Hoe je zelfvertrouwen bij kinderen opbouwt

Zelfvertrouwen opbouwen bij je kinderen kan een blijvende impact hebben op hun levensloop. Ouders kunnen simpele dingen doen om ervoor te zorgen dat hun kinderen opgroeien met een gezond zelfvertrouwen.

Stappen

  1. Realiseer het belang van zelfvertrouwen. Zelfvertrouwen is een kritieke factor in het opvoeden van een gezond kind. Kinderen met een gezonde waardering voor hun eigen waarde handelen met vertrouwen, durven uitdagingen aan, tonen bereidheid om te leren en nieuwe dingen te omarmen. Kinderen met laag zelfvertrouwen bereiken minder uit naar anderen, schuwen nieuwe ervaringen en kunnen zich keihard verzetten tegen gezag.

    Volgens het U.S. Department of Health and Human Services spelen ouders een belangrijke rol in het helpen van kinderen om meer zelfvertrouwen te krijgen. De website noemt talloze positieve kenmerken van kinderen met goed zelfvertrouwen:

    • Zelfstandig handelen
    • Verantwoordelijkheid nemen
    • Trots zijn op prestaties
    • Frustratie verdragen
    • Groepsdruk adequaat hanteren
    • Nieuwe uitdagingen en taken aanpakken
    • Positieve en negatieve emoties evenwichtig hanteren
    • Hulp aan anderen bieden

  2. Geef moed. Soms, volgens de website, kan het opbouwen van positief zelfvertrouwen zo makkelijk zijn als zeggen: 'geweldig gedaan', 'gefeliciteerd', 'goed zo'. Moediging, lof, positieve disciplinering en begeleiding gaan ver. De website suggereert voor ouders die aan zelfvertrouwen werken:

    • Veel lof geven. Grijp kansen om je kind te vertellen dat het dingen goed doet en positieve eigenschappen toont. Door te loven en te tonen dat je tevreden bent, laat je weten hoe je op een positieve manier aandacht trekt.

    • Leer positieve zelfuitspraken. Tegenwerk onjuiste of negatieve overtuigingen met positieve versterking en positieve manieren om naar zichzelf te kijken.

    • Geen spot of schaamte. Spot en schaamte dwingen een kind niet alleen in zichzelf op, maar ontmoedigen ook om dingen te doen waar ze geloven dat dezelfde reactie volgt. Het kan ook leiden tot emotionele stoornissen.

    • Laat je kind problemen oplossen. Loof hem als hij het doet. Neem tijd om vragen te beantwoorden en leid zachtjes in de juiste richting, maar los het niet voor hem op. Help alternatieven bedenken, maar laat hem eigenaar zijn van het probleem en het antwoord.

    • Veel lachen. Toon dat jij ook over jezelf kunt lachen en fouten maakt. Dan durven ze hun eigen fouten te maken, erom te lachen en oplossingen te vinden. Ze leren ook dat het leven niet allemaal serieus hoeft te zijn, en dat grapjes leuk zijn. Je humorgevoel is belangrijk voor het welzijn van je kind.

  3. Extra tips. FamilyEducation.com biedt ook tips voor het opbouwen van zelfvertrouwen:

    • Zorg dat je kind zich speciaal en gewaardeerd voelt. Bij voorlezen of spelen: niet de telefoon opnemen of onderbroken worden. Dit stuurt het signaal dat ze je nummer 1 prioriteit zijn op dat moment.

    • Vergelijk broers/zussen niet. Elk kind is uniek. Vergelijken kan ze dwingen onhaalbare standaarden na te streven en hun eigen unieke talenten te minimaliseren. Lof de individuele talenten van elk kind.

    • Geef kansen om te helpen en te leren. Als je kind wil helpen koken, geef taken. Zo nemen ze eigenaarschap van wat er gebeurt en voelen ze zich positief bijdragend. Als je kind kunstzinnig is, hang kunstwerk thuis of op kantoor.

    Zorg dat je kind leert over beschikbare opties en die verkent. Childdevelopmentinfo.com stelt: 'Een kind met één vriend die die verliest, is vriendloos. Een kind met veel vrienden die er één verliest, heeft er nog veel. Dezelfde principe geldt in veel gebieden. Als je denkt dat er maar één ding je kan voldoen, beperk je je potentieel. Hoe meer je je kinderen helpt te beseffen dat er in elke situatie veel opties zijn, hoe meer je hun potentieel voor voldoening vergroot.'

    De U.S. Department of Health and Human Services' Caring for Every Child's Mental Health Campaign geeft extra info over zelfvertrouwen. Het is onderdeel van het Comprehensive Community Mental Health Services Program. Ouders en verzorgers die meer willen weten over mentaal welzijn bij kinderen kunnen bellen 1-800-789-2647 of de link naar het National Mental Health Information Center in de bronnen volgen voor een gratis publicatiecatalogus.

Previous:

Next: