9 geweldige activiteiten voor introverte kinderen

Als uw kind verlegen of introvert is, weet u dat het vinden van een geschikte buitenschoolse activiteit kan een uitdaging zijn. Bij populaire teamsporten kunnen ze rennen naar de heuvels, en naschoolse programma's kunnen meer angst veroorzaken dan wat dan ook.

"Onze cultuur is gericht op extraversie, dus het kan voor ouders moeilijk zijn om te weten hoe ze met een introvert kind moeten omgaan", zegt Carla Marie Manly, Ph.D., klinisch psycholoog in Santa Rosa, Californië. "Introverte kinderen voelen zich, net als introverte volwassenen, vaak gestrest en angstig wanneer ze gedwongen worden om te veel extraverte activiteiten te ondernemen."

Maar dat betekent niet dat uw kind niet mag deelnemen. Het heeft veel voordelen om kinderen aan buitenschoolse activiteiten te laten deelnemen. Bij introverte kinderen gaat het erom de juiste activiteit te vinden waarmee ze kunnen floreren.

In het Actors Training Center in Wilmette, Illinois weten instructeurs heel goed welke kinderen er willen zijn voor naschoolse lessen en welke zich alleen hebben aangemeld omdat hun ouders ze hebben gemaakt.

"Soms zien we stille individuen binnenkomen die gewoon opbloeien in de klas", zegt de oprichter van het centrum, Carole Dibo.

Dit gebeurt vooral in improvisatieklassen, waar kinderen zonder scripts werken en "gewoon in het moment contact maken met iemand anders", zegt Dibo. "Veel introverte studenten krijgen meer zelfvertrouwen."

Dat is het resultaat dat elke ouder wil als zijn kind met een activiteit begint. Dus hoe vind je de juiste interesses voor je introverte kind? En hoeveel, of helemaal niet, zou je ze moeten pushen om nieuwe activiteiten uit te proberen? Hier zijn enkele tips en suggesties van experts.

Hoe u uw kind kunt ondersteunen bij het nastreven van een nieuwe activiteit

Een non-stop schema met honkbal op maandag, drama op dinsdag, kunst op woensdag en karate op donderdag klinkt leuk voor een extravert, maar vermoeiend voor een introvert persoon. Alle activiteiten in de wereld veranderen niets aan het feit dat introverte mensen meer rust nodig hebben, alleen tijd om op te laden. Omdat kinderen - vooral jonge kinderen - nog niet de vaardigheden hebben om hun eigen behoeften te begrijpen, "is het aan de ouders om hen te helpen beschermen", zegt Manly.

"We willen niet proberen onze kinderen te veranderen in de persoon die we zouden willen dat ze waren, vooral omdat het toch niet zal werken", zegt Amy Webb, Ph.D., oprichter van The Nadenkende ouder.

Hier is wat advies over hoe u uw kind op een productievere manier kunt ondersteunen:

Gids, maar niet pushen

"Een kind pushen om te zijn wat het niet is, is vaak contraproductief", zegt Manly.

Bied uw kind verschillende opties voor naschoolse activiteiten aan en laat het dan beslissen.

"Als een introvert kind een verscheidenheid aan redelijke keuzes krijgt, zal het waarschijnlijk iets vinden dat goed voelt", zegt Manly.

En als je hun beslissing steunt om hun gevoel te volgen - in plaats van te doen wat anderen van je eisen - help je hen een gezond zelfrespect en goede grenzen op te bouwen.

Ken de limieten van uw kind

Zelfs als je er persoonlijk niet zo over denkt, respecteer dan het feit dat introverte kinderen snel opgebrand raken.

"Een extravert kind kan misschien naar school gaan, dansles volgen, huiswerk maken en dan energie hebben voor een verjaardagsfeestje", zegt Manly. "Een introvert kind kan zich overweldigd voelen na een dag op school en een muziekles van een half uur."

Vertraag en voldoe aan de behoeften van uw kind. Veel kinderen snakken naar rust tussen school en het volgende op hun agenda en zullen sommige dagen waarderen waarop niets gepland is.

Wees eerlijk

Het is geen schande om introvert te zijn. Voormalig president Barack Obama en Microsoft-oprichter Bill Gates zijn zelfverklaarde introverte mensen, net als Harry Potter-schrijver J.K. Rowling.

"Als uw kind oud genoeg is om te begrijpen dat het nodig is om op te laden, kunt u een open gesprek voeren over activiteiten die het leuk zou kunnen vinden en waarmee nog steeds in deze behoefte kan worden voorzien", zegt Webb.

Moedig ze aan om (af en toe) buiten hun comfortzone te treden

Introverte kinderen hebben de neiging om de voorkeur te geven aan een-op-een interacties, omdat ze niet zoveel sociale uitwisselingen hoeven te beheren, zegt Kristin J. Carothers, Ph.D., een assistent-professor in klinische kindergeneeskunde psychologie aan de Georgia School of Professional Psychology aan de Argosy University en expert bij Understood.org, een non-profitorganisatie die kinderen helpt met leer- en aandachtsproblemen.

Maar dat betekent niet dat ze altijd kansen moeten afwijzen om meer mensen om zich heen te hebben, of het nu open gym is of een schooldansfeest.

"Ze kunnen er baat bij hebben om geleidelijk kennis te maken met meer sociale ervaringen, zodat ze zich meer op hun gemak kunnen voelen in [deze] omgevingen", zegt Carothers.

Met andere woorden, het is oké dat uw kind de voorkeur geeft aan rustige activiteiten, maar het is ook belangrijk voor hem om te weten dat hij grotere interacties aankan, en misschien zelfs leuk vindt.

Controleer op andere problemen

Hoewel we snel aannemen dat een rustig kind introvert is, "kunnen sommige kinderen met ADHD, dyslexie, dyscalculie of andere problemen [ook] het moeilijk vinden om met andere kinderen om te gaan", zegt Carothers. "Kinderen kunnen zich schamen of verlegen voelen als ze denken dat ze niet zo slim zijn als hun leeftijdsgenoten."

Praat met je kind over hoe het voor ze is om vrienden te maken, of er activiteiten zijn die hen interesseren en wat thuiskomen na school zo aantrekkelijk maakt, zegt Carothers.

"Als u beter begrijpt wat uw kind precies ervaart, kunt u beslissen of u een professionele evaluatie wilt ondergaan", zegt ze.

Geweldige activiteiten voor introverte kinderen

Veel introverte mensen neigen naar activiteiten waarbij intern gedacht wordt in plaats van druk om te presteren. Het is ook een goed idee om volledig ongestructureerde activiteiten aan te bieden waarmee kinderen kunnen kiezen waar ze hun energie op willen richten.

"Onderzoek wijst er steeds op dat kinderen veel tijd nodig hebben voor 'vrij spelen' om hun geest op te frissen, vriendschappen op te bouwen en executieve functies te bevorderen", zegt Webb.

Uw introverte kind kan bijvoorbeeld activiteiten proberen zoals:

  1. Schilderen

  2. Ambachten

  3. Schaakclub

  4. Muzieklessen

  5. Single-player atletiek, zoals zwemmen, hardlopen of fietsen

  6. Lees-/boekenclub

  7. Uitgaan met buurtkinderen

  8. Spelen met de gezinshond

  9. Acteren of improviseren

Het volgen van lessen maakt kinderen niet "plotseling extravert, spraakzaam en onstuimig", zegt Dibo. “Maar ze … voelen zich meer op hun gemak met elke versie van zichzelf die authentiek en eerlijk aanvoelt. Zo meten we succes.”


Previous:

Next: