De uitdagingen van het omarmen van kwetsbaarheid als ouders en wat te doen om er overheen te komen

Het is universeel menselijk om ernaar te verlangen echt gekend te worden, gezien te worden, begrepen te worden, een verschil te maken en bemind te worden. Wat de meesten van ons niet weten of niet geloven, is dat kwetsbaarheid de duidelijkste weg om aan deze en andere diepere verlangens te voldoen, is. Maar daarin ligt de dynamische spanning, want kwetsbaar zijn betekent ook het risico lopen afgewezen te worden en onze gevoelens gekwetst te worden.

Deze paradox rond kwetsbaarheid stond onlangs in de schijnwerpers toen Chrissy Teigen en John Legend openlijk deelden over het verlies van hun zoon tijdens de zwangerschap. Ze kozen ervoor om ons in hun privéwereld te brengen in een van de meest rauwe en pijnlijke tijden van verdriet en verlies.

Wat is kwetsbaarheid eigenlijk?

De standaard woordenboekdefinitie ervan is in wezen fysiek of emotioneel gewond zijn en openstaan ​​voor aanvallen of schade. Dat klinkt zeker niet leuk! In de volksmond kennen we het ook als iemand die volledig en rauw open is, onbewaakt met hun hart, geest en ziel; ook, dat kwetsbaar zijn gebeurt wanneer je volledig vertrouwt. Dit klinkt uitnodigender. Of er is de definitie van Brené Brown, de New York Times bestsellerauteur, die The Power of Vulnerability schreef; ze definieert kwetsbaarheid als "onzekerheid, risico en emotionele blootstelling."

Ik beschouw het graag in de trant van moed:kwetsbaar zijn wordt geboren uit moed, en de oorspronkelijke Latijnse betekenis van moed is...het verhaal vertellen van wie je bent met heel je hart .

Ons huidige culturele beeld van moed verheerlijkt daden van moed en heldhaftige daden. Ik geloof dat beide aspecten waar zijn, maar we zijn de persoonlijke kant kwijtgeraakt en vergeten hoeveel moed het kost om open te zijn en ons authentieke zelf te delen. Ouderschap is een dappere en heroïsche reis, en er is veel moed voor nodig om onze kwetsbaarheid met heel ons hart bloot te leggen. Maar als we dat doen, merken we dat we meer integer leven, onze diepere verlangens ontmoeten en meer authentieke momenten ervaren in het hier en nu met onszelf en onze kinderen.

De uitdagingen van kwetsbaar zijn.

Waarom is het zo moeilijk om kwetsbaar te zijn? We zijn bedraad van onze opvoeding en hebben familie- en gemeenschapsculturen die bijdragen aan onze neiging om kwetsbaarheid te vermijden. Misschien heeft een van de volgende dingen bijgedragen aan je angst om open en kwetsbaar te zijn:

  • Het was gevaarlijk om je zwakke plekken of je onderbuik in je familie te laten zien - je werd geplaagd of, erger nog, op de een of andere manier gestraft.
  • Mogelijk had je een ouder die depressief was en de hele dag uren in bed doorbracht, dus sterke emoties werden zowel verzwakkend als leidend tot isolement en het verborgen houden van emoties.
  • Of, net als in mijn familie, waar uiterlijk en er goed uitzien voor de buitenwereld boven alles werden gewaardeerd, kon je geen gebreken vertonen en deed je alles om de illusie te creëren dat alles goed was.

Dit zijn krachtige krachten, en ze bevinden zich in ons onbewuste, en tenzij we ze blootleggen, zullen we door ze worden geleid en veel kansen missen om aan onze diepere verlangens te voldoen.

Waarom je ervoor moet kiezen om je als ouder kwetsbaar op te stellen.

Ouderschap is zeer kwetsbaar - en de meesten van ons zijn bang om open te zijn en te onthullen wat er werkelijk gaande is achter gesloten deuren. Zelfs als we beter weten, vergelijken we onszelf met de vrolijke, blije gezichten op sociale media, waar iedereen het bij elkaar heeft en toffe dingen doet. Hoewel velen zullen toegeven dat ons dagelijks leven als ouders gevuld is met momenten die we niet zouden willen blootleggen - instortingen, rommelige huizen, twijfels, tekortkomingen, angsten dat we falen in het werk - sluiten we onszelf af van potentiële zorg en broodnodige ondersteuning .

Ik ben geïnspireerd door het leiderschap van de Legend-familie om de norm te doorbreken van wat 'gepast' wordt geacht om te delen. Als reactie op deze baanbrekende keuze stroomden dankbaarheid, zorg en steun binnen.

Als eerste stap op weg naar het ervaren van de kracht van onze kwetsbaarheid, inventariseert u alle verkeerde overtuigingen en regels in onze cultuur en uw familie die u mogelijk beperken.

Als gevolg van het opereren met deze verkeerde overtuigingen, denken we dat onze kwetsbaarheden lelijk zijn en verborgen moeten worden. Ik bied een metafoor aan om ons te helpen anders te denken:Zou je zeggen dat de Grand Canyon lelijk is en bedekt en verborgen moet worden? Ik betwijfel het. Maar is het niet niets meer dan een wond op het aardoppervlak - een scheur die in de loop van de tijd en, blootgesteld aan de elementen, een wonder van de natuur is geworden, en mensen zitten op de rand met ontzag voor zijn schoonheid?

Als we niet bereid zijn om onszelf te laten zien en het risico lopen gekwetst te worden, is er geen manier om aan onze diepere verlangens te voldoen om echt gezien, gekend, ondersteund en geliefd te worden. Wanneer u zich in uw meest kwetsbare toestand bevindt, roept dit natuurlijke bescherming op bij anderen om u heen. Er zijn geen garanties, en soms zullen we gewond raken, maar het is niet de bedoeling dat we ondoordringbaar, verhard of afgeschermd zijn. Onze grootste kwetsbaarheid kan onze grootste kracht zijn.

Stel je je leven en onze wereld voor, als we onszelf laten zien, diep zien, en we onszelf en anderen met heel ons hart liefhebben. We kunnen er op elk moment voor kiezen om te stoppen met screenen en monteren en beginnen met luisteren naar en handelen vanuit onze kwetsbare, vriendelijkere en zachtere stemmen. En, het beste van alles, om je kwetsbaarheid volledig te ervaren en te erkennen, betekent dat je leeft!

Hoe je kwetsbaar kunt zijn, van dag tot dag en nu.

Je kunt je kwetsbaarheidsspieren nu op veel manieren buigen en opbouwen. Dit zijn eenvoudige maar krachtige oefeningen die je in de kwetsbare zone plaatsen:

  • Druk je oprechte dankbaarheid uit aan iemand.
  • Geef iemand een compliment:hoe persoonlijker, hoe beter.
  • Vraag om hulp:Als je gewend bent om alles zelf te doen, kan dit erg kwetsbaar zijn.
  • Deel met iemand de echte uitdagingen waarmee je te maken hebt (bonuspunten als je je emoties uit die verband houden met de overstuur).
  • Als je klaar bent met het lezen van dit artikel, noem dan één ding dat je vandaag gaat doen om jezelf meer open, doorlaatbaarder en kwetsbaarder te maken.

Previous:

Next: