6 stappen om tieners de middelen, counseling en behandeling voor geestelijke gezondheid te geven die ze nodig hebben

Als je een ouder bent die vermoedt dat je tiener depressief, angstig of anderszins worstelt, is dat een eng, hulpeloos en overweldigend gevoel. Aan de ene kant weet je dat je kind hulp nodig heeft. Aan de andere kant weet je misschien niet waar je moet beginnen.

"Als u vermoedt dat uw tiener symptomen van geestelijke gezondheidsproblemen ervaart, zoals veranderingen in slapen en eten, verminderde concentratie, verminderde deelname aan dagelijkse activiteiten of veranderingen in academische prestaties, is het belangrijk om dit aan te pakken", zegt Dr. Fatima Watt, vice-president en directeur van gedragsgezondheidsdiensten bij Franciscan Children's in Boston. "Er zijn een aantal stappen die u kunt nemen, waaronder rechtstreeks contact opnemen met uw kind en contact opnemen met hun kinderarts, die een eerste screening op de geestelijke gezondheid kan bieden of de zorg kan helpen coördineren."

Het belangrijkste is dat symptomen niet over het hoofd worden gezien. Van het starten van het proces tot niet verdwalen in een zee van papierwerk, experts bieden advies om uw kind in contact te brengen met de geestelijke gezondheidszorg voor tieners en de behandeling die ze nodig hebben.

1. Begin met een gesprek

Over de hele linie zijn experts het erover eens:wanneer u overweegt een behandeling voor de geestelijke gezondheidszorg voor tieners te krijgen, is een gesprek de beste plaats om te beginnen. Dr. Ami Bax, hoofd ontwikkelings- en gedragspediatrie aan het University of Oklahoma Health Sciences Center, raadt aan een tijdstip te kiezen waarop het gesprek privé kan zijn (geen onderbrekingen van broers en zussen) en wanneer uw tiener niet "gepreoccupeerd of bijzonder gestrest is van school en andere activiteiten.”

“Ouders moeten ernaar streven de gevoelens van hun tieners te normaliseren, vooral in het licht van de aanzienlijke stress van de afgelopen jaren in verband met de pandemie”, merkt Bax op. "Dit kunnen moeilijke gesprekken zijn, maar het is echt belangrijk voor tieners om te begrijpen dat hun ouders en verzorgers een sterke bron van steun zijn als ze mogelijk depressief of angstig zijn."

In plaats van ondervragingstactieken te gebruiken, adviseert Watt om eventuele gedragsveranderingen te gebruiken die je als opener hebt opgemerkt. Denk langs de lijnen:"Ik heb gemerkt dat je niet zoveel tijd met vrienden doorbrengt als vroeger, dus ik wilde even inchecken om te zien hoe het met je gaat."

"Deze gesprekken kunnen een uitdaging zijn, maar ouders merken vaak dat tieners gevraagd willen worden hoe het met ze gaat", zegt Watt. "Hiervoor is het belangrijk dat ouders met hun tiener praten over wat ze opmerken."

En ongeacht wat uw tiener zegt, behoud een oordeelvrije zone tijdens het gesprek. "Tieners kunnen bang zijn om hun gevoelens of ervaringen met ouders te delen, omdat ze zich zorgen maken over hun reactie", legt Dr. Doug Nemecek uit, Chief Medical Officer voor Behavioural Health bij Cigna. "Ouders moeten zich concentreren op het luisteren naar hun tiener, begrijpen waar ze vandaan komen en vervolgens hulp zoeken om hun zorgen weg te nemen.

2. Praat met hun kinderarts

Als een gesprek wijst op een verhoogd risico op depressie of angst bij uw tiener, is het belangrijk om een ​​professional in te schakelen. "Veel ouders proberen hun zorgen weg te nemen zonder de hulp van een gedragstherapeut, en het kan een zeer frustrerende ervaring zijn voor zowel het kind als de ouder", zegt Nemecek.

Hoewel het doorlopen van uw kinderarts niet altijd een vereiste is bij het zoeken naar therapie voor tieners, kan de huisarts van uw kind een geweldige hulpbron zijn en helpen het proces te stroomlijnen (terwijl het minder verwarrend aanvoelt).

