Hoe je kinderen met nachtmerries Help

Nightmares kan iedereen overkomen op elke leeftijd , maar het is vooral voor bij kinderen van 3 tot 6. Een kind van deze leeftijd is het ontwikkelen van zijn eigen gevoel van angst en de verbeelding is zeer actief op dit leeftijd , volgens de WebMD website . De meeste dromen gebeuren in het midden van de nacht of vroege ochtend uren , wanneer het kind ervaart rapid eye movement ( REM ) tijdens zijn slaap . Dit veroorzaakt vaak het kind om bang te zijn en moet het comfort van een ouder, waardoor gebrek aan slaap voor soms het hele huishouden.
Instructies
1

Praat met je kind over haar nachtmerries . Het zal vaak het gevolg van iets onaangenaams of beangstigend dat gebeurde tijdens de dag. Help je kind om te onthouden dat nachtmerries niet kunnen schaden of kwetsen haar op geen enkele manier .
2

Vermijd plagen of als oudere broers en zussen om plezier van uw kind als hij terugkerende nachtmerries . Er is niets wat je kunt doen om nachtmerries te voorkomen, maar het maken van plezier van het kind zal alleen angsten van het kind te verhogen en kan het optreden van nachtmerries te verhogen . Zorg ervoor dat je kind dat je er voor hem gerust te stellen en dat je altijd beschikbaar om hem te knuffelen of te blijven met hem zal zijn , totdat hij valt terug in slaap .
3

Vertel uw kind de volgende tijd heeft ze een nachtmerrie om het einde te herschrijven , volgens de KidsHealth website . Als ze droomt van een monster, heb haar maken een einde aan de droom die is aangenaam. Zo kan het monster groeien lange wimpers , een mooie glimlach en om te zetten in een gigantische pup die haar vriend wordt . Als alternatief kunt u het kind opschrijven haar slechte droom op een vel papier en vervolgens rip het in stukken en gooi het weg . Dit is een goed visueel hulpmiddel om te helpen hen eraan herinneren dat dromen niet echt zijn en kan gemakkelijk worden verwijderd .
4

Geef uw kind een droom dagboek . Bij het ontwaken , of het nu in het midden van de nacht of in de ochtend, hebben hem op te schrijven zijn dromen , zelfs als ze zijn goed . Je kind vindt het interessant en soms grappig om te beseffen hoe zijn brein werkt , terwijl hij slaapt .
5

Bezoek een specialist die kan bepalen of uw kind een lichamelijk probleem dat ervoor zorgt dat haar om repetitieve hebben nachtmerries . Het is zeldzaam dat tussenkomst van een arts kan nodig zijn , maar een bezoek aan een slaaplaboratorium om de hersengolven te nemen , ademhaling en spieractiviteit zal ten minste uit te sluiten lichamelijke problemen .

Previous:

Next: