Broodjeslunches & blikdranken voor schooluitstapjes
Basisschoolkinderen leven voor het moment dat de leraar roept: "Schooluitstapje!" Ouders staan vaak met de vraag wat ze in het lunchdoosje kunnen doen dat een dag in de zon zonder koeling doorstaat. Er zijn bewezen trucs om ervoor te zorgen dat je kleintjes een gezonde lunch hebben die niet bederft tijdens de klassenuitstap.
Dubbele Functie Dranken
De drank die je kiest voor uitstapjeslunches kan dubbel dienst doen. Sommige blik- of kant-en-klaar dranken, zoals Capri-Sun drankpakketjes, kunnen van tevoren worden ingevroren (volgens GlobalGourmet.com). Eenmaal in het lunchdoosje of papieren zakje, ontdooien ze tijdens de ochtend. Ze fungeren als extra ijspakketje voor de lunch, en wanneer je kind klaar is om te eten, is de drank ontdooid en klaar om te drinken.
Eenvoudige Broodjesideeën
Overweeg om sausjes die kunnen bederven, zoals mayonaise, weg te laten bij broodjes. Voedselbederf is een issue bij temperaturen tussen 4 en 60 graden Celsius (40-140°F), volgens het US Department of Agriculture. Azijn-gebaseerde dressings, zoals ketchup, mosterd en sommige saladedressings, zijn een betere keuze voor broodjes.
Overweeg broodjes helemaal over te slaan voor uitstapjes. In plaats daarvan: hardgekookte eieren, hummus en pitachips, rund- of hertenvleesjerky, amandelen, trailmix of snaaskaas. Pitazakjes met groente, tortilla roll-ups of Thaise slapakketten – recepten te vinden op KraftFoods.com – bieden afwisseling op de typische uitstapjefare.
Groente en Fruit
Uitstapjes betekenen dat lunchzakjes geschud en gebotst kunnen worden tijdens reis. Verpak groenten als wortels, peuljes of edamame, die klopjes en botsingen weerstaan en niet snel bederven. Fruit als sinaasappels en appels blijft beter bewaard dan makkelijk te verpletteren fruit. Bevroren yoghurtbuisjes bieden ook extra koelelementen en zijn een lekkere dessert.
Voedselallergieën
Volgens FoodAllergy.com kunnen pinda's en andere allergenen zich gemakkelijk verspreiden. Rekening houden met andere kinderen. Zeker weten dat geen klasgenoten pinda- of andere allergieën hebben voordat je pindakaas en jam meeneemt. Let op granolarepen, die een verborgen bron van notenallergenen kunnen zijn.
Previous:Kunstactiviteiten voor baby's
-
De eerste dag op de peuterschool of de kinderopvang is spannend, maar kan ook een overweldigende ervaring zijn voor jonge kinderen. Dit artikel geeft je 6 tips om je kind te helpen omgaan met scheidingsangst op deze belangrijke dag. Eerste Dag Op D -
De overgang naar de middelbare school zit vol met gecompliceerde groeipijnen – en wiskunde is geen uitzondering. Leerlingen gaan over van het leren van de fundamenten tot het oplossen van complexe vergelijkingen en het begrijpen van concepten op mult -
Een huisdier hebben is een van de grootste vreugden ter wereld, maar het komt ook met veel verantwoordelijkheid. Welk dier je ook kiest, jij en je gezin zullen degenen zijn die verantwoordelijk zijn voor zijn gezondheid en geluk. Huisdieren kunnen o