"Kinderartsen en huisartsen zijn een uitstekende bron voor ouders die bang zijn dat hun tiener depressief of angstig is", zegt Bax. "Ze krijgen training in gedrags- en mentale gezondheidsproblemen bij kinderen en zijn vaak nuttig bij het screenen en diagnosticeren van depressie en angst. In veel gevallen kunnen ze verwijzingen voor gedragstherapie en counseling starten of indien nodig beginnen met medicijnen. Ze kunnen ook helpen bepalen of tieners dringende hulp of ziekenhuisopname nodig hebben.”

Bax merkt ook op dat het belangrijk is dat ouders hun kind bij het proces betrekken (niet voor de gek houden) "zodat je samen voorbereid kunt zijn om hulp te zoeken."

Lena Suarez-Angelino, een gediplomeerd klinisch maatschappelijk werker en empowermentcoach in Woodbridge, New Jersey, raadt aan om je tiener inspraak te geven in met wie ze praten. "Dit kan betekenen dat u uw tiener een lijst met drie tot vijf profielen van therapeuten geeft waarvan u, als ouder, zich op uw gemak voelt als ze die zien", zegt ze.

Als uw kind geen kinderarts heeft

Als uw tiener geen gevestigde kinderarts of andere eerstelijns medische zorgverlener heeft, moedigt Bax ouders aan om contact op te nemen met de counselor van hun school. "Als je je dringend zorgen maakt dat je tiener suïcidaal is, bel dan 1-800-273-TALK (8255)", zegt ze. "Veel staten hebben ook meldpunten voor zelfmoord en crisisinterventies in de geestelijke gezondheidszorg."

3. Ontdek welke therapie voor tieners door de verzekering wordt gedekt

"Een wet die in 2008 is aangenomen, bekend als de pariteitswet voor geestelijke gezondheid, vereist dat verzekeringsmaatschappijen de dekking voor geestelijke en gedragsmatige gezondheid en stoornissen in het gebruik van middelen behandelen die gelijk is aan of beter is dan de medische dekking", legt Watt uit. "Dit garandeert echter niet dat een verzekeringsmaatschappij dekking biedt voor geestelijke gezondheidszorg, en de gedekte diensten kunnen van plan tot plan verschillen, maar bijna alle verzekeraars dekken ambulante therapie en medicatiebeheer."

Klinkt verwarrend? Dat is omdat het zo is. Dus uiteindelijk is de beste manier om erachter te komen wat er precies is gedekt - en voor hoeveel - door uw verzekeringsmaatschappij rechtstreeks te bellen via het nummer op de achterkant van uw kaart. "Als u uw verzekering belt, kunt u een lijst opvragen van zorgverleners in het netwerk waaruit u kunt kiezen", zegt Robert Hinojosa, een gediplomeerd klinisch maatschappelijk werker in Little Rock, Arkansas. "En vaak kunnen ze helpen die lijst te verfijnen tot degenen die momenteel vacatures hebben."

"De kinderarts van uw kind kan helpen bij het navigeren door het gezondheidszorgsysteem en ook aanbieders aanbevelen, maar het is belangrijk om contact op te nemen met uw verzekeringsmaatschappij om te begrijpen wat uw contante kosten zullen zijn", voegt Nemecek toe. "Voor personen met door de werkgever gesponsorde gezondheidszorg hebben ze mogelijk ook toegang tot een programma voor werknemersbijstand (EAP) met gratis counselingsessies."

Als u geen verzekering heeft

"Als je geen verzekering hebt of als je verzekering geen behandeling voor geestelijke gezondheidszorg dekt, bieden veel klinieken diensten aan op een glijdende schaal op basis van inkomen en andere factoren", merkt Watt op. "Het is het beste om contact op te nemen met een provider of instelling om specifiek te zien of ze de goedkope of gratis geestelijke gezondheidszorg bieden die je nodig hebt."

Andere opties voor gratis of goedkope counseling voor tieners zijn:

  • De school van je tiener.
  • Kerken.
  • Door de staat gefinancierde instanties, die te vinden zijn via de Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA).
  • Open Path Collective, een lijst van therapeuten op glijdende schaal.

