• Baby's
• Gezinsvorming
• Kinderen
• Algemeen ouderschap
• Pasgeborenen
• Tieners
• Peuters
• Zwangerschap

'Ochtend' borstvoeding 's avonds geven kan babys slaap schaden

Borstvoeding wordt vaak vloeibaar goud genoemd om zijn veelvoordelen, maar de magische babynutriënten kunnen één verrassend neveneffect hebben waar weinig ouders van weten. Borstvoeding verandert eigenlijk in samenstelling van dag naar nacht, en "ochtendmelk" 's avonds geven kan babys wakker houden.

"[H]umane melk is een krachtige vorm van 'chrononutriënten', geformuleerd om tijd-van-dag informatie aan zuigelingen te communiceren", zeggen Darcy Saxbe, assistent professor Psychologie aan de University of Southern California, en Jennifer Hahn-Holbrook, assistent professor Psychologie aan de University of California, in hun recent gepubliceerde theorie.

Volgens de onderzoekers hebben ongeveer 85% van de borstvoedende moeders hun melk gepompt of uitgeknepen, wat betekent dat baby's niet altijd die melk op het exacte tijdstip van de dag consumeren waarop geproduceerd. Zoals de onderzoekers in hun bevindingen noteren, kan borstvoeding die in de ochtend geproduceerd wordt, drie keer zoveel cortisol bevatten, een hormoon dat babys alertder kan maken. Het bevat ook meer eiwitten en aminozuren om aan de fysieke eisen van wakker zijn te voldoen. Integenstelling tot dat bevat "nachtmelk" meer melatonine, het hormoon dat slaap bevordert.

Dit betekent dat wanneer baby's "ochtend" borstvoeding tijdens avond- en late-nachtvoedingen drinken, het mogelijk is dat de samenstelling van de melk het voor ze moeilijker maakt in slaap te vallen. Dit is met name belangrijk omdat onderzoek verstoringen in de slaap van zuigelingen heeft gelinkt aan een verhoogd risico op het ontwikkelen van kolieken. Slaap is ook vitaal voor geheugen, taal, executieve functie en algemene cognitieve ontwikkeling.

Helaas weten we nog niet precies hoeveel de slaap van baby's beïnvloed kan worden door de samenstelling van borstvoeding, aangezien het onderzoek om deze claims te bevestigen nog beperkt is. Saxbe en Hahn-Holbrook merken op dat het beperkte onderzoek in dit onderwerp een uitdaging vormt voor het maken van aanbevelingen aan borstvoedende moeders. Voor nu raden de onderzoekers aan dat ouders opgeslagen borstvoeding labelen met het tijdstip van de dag waarop het gepompt is en dan proberen het hun baby's binnen diezelfde periode te geven. Alsof moeders nog één ding meer nodig hebben om zich zorgen over te maken!

Borstvoeding brengt al unieke uitdagingen met zich mee voor drukke gezinnen, met name als de moeder zich zorgen moet maken over plekken om op het werk te pompen of borstvoeding op te slaan voor gebruik op de kinderopvang. Terwijl niemand argumenteert tegen advies dat babys meer slaap helpt, is het misschien niet redelijk om van ouders te verwachten "deze exacte fles melk op dit exacte tijdstip geven" toe te voegen aan hun al volle to-do lijst.

Een studie uit 2009 ondersteunt wel de theorie dat borstvoeding altijd op hetzelfde tijdstip van de dag geconsumeerd moet worden als het uitgeknepen is, vanwege de aanwezigheid van hormonen die "het centrale zenuwstelsel opwekken of ontspannen." En we weten al dat borstvoeding op andere manieren evolueert om in de behoeften van baby's te voorzien. Wanneer een baby net geboren is, stimuleert voedingsrijk colostrum het verteeringsstelsel van de baby om de nutriënten in borstvoeding te ontvangen voordat je lichaam ermee begint te produceren. Als een zuigeling ziek is, neemt de hoeveelheid antilichamen in de borstvoeding van een moeder toe om hen te helpen de ziekte te bestrijden.

Borstvoeding heeft zich bewzen als een hoogst geindividualiseerde voedingsbron voor baby's. Hopelijk zullen de nieuwe toevoegingen van Saxbe en Hahn-Holbrook aan het bestaande lichaam van borstvoedingsonderzoek verdere studies en meer concrete aanbevelingen aansturen.

Natuurlijk, als je veranderingen opmerkt in het slaap- of voedingspatroon van je baby of vindt dat je baby niet voldoende slaap krijgt, moet je altijd hun doktor raadplegen. En als je de tijd hebt om flessen te labelen en in te plannen, is het misschien geen slecht idee. Het lost niet elk slaapprobleem op, maar zoals elke moeder of vader je kan vertellen, zullen uitgeputte ouders alle hulp nemen die ze kunnen krijgen!