• Baby's
• Gezinsvorming
• Kinderen
• Algemeen ouderschap
• Pasgeborenen
• Tieners
• Peuters
• Zwangerschap

Hoe u borstvoeding veilig bewaart, invriest en ontdooit

Of u nu probeert een voorraad borstvoeding op te bouwen voor uw terugkeer naar het werk of voor de gelegelijke avond uit, u wilt een voorraad borstvoeding in de vriezer hebben voor veilige bewaring. Het hele proces van aftappen, bewaren, invriezen en later ontdooien van borstvoeding kan op het eerste gezicht gecompliceerd lijken. Er lijken zoveel regels te zijn, en het proces kan soms overweldigend voelen. Het is gebruikelijk om vragen te hebben.

Het goede nieuws is dat al de inspanning die u stopt in het aftappen en invriezen van uw melk een fantastische opbrengst heeft. Zoals dr. Florencia Segura, kinderarts bij Einstein Pediatrics, uitlegt, is het aftappen en invriezen van uw borstvoeding zeer voordelig voor uw kind. "Of borstvoeding nu vers is of al 9 maanden in de vriezer zit, we beschouwen het als 'vloeibare goud'," zegt ze.

Zoals de experts die we interviewden uitleggen, is het proces van verzamelen en bewaren van uw melk in de vriezer niet half zo ingewikkeld als u misschien verwacht, zolang u en uw verzorger over slimme, actuele informatie beschikken.

Is bevroren borstvoeding net zo goed als vers?

Veel borstvoedende moeders vragen zich af of hun ontdooide bevroren borstvoeding gezond is voor hun babys, vooral in vergelijking met verse borstvoeding.

"Ontdooide bevroren melk is goed voor uw baby," verzekert dr. Snehal Doshi, neonatoloog bij Millennium Neonatology. Doshi legt uit dat hoewel het geven van verse borstvoeding de eerste keuze kan zijn, ontdooide bevroren melk zeker gezonder is voor uw baby dan kunstvoeding.

Segura stemt in en voegt toe: "Hoewel het waar is dat sommige anti-infectieuze eigenschappen verloren gaan wanneer melk wordt bevroren, is elke borstvoeding 'vloeibare goud' in die zin dat het op maat is gemaakt voor uw baby en nog steeds helpt babys te beschermen tegen ziekten en allergiën," zegt Segura. "Ook het risico op bacteriële besmetting van melk die te lang in de koelkast is bewaard in plaats van bevroren, weegt zwaarder dan enig nadeel van invriezen."

Hoe bewaart u borstvoeding veilig in de vriezer?

De eerste stap bij het veilig bewaren van borstvoeding is om de melk op hygiënische wijze af te tappen en te verzamelen. "Was uw handen grondig voordat u borstvoeding bereidt," stelt Doshi voor. Vervolgens, aldus Doshi, moet u ervoor zorgen dat alle onderdelen van uw borstkolf, evenals eventuele bewaarflesjes of -bakjes die u van plan bent te gebruiken, goed worden gereinigd. U moet ook de aanrechtbladjes schoonmaken waar de melk wordt behandeld, zodat deze niet besmet raakt.

Daarna stelt Doshi voor uw melk zo diep mogelijk in uw vriezer te bewaren. "Bewaar borstvoeding niet in de deur van de koelkast of vriezer," zegt hij. "Dit helpt de borstvoeding te beschermen tegen temperatuurswisselingen door het openen en sluiten van de deur."

Hoe lang houdt borstvoeding in de vriezer?

Een van de redenen dat zoveel moeders kiezen om hun borstvoeding in te vriezen, is omdat het veel langer bewaard kan worden in de vriezer dan in de koelkast.

Terwijl borstvoeding in de koelkast drie tot vijf dagen bewaard kan worden, zegt Segura, kan het in de vriezer (bij 0 graden Fahrenheit / -18°C) tot negen maanden bewaard worden. "Als u een diepvries heeft (-4 graden Fahrenheit / -20°C of kouder), kan het tot twaalf maanden bewaard worden," voegt ze toe.