4. Kijk wie er beschikbaar is

Zodra u providers in uw netwerk hebt beperkt, belt u (veel van hen, niet slechts één) om te zien wie er beschikbaar is en wanneer. "De pandemie heeft de wachttijd voor het ontvangen van een behandeling voor geestelijke gezondheidszorg verlengd, dus wees niet bang om je tiener op verschillende lijsten te plaatsen om de toegang te versnellen", zegt Watt.

En als je niets hoort, geef dan niet op. "Ik moedig ouders altijd aan om een ​​piepend wiel te zijn!" zegt Bax. “Dit is een zeer uitdagende tijd. Aanbieders en instanties voor pediatrische geestelijke gezondheidszorg hebben een passie voor het helpen van jongeren en gezinnen, maar hun systemen worden momenteel overbelast. Als je hebt gebeld en je hebt niets gehoord, neem dan regelmatig contact op met je kinderarts of het bureau waarnaar je bent doorverwezen. Soms ontbreekt het belangrijkste papierwerk of ontbreekt er informatie die de verwijzing tegenhoudt, en dit kan het proces enorm versnellen.”

Een andere optie, volgens Suarez-Angelino, is om "contact op te nemen met uw verzekering en te vragen of zij een patiëntenadvocaat of zorgcoördinator hebben om u bij het proces te helpen."

5. Overweeg virtuele afspraken

Hoewel de pandemie een licht heeft geworpen op hoe jammerlijk onderbezet de VS is als het gaat om aanbieders van geestelijke gezondheidszorg, opende het wel de sluizen voor virtuele zorg, wat betekent dat gezinnen meer opties hebben dan wat er in hun straal van 20 mijl is.

“Voor velen was de versnelde implementatie van telegeneeskunde en teletherapie een positief effect van de pandemie op de geestelijke gezondheidszorg”, merkt Bax op. "Deze modaliteiten zijn vaak bijzonder effectief voor een verscheidenheid aan behandelingen voor de geestelijke gezondheidszorg, en ze hebben voor veel gezinnen een betere toegang tot deze benodigde diensten gegeven. Dit geldt met name voor gezinnen op het platteland en mensen met vervoersproblemen.”

Dat gezegd hebbende, merkt Suarez-Angelino op dat, hoewel het een pluspunt is voor tieners om niet op ouders te hoeven vertrouwen voor ritten als het gaat om afspraken op het gebied van telezorg, privacy een waarschuwing kan zijn. "Sommige tieners hebben misschien niet het gevoel dat ze voldoende privacy hebben in hun huishouden om te praten over stressoren die een barrière kunnen vormen bij het deelnemen aan virtuele therapie", zegt ze. "Dus ouders moeten altijd hun best doen om ervoor te zorgen dat hun tiener privacy heeft als ze hun therapeut virtueel vanuit huis ontmoeten."

6. Overweeg de volgende bronnen voor geestelijke gezondheid voor tieners

Of je het gesprek nog niet hebt gevoerd of midden in je reis zit, volgens Watt, Bax, Hinojosa en Suarez-Angelino kunnen de volgende bronnen nuttig zijn voor tieners en hun families. Dat gezegd hebbende, ze zijn geen vervanging voor professionele hulp.

  • American Academy of Pediatrics (AAP) lijst met bronnen voor angst, depressie en zelfmoord.
  • Geletterdheid op het gebied van geestelijke gezondheid.
  • Nationale Alliantie voor Geestesziekten (NAMI).
  • Drugsmisbruik en Mental Health Services Administration (SAMHSA).
  • Tienerlijn.
  • De Jed Foundation.
  • The Trevor Project of 866-488-7386 (zelfmoordpreventie en crisisinterventie voor LGBTQ-jongeren).
  • The Youth Mental Health Project.

Ten slotte, als een tiener uitspraken doet over zelfbeschadiging of dood willen, is het belangrijk om onmiddellijk hulp te zoeken. U (of zij) kunnen de National Suicide Prevention Lifeline bellen op 1-800-273-TALK (8255), of de Crisis Text Line sms'en (sms HELLO naar 741741) of 911 bellen in een noodgeval.

Lees meer:

Geestelijke gezondheidsproblemen bij tienermeisjes:waar u op moet letten en hoe u kunt helpen

Geestelijke gezondheidsproblemen bij tienerjongens:waar u op moet letten en hoe u kunt helpen


Previous:

Next: