De Effecten van Transvetten op Kinderobesitas
Overgewicht en obesitas bij kinderen vormen een groot volksgezondheidsprobleem dat één op de drie kinderen treft, volgens de website van de American Heart Association. Een ongezond dieet en gebrek aan beweging zijn grotendeels schuldig aan de epidemie, en transvetten staan bovenaan de lijst van dingen die je niet moet eten als het om een voedzaam dieet gaat. Transvetten doen meer dan een kind laten arriveren omdat ze ook verantwoordelijk zijn voor een toename van hartziektes, diabetes en beroerte-risico.
Transvet Uitgelegd
Transvetten zijn kunstmatige vetten die ontstaan wanneer voedselfabrikanten waterstof toevoegen aan vloeibare oliën om ze te verdikken en in vaste vetten te veranderen. Voedselfabrikaten vinden transvetten aantrekkelijk omdat ze goedkoop zijn, ze lang meegaan en ze de houdbaarheid van hun producten verlengen. Transvetten verbeteren ook de smaak en textuur van bepaalde voedingsmiddelen, wat consumenten bereid maakt ze te kopen, wat zich vertaalt in verhoogde winsten voor fabrikanten. Terwijl de fabrikaten zeker de voordelen van transvetten plukken, doen consumenten dat niet.
Transvet en Gewichtstoename
Transvetten alleen zijn niet de enigste reden dat je kind zou arriveren bij het eten van voedsel dat het ongezonde vet bevat. De reden dat transvetten gelinkt zijn aan gewichtstoename is omdat de voedingsmiddelen die ze bevatten vaak hoog in calorieën zijn. Diepvriespizza's, fastfood, verpakte snacks en bakproducten zijn onder de topbronnen van het gevaarlijke vet, maar deze zijn ook best hoog in calorieën. Wanneer je kind grote hoeveelheden ervan eet en de calorieën niet verbrandt, zal hij een ongezonde hoeveelheid gewicht aankomen. Als de situatie chronisch wordt, kan obesitas het resultaat zijn.
Extra Gevaren van Transvet
Ongezonde gewichtstoename en obesitas zijn niet de enigste problemen die geassocieerd zijn met het eten van te veel transvetten. Transvetten verhogen het slechte cholesterol en verlagen het goede cholesterol. Als dat gebeurt, loopt je kind een verhoogd risico op hartziektes, zelfs op jonge leeftijd. Deze gevaarlijke vetten kunnen ook de aderen van je kind verstopen, wat hem een hoger risico geeft op hartinfarct en beroerte, vooral naarmate hij ouder wordt, volgens de website van de American Heart Association. Dieet met veel transvetten kan ook het risico van je kind op het ontwikkelen van diabetes type 2 verhogen, iets wat nog meer voorbij komt bij obesitas kinderen.
Je Kind's Dieet Verbeteren
Strikt het inname van transvetten van je kind beperken is één manier om haar langetermijngesondheid te beschermen en ongezonde gewichtstoename te voorkomen. Lees voedings- en ingrediëntenlabels en kies voedsel dat geen gedeeltelijk gehydrogeneerde oliën bevat, wat aangeeft dat het voedsel transvetten bevat. Wanneer je kind zich opvult met deze transvet-rijke voedingsmiddelen, blijft er minder ruimte in haar buik voor lage-calorie en voedzame voedingsmiddelen zoals fruit, groenten, volkoren en magere eiwitten. Als je kind al overgewicht of obesitas heeft, spreek met haar kinderarts over de juiste combinatie van dieet en beweging om haar te helpen overbodige ponden kwijt te raken en haar gezondheid te verbeteren.
-
Dit artikel is gemaakt in samenwerking met Crane. Dank voor het ondersteunen van merken die deze site mogelijk maken. 100 virussen kunnen ze veroorzaken. Je bent niet de enige met een prikkelbare, snotterige baby. Hoe herken je een verkoudheid? Sta -
Het is breed bekend dat COVID-19 ernstige complicaties kan veroorzaken bij volwassenen, maar ouders zijn zich misschien niet bewust van een zeldzame maar gevaarlijke coronavirus-gerelateerde infectie die kinderen treft. Een moeder uit Washington D.C -
Ouder zijn is moeilijk, maar kind zijn is nog moeilijker. Kinderen moeten leren hoe ze moeten zijn, groeien en de wereld navigeren, en ze doen dat door proberen en fouten maken. Kinderen maken fouten en gedragen zich moeilijk. Maar voordat je het sle
