De gevolgen van Transvetten op Childhood Obesity

Overgewicht en obesitas kinderen vormen een groot probleem voor de volksgezondheid dat plagen een op de drie kinderen , volgens de website van de American Heart Association . Een ongezonde voeding en gebrek aan beweging zijn grotendeels te wijten aan de epidemie , en transvetten zijn aan de top van de lijst van de no- nos als het gaat om het eten van een voedzaam dieet . Transvetten doen dan maken een kind gewichtstoename , omdat ze zijn ook verantwoordelijk voor een toename van hart-en vaatziekten , diabetes en beroerte risico , als goed.
Trans Fat Explained

Transvetten zijn man -made vetten die worden gemaakt wanneer wanneer voedsel fabrikanten toevoegen van waterstof aan vloeibare oliën om ze dikker en zet ze in vaste vetten . Voedsel produceert vinden transvetten aantrekkelijk omdat ze goedkoop zijn, ze duren voor een lange tijd en ze verlengen de houdbaarheid van hun producten . Transvetten verbeteren ook de smaak en textuur van bepaalde voedingsmiddelen , wat betekent dat consumenten meer bereid zijn om ze te kopen , en dat vertaalt zich in hogere winsten voor de producenten van levensmiddelen . Terwijl de fabrikanten zeker profiteren van de voordelen van transvetten , de consument niet.
Trans Fat en gewichtstoename

Transvetten alleen zijn niet de enige reden waarom je kind zou gewicht bij te winnen het eten van voedsel dat de ongezonde vetten bevatten . De reden transvetzuren verbonden gewichtstoename omdat het voedsel dat ze bevatten vaak veel calorieën . Diepvriespizza's , fast food , verpakte snacks en gebakken goederen behoren tot de top bronnen van het gevaarlijke vet, maar deze zijn ook vrij hoog in calorieën . Wanneer uw kind eet grote hoeveelheden van hen en niet verbranden van de calorieën , zullen ze beginnen met een ongezonde hoeveelheid gewicht te krijgen . Als de situatie chronisch wordt , kan obesitas het gevolg zijn.

Extra gevaren Trans Fat

Ongezonde gewichtstoename en obesitas zijn niet de enige problemen in verband met het eten van te veel transvetten . Transvetten verheffen slechte cholesterol en lagere goede cholesterol . Als dat gebeurt , uw kind is een verhoogd risico op hart- en vaatziekten , zelfs op jonge leeftijd . Deze gevaarlijke vetten kunnen ook verstoppen slagaders van uw kind, die hem zet op een hoger risico op een hartaanval en beroerte , vooral als hij ouder wordt , volgens de website van de American Heart Association . Diëten met veel transvetten kan ook het risico op het ontwikkelen van diabetes type 2 van uw kind op te voeden , iets dat nog vaker voor bij obese kinderen .
Het verbeteren van uw kind Dieet

Strictly het beperken van de inname van uw kind van transvetten is een manier om te helpen bij de bescherming van haar gezondheid op lange termijn en het voorkomen van ongezonde gewichtstoename . Lees voeding en ingrediënt etiketten en kies voedingsmiddelen die niet gedeeltelijk gehydrogeneerde oliën , die aangeven dat het voedsel bevat transvetten bevatten . Wanneer uw kind vult op deze trans vet - geladen voedsel , laat minder ruimte in haar buik voor low-calorie en voedzame voedingsmiddelen, zoals fruit , groenten, volle granen en magere eiwitten . Als uw kind is al overgewicht of obesitas , spreek met haar kinderarts over de juiste combinatie van dieet en lichaamsbeweging om haar te helpen werpen overtollige kilo's en het verbeteren van haar gezondheid .

Previous:

Next: