Hoe kinderen te helpen met nachtmerries
Nachtmerries kunnen iedereen op elke leeftijd overkomen, maar zijn vooral veelvoorkomend bij kinderen van 3 tot 6 jaar. Een kind op deze leeftijd ontwikkelt zijn eigen gevoel van angst en de verbeelding is op deze leeftijd erg actief, volgens de WebMD-website. Meeste dromen gebeuren in het midden van de nacht of vroege ochtenduren, wanneer het kind rapid eye movement (REM) ervaart tijdens zijn slaap. Dit zorgt er vaak voor dat het kind verängstigd is en de troost van een ouder nodig heeft, wat soms leidt tot slaaptekort voor het hele huishouden.
Instructies
Praat met uw kind over haar nachtmerries. Vaak ontstaat het uit iets onprettigs of angstaanjagends dat overdag gebeurde. Help uw kind zich te herinneren dat nachtmerries haar op geen enkele manier kunnen kwetsen of schaden.
Vermijd spotten of toestaan dat oudere broers/zussen uw kind uitlachen als hij terugkerende nachtmerries heeft. Er is niets wat u kunt doen om nachtmerries te voorkomen, maar het uitlachen van het kind zal alleen de angsten van het kind vergroten en kan de voorkomens van nachtmerries verhogen. Zorg ervoor dat u uw kind verzekert dat u er voor hem bent en dat u altijd beschikbaar bent om hem te knuffelen of bij hem te blijven tot hij weer inslaapt.
Vertel uw kind de volgende keer dat ze een nachtmerrie heeft om het einde te herschrijven, volgens de KidsHealth-website. Als ze droomt van een monster, laat haar een eind aan de droom bedenken dat prettig is. Bijvoorbeeld, het monster kan lange wenkbrauwen, een prachtige glimlach krijgen en veranderen in een reuzepuppy die haar vriendin wordt. Als alternatief kunt u het kind laten schrijven wat de slechte droom was op een vel papier en het dan in stukken scheuren en weggooien. Dit is een goed visueel hulpmiddel om hen eraan te herinneren dat dromen niet echt zijn en gemakkelijk weggegooid kunnen worden.
Geef uw kind een droomdagboek. Bij ontwaken, of het nu midden in de nacht is of in de ochtend, laat hem zijn dromen opschrijven, zelfs als ze goede zijn. Uw kind zal het interessant en soms grappig vinden om te beseffen hoe zijn brein werkt terwijl hij slaapt.
Bezoek een specialist die kan bepalen of uw kind een fysiek probleem heeft dat ervoor zorgt dat ze herhaalde nachtmerries heeft. Het is zeldzaam dat een arts tussenkomst nodig is, maar een bezoek aan een slaaplab om de hersengolven, ademhaling en spieractiviteit te registreren, zal ten minste eventuele fysieke problemen uitsluiten.
-
Het internet is vol met heerlijke recepten en maaltijdideeën, maar één nieuwe moeder graveert een niche in de online voedselwereld die zich richt op iets wat veel gezinnen nodig hebben: maaltijdideeën die gezond, makkelijk en 100% WIC-goedgekeurd zij -
De tween-jaren zijn een monumentale tijd van overgang. Niet meer kleine kinderen, maar nog geen tieners, ervaren tweens significante fysieke en emotionele veranderingen in een korte periode. Al deze veranderingen kunnen uitdagend zijn voor tweens en -
De vierde fase van de barsting is de eerste twee tot drie uur na de geboorte. Tijdens deze tijd kun je beven en rillingen ervaren, evenals ongemak van naweeën, episiotomie of scheuren, en hemorrhoïden. Je kunt je ook duizelig of flauw voelen als je
