Mag ik mijn kind vruchtensap geven?
Het is oké voor kinderen ouder dan 1 jaar om sap in kleine hoeveelheden te drinken. Maar heel fruit en gewoon water zijn betere keuzes.
De American Academy of Pediatrics (AAP) beveelt aan om geen vruchtensap te geven aan kinderen jonger dan 1 jaar. omdat het geen voedingsvoordelen biedt in deze leeftijdsgroep. Sap kan ook het risico op tandbederf vergroten en ervoor zorgen dat uw baby de voorkeur geeft aan zoetere smaken in plaats van gewoon water.
De AAP raadt ook af om kinderen vruchtensap te geven voor het slapengaan of om uitdroging of diarree te behandelen. Echter, een kleine hoeveelheid sap kan worden gegeven om constipatie te behandelen.
Voor kinderen van 1 tot 6 jaar, de AAP beveelt aan het sap te beperken tot 4 tot 6 ounce (120 tot 180 milliliter) per dag. Maar sap moet worden gegeven als onderdeel van een maaltijd of snack. Laat uw kind niet de hele dag door sap drinken.
Voor kinderen van 7 tot 18 jaar, overweeg om sap te beperken tot 240 milliliter per dag - de helft van de aanbevolen dagelijkse porties fruit.
Onderzoek suggereert dat het drinken van kleine hoeveelheden van 100% vruchtensap heeft geen invloed op het gewicht van een kind. Echter, vruchtensap bevat calorieën. Net als elk ander voedsel of caloriebevattende drank, te veel vruchtensap kan bijdragen aan gewichtstoename.
Als u uw kind vruchtensap geeft, kies 100% vruchtensap in plaats van gezoet sap of sapcocktails. Terwijl 100% vruchtensap en gezoete vruchtendranken kunnen een vergelijkbaar aantal calorieën hebben, uw kind krijgt vanaf 100% meer voedingsstoffen en minder toevoegingen binnen. SAP. Water toevoegen tot 100% vruchtensap kan een beetje een lange weg gaan.
Een kop van 100% vruchtensap is gelijk aan 1 kopje fruit. Sap mist de vezels van heel fruit, echter, en kan sneller worden geconsumeerd. Hoewel een kleine hoeveelheid vruchtensap voor de meeste kinderen prima is, onthoud dat heel fruit een betere optie is.
-
De familie stelt je vragen, maar je moet ook een paar vragen stellen om te zien of deze baan bij je past. Door de familie vragen te stellen, laat je zien dat je betrokken bent, oplet en geïnteresseerd bent in de baan en wat er van je wordt verlangd -
De drang om te snijden weerstaan Als je aan het cutten bent en je wilt stoppen, hier zijn enkele benaderingen die u kunnen helpen. Voor mensen die knippen, iets anders doen kan een grote verandering zijn. Het kan enige tijd duren om deze verander -
Nieuwe richtlijnen voor autostoeltjes van de American Academy of Pediatrics bevelen aan dat kinderen tot minstens 2 jaar naar achteren gericht blijven, misschien langer. Ontdek hoe u van autoveiligheid een prioriteit kunt maken, vooral als uw kind jo
