegt ze.

Raadpleeg hun kinderarts

Als je moeite hebt om je baby in zijn wieg te laten slapen, neem dan contact op met zijn kinderarts of zorgverlener voor advies. "Een afspraak maken met je kinderarts over slapen kan heel positief zijn om alle factoren die bij slaap betrokken zijn te bespreken en een plan te bedenken om thuis te oefenen", zegt Dr. Stempel.

Een woord van Verywell

Het kan verrassend en frustrerend zijn als je baby niet in zijn bedje wil slapen, maar het komt ook veel voor. Veel baby's weigeren in hun bedje te slapen. Dit kan zelfs plotseling gebeuren met een baby die vroeger goed alleen ging slapen. Met wat geduld en slaaptrainingsinterventies kan uw baby echter leren rustig in zijn wiegje te slapen.