• Baby's
• Gezinsvorming
• Kinderen
• Algemeen ouderschap
• Pasgeborenen
• Tieners
• Peuters
• Zwangerschap

Hoe je niet laat dat kinderen je op de toon zetten

Het kan lijken alsof het enig doel van je kind in het leven is om je op de toon te zetten en te kijken hoe gek je kan maken. Je bent niet de eerste ouder die zo voelt en zeker niet de laatste. Toch, hoe irriterend je kind ook af en toe mag zijn, het is belangrijk dat je je temperament onder controle houdt en niet laat zien dat ze dit effect op je heeft. Vaak gedragen kinderen zich op een bepaalde manier omdat ze een reactie van je willen krijgen. Als je op een bepaalde manier reageert, kan dat eigenlijk meer van hetzelfde gedrag stimuleren.

Instructies

1. Herinner jezelf dat het gedrag van je kind niet iets is wat je persoonlijk moet nemen, adviseert James Lehman, Master Social Worker, schrijvend voor Empowering Parents. Als je kind boos is en zegt dat hij je haat of dat je de ergste moeder ter bent, neem het niet persoonlijk. Hij is waarschijnlijk boos omdat hij op en of andere manier niet zijn zin krijgt en hij werkt zijn frustratie bij je uit. Je herinneren dat dit geen echte persoonlijke aanval is, kan je helpen kalm te blijven terwijl hij je op de toon zet.

2. Adem diep in en uit en verlaat de kamer als je dat nodig voelt, adviseert Susan Newman, Ph.D., sociale psycholoog en auteur. Dit kan je helpen je gedachten te ordenen, je ademhaling onder controle te krijgen en je te kalmeren in het gezicht van het ongeschikte gedrag van je kind. Je zult minder snel een reactieve uitbarsting hebben als je dit doet.

3. Wees voorbereid op knoppen drukken. Als je weet dat je de ouder bent van een kind dat genoegen vindt in het drukken op je knoppen, heb altijd een plan klaar, stelt Lehman voor. Als je weet dat je kind graag uittest wat hij kan doen als jullie uiteten, beslip van tevoren hoe je ermee omgaat. Je kunt hem naar de auto begeleiden en hem daar met je laten zitten tot hij kalm is, of je kunt hem vertellen dat je één van zijn privileges afneemt, zoals tv kijken voor de rest van de avond, wanneer hij thuiskomt.

4. Sporten, adviseert Newman. Wanneer je sport, stelt je hersenen feel-good chemicaliën vrij die helpen stress en angst te verlichten en je dus in een veel betere stemming brengen. Soms is het voorkomen van een Zusammenbruch wanneer je kind je op de toon zet veel makkelijker als je gegrondvest bent en al iets minder gestrest voelt.