Borstverstoppingen (engorgement): herkenning en oplossingen
Je borsten kunnen pijn doen als ze ongemakkelijk vol of verstopt raken. De meeste moeders ervaren op een gegeven moment dergelijke volheid, omdat hun lichaam zich aanpast aan de veranderende eis van de baby. Een lichte volheid de eerste dagen na de bevalling is normaal, maar ernstige verstoppingen, veroorzaakt door gemiste voedingen of een verandering in voedingsfrequentie, kunnen zeer pijnlijk zijn.
Voeden op verzoek helpt verstoppingen te voorkomen, maar als je baby zo vaak drinkt als hij wil en goed groeit, moet je misschien extra maatregelen nemen om de druk te verlichten. Je kunt bijvoorbeeld een doek in warm water dopen en op je borsten leggen of een warme douche nemen voor de voeding. Het kan ook helpen om een klein beetje melk af te kollen voordat je borstvoedt, handmatig of met een borstkolf. Bij ernstige verstoppingen gebruik je een koude compress, gelpack of ijspack tussen de voedingen door om pijn en zwelling te verlichten.
Ongemak door verstoppingen kan ook worden verlicht door je baby in meer dan één houding te voeden. Probeer te wisselen tussen zittend, liggend en de rugby-houding. Massageer je borsten zachtjes van onder de arm naar de tepel toe om pijn te verminderen en de melkstroom te bevorderen. Als je een krachtige melkstoot hebt die je baby doet stikken, probeer dan liggend op je rug te voeden met je baby op je liggend. Neem een pauze halverwege de voeding om extra melk af te kollen als je baby begint te stikken. Hoewel je geen medicijnen wilt nemen zonder toestemming van je huisarts, kunnen paracetamol of ibuprofen pijn verlichten en zijn veilig om incidenteel te nemen tijdens borstvoeding. Tegelijkertijd is de beste oplossing voor verstoppingen om door te borstvoeden. Binnenkort zal je melkproductie beter overeenkomen met de eis van je baby en zul je je veel comfortabeler voelen.
Het klinkt misschien vreemd, maar een behandeling voor verstoppingen die veel borstvoedende vrouwen effectief vinden, betreft kool. Schone, gekoelde koolbladeren kunnen in kleinere stukken worden gescheurd of heel worden toegepast direct op de borst. Hele bladeren passen zich aan de vorm van de borst aan als de grote centrale steel eerst wordt verwijderd. Gehouden op hun plaats door de bh, blijft de kool tegen de borst zolang gewenst of tot hij warm en slap wordt. De slap bladeren kunnen vervangen worden door verse, koude. Zowel witte als rode kool kan worden gebruikt, maar rode kool vlekt eerder bh of kleding. Veel moeders ervaren een verbetering van pijn en zwelling binnen uren na het gebruik van kool. Er is beperkt klinisch onderzoek naar kool voor verstoppingen, en de exacte manier waarop kool borstzwelling vermindert is onbekend, maar de behandeling lijkt onschadelijk. Voor verstoppingen mag kool alleen gebruikt worden tot de zwelling en pijn beginnen af te nemen. Voortgezet gebruik kan de melkproductie te veel doen dalen. Sommige moeders passen kool regelmatig toe om de opheffing van zwelling of ongemak bij afwenening te versnellen, vooral wanneer afwenening over een korte periode plaatsvindt.
-
In een vorig hoofdstuk van haar carrière, Laura V., een klassiek getrainde Franse kok, besteedde uren aan het serveren van decadente gerechten. Maar de lange uren werken als Chef en Operations Manager voor een cateringbedrijf in Los Angeles paste nie -
Als je probeert zwanger te worden — of disperaat probeert zwanger te worden te voorkomen — ben je waarschijnlijk benieuwd hoe snel je een zwangerschapstest kunt doen. Hoewel de verbeterde thuiszwangerschapstests van vandaag sneller dan ooit resultat -
Je hebt de sollicitanten teruggebracht tot een paar potentiële nannies. Nu is het tijd om de telefoon op te halen en een paar vragen te stellen om te beslissen of elke kandidaat de moeite waard is voor een persoonlijke ontmoeting. De basis Begin met
