• Baby's
• Gezinsvorming
• Kinderen
• Algemeen ouderschap
• Pasgeborenen
• Tieners
• Peuters
• Zwangerschap

Hoe Je Relatie Met Je Borsten Verandert Na Een Baby

Wanneer je een baby verwacht, is het veelvoorkomend om zorgen te hebben over hoe de zwangerschap en de postpartumperiode je lichaam zullen veranderen. Immers, een baby dragen en laten groeien is een heel groot ding, en je lichaam moet door veel diepgaande hormonale en fysieke veranderingen gaan om het te laten gebeuren.

Veel moeders zijn met name bezorgd over de veranderingen die na de geboorte met hun borsten zullen gebeuren. Of je nu van plan bent te borstvoeden of niet, tijdens de zwangerschap bereidt je lichaam je borsten voor op borstvoeding, wat van nature veel veranderingen met zich meebrengt.

Sommige moeders verwelkomen de veranderingen (misschien hebben ze altijd een groter bekkenformaat gewild!), terwijl anderen minder enthousiast zijn, en zich zelfs ongelukkig kunnen voelen over de veranderingen die met hun borsten gebeuren.

Laten we kijken naar wat er precies met postpartumborsten gebeurt, hoe je relatie tot je borsten verandert, hoe lang deze veranderingen duren – en het meest belangrijk, hoe je ermee omgaat, ze accepteert, en het allemaal viert.

Hoe De Zwangerschap Je Borsten Verandert

Enkele van de grootste veranderingen die met je borsten gebeuren, gebeuren lang voordat je baby überhaupt geboren is. Zo vroeg als een paar weken in je zwangerschap, begint je lichaam hormonen af te scheiden die je borsten gaan voorbereiden op borstvoeding.

Onder de leiding van oestrogeen, progesteron, en prolactine, neemt de bloedstroom naar je borsten toe, de lobules en kanalen die uiteindelijk melk zullen produceren beginnen te prolifereren, en je borsten beginnen te vergroten.

Op het moment dat je ongeveer 16 weken zwanger bent, begint je lichaam colostrum te produceren, de eerste melk van je baby, hoewel het pas in het derde trimester kan zijn dat je ervan kunt uiten.

Sommige moeders vinden zelfs een gele korst op hun tepels toen, door lekkerende druppels colostrum die zijn opgedroogd. Sommigen zien geen colostrum tot hun babys geboren zijn – dat is ook normaal.

Veelvoorkomende Veranderingen Die Je Kunt Ervaren

• Voller, zwaardere borsten
• Gevoelige, pijnlijke borsten en tepels
• Donkerder wordende aderen op borsten – sommigen kunnen iets naar buiten treden
• Donkerder wordende tepels
• Kleine, verheven bumpjes op je areola's genaamd Montgomery-klieren, die vochten afscheiden om je tepels te smeren en te reinigen
• Striemen op je borsten zijn veelvoorkomend en vervagen na de zwangerschap
• Je kunt wrijving ervaren tijdens de zwangerschap omdat je grotere borsten tegen je kleding wrijven – een grotere, beter passende bh kan hierbij helpen
• Lekkend colostrum, wat kan verschijnen als een gele of witte korst op je tepels

Wat Je Postpartum Kunt Verwachten

Na de geboorte van je baby, zullen je borsten zich voorbereiden op borstvoeding, of je nu van plan bent te borstvoeden of niet.

De succesvolle bevalling van je placenta geeft je lichaam het signaal om met volwassen melkproductie te beginnen. Je zult colostrum produceren tot ongeveer 3 of 4 dagen postpartum. De overgang naar volwassen moedermelk gebeurt geleidelijk over de volgende twee weken.

Veel vrouwen ervaren een vuller gevoel in hun borsten, en sommigen ervaren melkstuiting, wat erg oncomfortabel kan worden als het niet gemanaged wordt door frequente voeding en het leegmaken van de borsten.

Als je niet van plan bent te borstvoeden, moet je echter alleen zoveel melk tijdens melkstuiting verwijderen dat je comfortabel bent. Melkstuiting zou van nature binnen ongeveer 24 tot 48 uur moeten afnemen.

Na de initiële eerste week of zo postpartum, hangt wat er met je borsten gebeurt af van of je je baby borstvoedt of niet.

Als Je Niet Borstvoedt

• Je kunt verwachten dat je borsten binnen een week of twee in grootte afnemen, naarmate je melk opgedroogd is.
• Andere veranderingen, zoals donkerdere tepels en aderen, kunnen een paar weken of langer duren om af te nemen.
• Afhankelijk van hoeveel gewicht je tijdens de zwangerschap hebt aangenomen, kunnen je borsten voor quite some time vergroot blijven.
• Striemen en borstverzakking zijn grotendeels een genetisch ding, dus hoe snel je borsten "terugspringen" varieert van vrouw tot vrouw.

Als Je Wel Borstvoedt

• Je borsten zullen een bekkenmaat of twee groter zijn voor het grootste deel van de tijd dat je je baby borstvoedt.
• Na de eerste drie maanden of zo, naarmate je melkproductie zich aanpast aan de behoeften van je baby, kun je merken dat je borsten niet meer zo vol of lekkend voelen. Dat is normaal en betekent niet dat je je melkproductie verloren hebt.
• Je tepels zullen waarschijnlijk donkerder blijven met uitgesproken Montgomery-klieren gedurende de meeste tijd dat je borstvoedt, hoewel deze na de eerste paar maanden geleidelijk kunnen vervagen.
• Naarmate je baby meer vaste voeding eet en minder voedt, kunnen je borsten terugkeren naar heel dicht bij hun normale grootte, hoewel ze als je borstvoedingssessies overslaat, weer voller of gestuwd kunnen worden.

Hoe Je Relatie Met Je Borsten Kan Veranderen

Elke vrouw heeft een unieke relatie met haar postpartumborsten. Je kunt zelfs een achtbaan van emoties ervaren – de veranderingen die je borsten hebben ondergaan de ene minuut liefhebben, en de volgende minuut terugwillen naar je pre-zwangerschapsself.

Het is veelvoorkomend om veel gevoelens te hebben over de veranderingen die je ervaart – al je gevoelens zijn geldig, of ze nu positief of niet zijn. Het is het beste om je gevoelens te eren, te delen hoe je je voelt met een vertrouwde geliefde, en met je zorgverlener te spreken als je zorgen hebt.

Positieve Gevoelens Over Postpartumborsten

Sommige vrouwen, met name kleinborstige vrouwen, verwelkomen de veranderingen die met hun borsten gebeuren tijdens zwangerschap en postpartum. Ze kunnen genieten van een vol, oprechere bus.

Sommige vrouwen voelen trots op de veranderingen die met hun borsten gebeuren – ze kunnen opgewonden zijn dat hun lichaam in staat is om hun baby te voeden, en ze ervaren wonder en ontzag over het feit dat de biologie zo'n wonderbaarlijk systeem heeft gecreërd om dit te bereiken.

Vrouwen die moeite hadden om zwanger te raken of lang hebben gewacht om kinderen te krijgen, kunnen veel positieve emoties voelen over het zien van de veranderingen die hun borsten doormaken om hun kind welkom te heten.

Negatieve Gevoelens Over Postpartumborsten

Als je borsten groot waren voordat je een baby had, kun je de verhoogde grootte oncomfortabel, lastig, en storend vinden. Sommige vrouwen houden echt niet van hoe hun borsten er postpartum uitzien – tussen de grote grootte, striemen, uitstekende aderen, en lekkerende melk, kunnen ze hun oude borsten terugwillen.

Veel vrouwen klagen over het gevoel alsof ze een "melkfabriek" zijn, en houden niet van het gevoel alsof hun borsten nu aan hun baby lijken te behoren. Sommige vrouwen ervaren een intensivering van lichaamsonzekerheid en body dysmorfie in reactie op de veranderingen die met hun borsten gebeuren tijdens zwangerschap en postpartum.

Seks En Postpartumborsten

Veel vrouwen hebben zorgen over wat er met hun seksleven zal gebeuren na al de vele veranderingen die met hun borsten gebeuren na het krijgen van een baby.

Met name als ze borstvoeden, vragen sommige vrouwen zich af hoe ze hun borsten met hun baby en hun partner kunnen delen. Ze vragen zich af hoe hun borsten zowel een babyvoeder als een bron van seksueel plezier kunnen zijn.

Er is zoveel variatie in hoe dit uitpakt voor stellen, en er is geen juiste manier om met deze complexe vragen en veranderingen om te gaan.

Echter, voor het grootste deel is het best mogelijk voor borsten om meer dan één functie te hebben, en de meeste stellen kunnen dit goed navigeren – het vereist alleen een open geest en open communicatielijnen.

Je kunt je liefdesbeoefening timen voor nadat je baby gevoed is (en slaapt of met een oppas, natuurlijk!). Dit minimaliseert de kans dat je borsten tijdens seks lekken. Aan de andere kant, een beetje lekkage is normaal, en een gezonde grapjes maken helpt hier heel weit.

Je gevoelens over je borsten en seks zullen waarschijnlijk veranderen naarmate de tijd vordert. Veel vrouwen willen na het krijgen van een baby niet zoveel seks – niet alleen vanwege borstvoeding. Ze kunnen zich uitgeput voelen, "uitgetouwd", en onbegeerd. Andere vrouwen genieten van de volheid en extra gevoeligheid in hun borsten en willen meer seks.

Dit kan van dag tot dag en van week tot week veranderen – weerom, daarom is eerlijke en communicatie hier de sleutel. De meeste vrouwen krijgen hun seksdrive terug binnen een paar weken of maanden postpartum. Als je zorgen hebt over dit, praat met je zorgverlener of een vertrouwde therapeut.

Zullen Je Borsten Voor Altijd Zo Blijven?

Dit is de miljoenen-dollar-vraag, nietwaar? De meeste moeders verwachten dat hun borsten veel veranderingen doormaken tijdens zwangerschap en postpartum, maar ze vragen zich af hoe lang deze veranderingen zullen duren en of hun borsten ooit volledig terugkeren naar hun pre-zwangerschapstoestand.

Het antwoord is dat wat er met je borsten na de baby en zodra je klaar bent met borstvoeden gebeurt, echt afhangt. Een studie van de University of Kentucky College of Medicine over borstverzakking vond uit dat of een vrouw borstvoedde niet een factor was in de permanente verzakking van borsten na het krijgen van kinderen. De belangrijkste bepalende factoren waren:

• Verhoogde leeftijd
• Groter aantal zwangerschappen
• Grotere borstgrootte vóór de zwangerschap
• Roken

Genetica is ook een grote factor hier. Dus als je moeder en grootmoeders verzakke borsten hadden of borsten die nooit terugkeerden naar hun vroegere vorm en grootte, kun je jezelf in dat kampje weer vinden.

De waarheid is, dat zelfs voor sommige van de "gelukkigere" erbij die minimale permanente veranderingen aan hun postpartumborsten ervaren, de borsten van een vrouw nooit volledig terugkeren naar wat ze eruitzagen vóór de kinderen.

Tussen striemen, uitgerekte huid, en de natuurlijke gevolgen van veroudering, zijn sommige van de veranderingen die onze borsten postpartum doormaken, er om te blijven – en dat is OK!

Een Woord Van Verywell

Voor de meeste van ons is het het beste om te proberen vrede te sluiten met de veranderingen die met onze borsten postpartum gebeuren. TV, beroemdencultuur, en de media voeden ons beelden in van wat een perfect lichaam eruit zou moeten zien – of van vrouwen die "terugspringen" direct na het krijgen van baby's. Maar deze beelden zijn doorgaans onrealistisch, ongezonde modellen voor ons.

Met wat zelfreflectie, zelfliefde, steun (en ja, een goede, ondersteunende bh!) kunnen de meeste van ons leren accepteren die extra trek, buiging, of trekking in onze borsten. Je omringen met body-positieve rolmodellen en sympathieke vrienden en familieleden kan hier ook ontzettend helpen.

Als je het moeilijk vindt om met deze veranderingen om te gaan, of depressie, angst, lichaamshaaat, body dysmorfie, of een toename in eetstoornissen ervaart, neem dan contact op met je zorgverlener, een psycholoog, of psychiater voor hulp en steun. Het is OK om je niet OK te voelen en hulp is er voor je om je beter te laten voelen.

Een baby krijgen verandert ons voor altijd – meestal op de mooiste manieren die te verachten zijn. En er is een manier om dat te bezitten en te vieren, verzakke borsten en alles.