Richtlijnen voor bewaren van borstvoeding

Bron: CDC

Een tip die Segura graag wil dat moeders onthouden: "Zorg ervoor dat uw melk gelabeld is, zodat u het kunt gebruiken voordat het 'vervalt' na 9 maanden."

Hoe dooit u bevroren borstvoeding veilig ontdooien?

Oké, u hebt een geweldige voorraad bevroren melk, en u bent klaar om een zakje of twee te gebruiken. De vraag is nu: hoe dooit u die bevroren borstvoeding veilig ontdooien voor uw kleintje?

Er zijn verschillende opties voor het ontdooien van bevroren borstvoeding, volgens Doshi:

• Plaats het in de koelkast en laat het overnachten ontdooien.
• Zet het in een kom of bak met warm of lauwwarm water om te ontdooien.
• Laat het onder lauwwarm lopend water lopen.

Doe borstvoeding nooit in de magnetron. "Ontdooi of verhitte borstvoeding nooit in een magnetron," waarschuwt Doshi. "De magnetron kan nutriënten in borstvoeding vernietigen en hitteplekken creëren, die de mond van een baby kunnen branden."

Hoe lang is borstvoeding goed nadat het bevroren en ontdooid is?

Soms kunt u zich met een fles of vriezerzak ontdooide borstvoeding voordoen, maar uw baby is nog niet helemaal klaar om te drinken. U vraagt u misschien af hoe lang die nu ontdooide melk nog gezond en veilig blijft voor uw baby.

Het antwoord is simpel: Als ontdooide borstvoeding niet direct gebruikt wordt, moet het in de koelkast, zegt Segura. Daarna moet het uw baby binnen 24 uur gegeven worden.

Handige hacks voor het invriezen van borstvoeding

Enkele van de beste adviezen over aftappen en invriezen van borstvoeding komen van moeders zelf. Juliana Parker, moeder van drie borstvoedende babys en een 15+ jaar ervaren bevallingsverpleegkundige uit Mount Airy, Maryland, deelt haar top hacks voor het invriezen van borstvoeding.

1. Heb een back-upplan bij stroomstoring

Een paar keer in haar jaren van aftappen ervoer Parker stroomstoringen. "Het was erg stressvol om een volle vriezer met borstvoeding te hebben en dan de stroom te verliezen," deelt ze. Haar oplossing? "Om verlies te voorkomen, koop ik droogijs wanneer er onweerswaarschuwingen zijn. Ik had ook een lijst met vrienden die bereid waren back-up vriezerruimte te bieden in het geval van een stroomstoring."

2. Bespaar ruimte met bewaarzakjes

Terwijl sommige moeders kiezen om hun melk in flesjes in te vriezen, ontdekte Parker dat het gebruik van plastic bewaarzakjes voor borstvoeding een slimmer idee was qua opslagruimte. "Ik begon met bewaren in flesjes, maar vond dat te veel ruimte in mijn vriezer nam," zegt ze, "dus ik schakelde over op bewaarzakjes die ik plat kon drukken."

3. Gebruik een ijsblokjesbak

Flessen en plastic bewaarzakjes zijn niet de enige opties voor het invriezen van melk. Parker vond het handig om haar melk in een ijsblokjesbak met deksel te bewaren. Zo kon ze de melk in kleine hoeveelheden bewaren en risico op verspilling vermijden.

Nog beter: de borstvoeding-ijsblokjes worden nuttig zodra uw baby begint met doorbreken. "Wanneer mijn kinderen begonnen te doorbreken, vulde ik sommige ijsblokjesbakken halfvol om kleinere blokjes te maken," biedt Parker aan. "Ik wreef dan hun tandvlees in met de kleine blokjes bevroren borstvoeding om hun doorbraakpijn te verlichten."

Met deze stappen — samen met ondersteuning van uw huisarts, lactatieconsulent en medemoeders — bent u op de goede weg naar vriesersucces. U doet het geweldig!