Hoe maak je niet Blow Up bij Your Preteen
Proberen niet op te blazen tot uw preteen wellicht een van de meest uitdagende aspecten van het ouderschap . Of je bent boos over uw preteen houding, vrienden , prestaties op school , of iets anders - het is nog steeds aan jou om je woede te benutten en zet hem in iets constructiefs . Gelukkig zijn er een aantal concrete manieren waarop je jezelf en je preteen kan helpen, terwijl je eer uw gevoelens .
Aanwijzingen
Emotionele Verantwoordelijkheid
1
Maak een beslissing niet op te blazen op uw preteen . Noteer uw inzet , deel het met iemand die je vertrouwt en laat je kind weten dat u wilt anders gedragen als je boos voelt . Noteer de datum , uw specifieke inzet en vijf redenen voor het maken van de verbintenis. Ondertekenen en vervolgens delen met uw preteen voor het afleggen van verantwoording . Vertel haar dat je wilt dat ze wijzen wanneer ze merkt u op de rand .
2
Identificeer uw triggers . Elke dag voor een week , merken wat het is over het gedrag van uw tiener die je het gevoel boos en schrijf het op . Misschien was het wat ze zei , hoe ze het zei , het feit dat ze niet haar klusjes weer deed, of haar gebrek aan oogcontact tijdens het diner . Dr Dave Walsh , Ph.D. , stelt het bezitten van uw gevoelens. Bijvoorbeeld, in plaats van het schrijven , " Ze maakte me boos omdat ( vul in het lege ) " schrijf " Ik voelde me boos , bezorgd of ongerust toen ze ( vul in het lege ) " .
3
Stop en luisteren als je merkt zelf het gevoel gefrustreerd . Preteens willen vaak ouders luisteren meer dus dit zal je zowel je vertragen , cultiveren begrijpen , en te voorkomen klap ups . Dr Jeffery Bernstein , psycholoog , suggereert dat als je luistert , niet de verklaringen van uw preteen te persoonlijk te nemen , omdat ze meer te maken met haar eigen gevoelens kan hebben .
4
Meer gedragingen die klap ups te minimaliseren . Bijvoorbeeld , stop tot tien volledige ademhalingen ademen , mediteren of te bidden , een wandeling om af te koelen , gaan zitten om het gezicht te praten gezicht, reflectief luisteren of iets doen om veilig stoom af te blazen , bijvoorbeeld , jumping jacks of uitrekken .
5
Spreek rustig mogelijk . Op AhaParenting.com , Dr Laura Markham , Ph.D. vermeldt het onderzoek dat het belang van dit te doen onderstreept . Het helpt je het gevoel meer rust en maakt anderen reageren rustiger aan u .
-
Er is deze week zoveel gebeurd in de wereld - en de moeders en vaders van Twitter hebben niets gemist. Ze spraken over het Met Gala en de geboorte van de nieuwste koninklijke baby, en hadden nog steeds tijd om de andere verbazingwekkend verbijsterend -
Of je het nu een binkie, een pacie of een dummy noemt, veel ouders melden dat het vinden van de fopspeen die hun kleintje aansprak een zeer individueel proces was. Wat de ene baby meteen doet, kan de andere keer op keer afwijzen. Eerlijk gezegd, elke -
01van 33 Huishoudelijke hulp:kledingoproep Aan het begin van elke week plaats ik voor elk kind vijf schooloutfits in de aparte vakken van een kastopberger. Als de kinderen laat wakker worden, kunnen ze gewoon de kleren pakken en gaan! --brownsuga
