Ouder zijn met fibromyalgie
Fibromyalgie veroorzaakt vermoeide, gestoorde slaap en wijdverspreide pijn, wat ouderschap bijzonder moeilijk maakt. Als je recent gediagnosticeerd bent met fibromyalgie of al jaren ermee zit maar nu pas ouders bent, vraag je je af hoe je met deze ziekte kunt omgaan en tegelijkertijd een goede ouder bent.
De zorg versus de realiteit
Sommige moeders met fibromyalgie maken zich zorgen dat ze niet zo goed kunnen ouderschap geven als hun gezonde leeftijdgenoten, omdat ze de energie missen om met kinderen rond te rennen of te ziek zijn om van ze te genieten. Toch heb je genoeg manieren om met je kinderen in contact te komen op manieren die je niet ontkrachten, zoals samen een boek lezen of een film kijken. Zelfs alleen samen op de bank knuffelen kan een goede manier zijn om te binden. Volgens een artikel op PsychologyToday.com gaan kinderen van fibromyalgie-patiënten even goed als andere kinderen en voelen zich waarschijnlijk geliefd en gewaardeerd door hun ouders door de rustige een-op-een tijd die ze samen doorbrengen.
Fibromyalgie uitleggen
Leg je kinderen uit dat fibromyalgie een probleem is, maar niet gevaarlijk of besmettelijk. Herinner kinderen hoe ze zich voelen als ze de griep hebben - moe en pijnlijk, en vergelijk dat gevoel met fibromyalgie, alleen maar doorlopend. Wees eerlijk en leg uit dat sommige dagen je je beter voelt dan andere, maar dat je ze onvoorwaardelijk liefhebt, of het nu een goede of slechte dag is.
Wat je kunt doen
Door zo veel mogelijk tijd met je kind door te brengen. Als je je ertoe voelt, ga dan korte wandelingen, zo niet, speel een bordspel, lees samen een boek, of maak een speciaal snackmoment op een vast tijdstip elke dag. Regel speeldata met andere volwassenen en bied een compromis: jij zorgt voor de snacks of betaalt voor hun kinderen op de uitstap als de andere ouder het rennen en jagen achter alle kinderen doet.
Zorg voor jezelf
Onthoud dat een moeder die ziek en gestrest is, niemandem ten goede komt. Kies je strijdjes. Rust als je je moe voelt, en zeg nee tegen extra verantwoordelijkheden waar mogelijk. Als je huisarts medicijnen of therapieën heeft voorgeschreven, volg ze trouw. Eet een goedgebalanceerd, gezond dieet en drink voldoende vocht om je lichaam in topvorm te houden. Als harde workouts te zwaar zijn, overweeg dan korte periodes op een hometrainer of yoga om je lichaam in vorm te houden.
Verantwoordelijkheden delen
HealthyWoman.org stelt dat als je een partner hebt die kan helpen met kinderopvang of huishoudelijke taken, je dat moet laten. Hoe meer je energie bespaart op schoolbroodjes maken of de vaatwasser invullen, hoe meer energie je overhoudt om je kleuter te leren haar schoenbanden binden of een hart-onder-hart gesprek te voeren met je tiener.
-
Je hebt een succesvol gesprek gevoerd voor een nieuwe ouderpositie. Je vindt de familie leuk en de familie vindt jou leuk. Nu is het tijd om hun volgende vraag te beantwoorden: Wat vraag je als uurtarief voor je ouderdiensten? Volgens de Care.com Cos -
Stel je potty training eens voor vanuit het perspectief van een peuters. Je hebt begonnen woorden en zinnen te leren, de pijnlijkste delen van het tanden krijgen doorstaan en spreekt maaltijd de meeste dingen in je mond - de dingen die je leuk vindt -
Hoewel online cadeaus bestellen nooit makkelijker is geweest, is er iets onweerlegbaars hartverwarmends aan DIY Vaderdag-cadeaus. Immers, niet alleen kunnen zelfgemaakte Vaderdag-cadeaus van kinderen een praktische functie vervullen – denk aan een fo
