Doe Family Dinners Affect Nabijheid van Families
? Ouders die op zoek zijn naar een eenvoudige manier om de banden met hun kinderen zou willen overwegen het maken van familie maaltijden een prioriteit . Eten van het diner samen als een familie is aangetoond dat een groot aantal voordelen , waaronder versterking van de algemene band tussen familieleden . Echter, er zijn een paar factoren die moeten worden overwogen om de maximaal mogelijke voordeel van dit ritueel te garanderen .
Meten Family Ties
Voor onderzoeksdoeleinden , de nabijheid van de gezinnen wordt meestal gedefinieerd in termen van hoe familiediners verminderen problematisch gedrag bij kinderen en tieners . Het Belang van Family Dinners VI , een verslag van The National Center on Addiction and Substance Abuse aan de Columbia University , vond tieners in gezinnen die zelden dineren samen twee keer zoveel kans te hebben gebruikt tabak, een en een half keer meer kans te hebben gebruikt marihuana , en bijna twee keer zoveel kans te hebben gebruikt alcohol. Tieners die zelden hebben familie diners zijn ook een en een kwart keer meer kans om te verklaren dat zij hebben vrienden die het gebruik van illegale drugs, zoals cocaïne of methamfetamine .
Talk, Tijd en Teamwork
Op de Psych Central website , Marie Hartwell - Walker , Ed.D. , zegt dat de familie samenzijn is het resultaat van een gesprek , tijd en teamwork . Familiediners helpen gezinnen voelen echter omdat ze een kans om te praten en tijd doorbrengen samen . Het element van teamwerk in het spel komt , wanneer de familie werkt samen om de maaltijd te bereiden of opruimen daarna. Uit een enquête van Lindsay A. Schwarz uit Oost- Illinois University ontdekte dat 96 procent van de respondenten van mening gezamenlijke maaltijden hielp het versterken van de banden tussen familieleden , lijkt zo populair ouderlijk advies in te stemmen met de uitspraak van Hartwell - Harker 's .
frequentie van maaltijden samen
bij de bespreking van de voordelen van de familie diners , is het belangrijk om de frequentie van de maaltijden te overwegen. De Universiteit van Florida Uitbreiding zegt ouders moeten streven naar familie diners vier of meer nachten per week . De Columbia University studie eerder genoemde toonde voordelen wanneer gezinnen aten samen 5-7 keer per week . Het is OK als je schema niet toelaat familie diners elke nacht zo lang als de meerderheid van de maaltijden samen worden gegeten en je werkt aan een soort van consistentie in de familie routine te maken.
Aantal van familieleden Present
Indien mogelijk moet een familiediner van de meerderheid van de gezinsleden . Een studie van de Cornell University suggereert dat familie diners zijn het meest gunstig wanneer beide ouders aanwezig zijn. Het hebben van broers en zussen in aanwezigheid is belangrijk, maar het lijkt erop dat een ouderlijke aanwezigheid is het meest waardevolle . Het hebben van ouders beschikbaar tijdens familie maaltijden is vooral belangrijk tijdens de tienerjaren , toen het lichaamsbeeld groepsdruk en problemen worden ontwikkelingsproblemen . Cornell's onderzoek blijkt dat tieners die regelmatig maaltijden te eten met hun ouders betrekken bij minder risicovolle gedrag , eten gezonder voedsel , psychisch welbevinden zijn verbeterd en tonen een grotere academische prestaties dan hun leeftijdsgenoten die niet regelmatig deel hoeft te nemen aan familie maaltijden .
Aanwezigheid van Afleiding
om het maximale voordeel uit familie maaltijden te krijgen , moet u de televisie uit te zetten , vraag iedereen hun mobiele telefoons neer te leggen en met elkaar praten . Op de " Mind Publicaties " website , Vijai P. Sharma , Ph.D. , zegt familie diners kunnen families dichter als iedereen voelt aan als de eettafel is een veilige plek om samen te komen maken . Ouders moeten de tijd om te vragen over de dag van iedereen te nemen , te bespreken actuele gebeurtenissen en prestaties te vieren , zoals een kind krijgen van een A op een moeilijke test of papa landing een belangrijke nieuwe klant .
Alternatieven voor Family Dinners
Als u een oudere kind betrokken is bij meerdere buitenschoolse activiteiten of uw werkschema vereist frequente late nachten op kantoor, je zou voelen als familie diner is een hopeloze taak. Gelukkig onderzoekers lijken het erover eens dat veel van dezelfde voordelen die samenhangen met familie diner kan worden opgedaan door het delen van een lunch of ontbijt samen . De tijd van de dag is minder belangrijk dan de motivatie achter de gedeelde maaltijd ritueel.
-
Het is 16:45 uur. op een regenachtige maandagmiddag, en ik haal ingrediënten voor het avondeten uit de koelkast terwijl ik een fles wijn aan de zijkant toewijs. Mijn peuter krijst onsamenhangend terwijl hij zijn scooter tegen de muur ramt, en de hond -
Toen Eric Gabrielson, uit Trenton, N.J., en zijn vrouw online op zoek waren naar een oppas, wisten ze vaak op het eerste gezicht of iemand potentieel had. Ze diskwalificeerden onmiddellijk het ene profiel vol verkeerd gespelde woorden en het andere m -
Deskundig advies over het zesde leerjaar Als je overweldigd bent door het vooruitzicht dat je kind naar de middelbare school gaat, ben je niet de enige. Kijk wat andere ouders van het zesde leerjaar onze lerarenexperts vragen en stel zelf enkele
