Koel houden:warmtegerelateerde ziekten bij kinderen voorkomen
Hittekrampen
Het koel houden:warmtegerelateerde ziekten bij kinderen voorkomen Met de zomer voor de deur kijken de meeste kinderen uit naar de zon en buitenactiviteiten. En hoewel veel ouders goed op de hoogte zijn van het belang van zonnebrandcrème en huidbescherming, wordt een ander gevaar bij warm weer vaak over het hoofd gezien:hittegerelateerde ziekten. Kinderen en ouderen zijn het meest vatbaar voor deze ziekten, en volgens de Centers for Disease Control and Prevention (CDC) sterven jaarlijks gemiddeld 300 mensen aan overmatige blootstelling aan hitte in de Verenigde Staten. Elk jaar sterven tussen de 30 en 50 kinderen in de VS door oververhitting in een voertuig, dus sterfgevallen door hete auto's zijn een grote zorg.
De drie soorten hittegerelateerde ziekten zijn hittekrampen, hitte-uitputting en hitteberoerte.
Hittekrampen zijn de minst ernstige van de drie en bestaan uit spierpijn of spasmen in de armen, benen of buik die gewoonlijk optreden tijdens inspannende activiteit. De CDC is van mening dat ze hoogstwaarschijnlijk worden veroorzaakt door een laag zoutgehalte in de spieren als gevolg van overmatig zweten, maar het kan ook een teken zijn van uitputting door de hitte.
Hittekrampen vereisen niet altijd medische hulp. De CDC biedt de volgende tips om uw kind te behandelen als hij last heeft van hittekrampen:
- Stop alle activiteiten en ga op een koele plaats zitten.
- Drink helder sap of een sportdrank.
- Strek of masseer het getroffen gebied voorzichtig.
- Ga een paar uur niet terug naar inspannende activiteiten, zelfs niet nadat de krampen zijn verdwenen. Dit kan leiden tot hitte-uitputting of een zonnesteek.
- Zoek medische hulp als de krampen niet binnen een uur verdwijnen of als het slachtoffer hartproblemen heeft of een natriumarm dieet volgt.
Hitte-uitputting Hitte-uitputting ontstaat meestal als gevolg van langdurige blootstelling aan hoge temperaturen in combinatie met onvoldoende hydratatie. Het lichaam verliest vocht en zout door zweet, en uitputting door hitte is de reactie van het lichaam op onevenwichtige vochtvervanging. De CDC somt symptomen van hitte-uitputting op als:
- Zwaar zweten
- Blekheid
- Spierkrampen
- Vermoeidheid of zwakte
- Duizeligheid, hoofdpijn of flauwvallen
- Misselijkheid of braken
- Koele, vochtige huid
- Snelle, zwakke pols
- Snelle, oppervlakkige ademhaling
Als hitte-uitputting onbehandeld blijft, kan dit overgaan in een hitteberoerte. Om dit te voorkomen, beveelt het Amerikaanse Rode Kruis (ARC) de volgende behandeling aan:
- Verplaats de persoon naar een koele plaats.
- Verwijder of maak strakke kleding los en breng koele, natte kleding (zoals lakens of handdoeken gedrenkt in water) op de huid aan.
- Laat het slachtoffer elke 15 minuten een half glas koud water drinken.
- Controleer de persoon op eventuele veranderingen in zijn toestand.
- Zoek medische hulp als de symptomen ernstig zijn, verergeren of als het slachtoffer hoge bloeddruk of hartproblemen heeft.
Hitteberoerte Een hitteberoerte is een levensbedreigende situatie en treedt op wanneer het zweetmechanisme faalt en het lichaam niet in staat is de temperatuur te regelen. Een persoon die aan een hitteberoerte lijdt, kan een lichaamstemperatuur hebben tot wel 106 ° F. Andere symptomen variëren, maar kunnen ook zijn:
- Rode, hete en droge huid (geen transpiratie)
- Snelle, sterke pols
- Kloppende hoofdpijn
- Duizeligheid
- Misselijkheid
- Verwarring
- Bewusteloosheid
Als een hitteberoerte wordt vermoed, zoek dan onmiddellijk medische hulp en onderneem de volgende maatregelen zoals aanbevolen door de CDC:
- Breng het slachtoffer naar een schaduwrijke plek.
- Koel het slachtoffer snel met alle mogelijke middelen. Voorbeelden zijn onder meer hem onderdompelen in een bak met water, hem in een koele douche plaatsen, hem besproeien met koud water uit een tuinslang, of, als de luchtvochtigheid laag is, hem in een koel, nat laken wikkelen en hem krachtig ventileren.
- Bewaak de lichaamstemperatuur en blijf het slachtoffer afkoelen totdat zijn lichaamstemperatuur daalt tot 101-102 ° F.
- Als medisch personeel vertraging heeft, bel dan de eerste hulp van het ziekenhuis voor verdere instructies.
- Geef het slachtoffer geen vloeistoffen.
Het vermijden van hittegerelateerde ziekten De gemakkelijkste manier om te voorkomen dat u ziek wordt van de hitte, is door niet naar buiten te gaan bij extreme temperaturen of op het moment van de dag wanneer de zon het heetst is. De ARC biedt de volgende aanvullende tips om gezond te blijven in de zomerse hitte:
- Verander je activiteitsniveau aan de hand van de hitte.
- Neem regelmatig pauze.
- Kleed je gepast voor het milieu.
- Drink grote hoeveelheden vocht voor, tijdens en na de activiteit.
De American Academy of Pediatrics (AAP) beveelt water aan als de beste vloeistof voor kinderen om te drinken om goed gehydrateerd te blijven. Sportdranken bevatten vaak ongezonde hoeveelheden suiker en cafeïne en kunnen meer kwaad dan goed doen.
Het is belangrijk om te onthouden dat hittegerelateerde ziekten dodelijk kunnen zijn. Bezoek de Centers for Disease Control and Prevention of het Amerikaanse Rode Kruis voor meer informatie over symptomen en behandelingen.
-
Paaszondag zal hier zijn voordat je het weet. Begin met plannen voor de vakantie, de komst van de paashaas en de aftrap van het seizoen van de lente. We hebben onze favoriete gemakkelijke en kindvriendelijke paasknutsels verzameld die je huis zeker z -
Je werkt fulltime en je kinderen moeten verschillende naschoolse activiteiten hebben voordat je werkdag eindigt. Hoe gaat dat gebeuren? Nou, je zou kunnen besluiten, zoals veel drukke gezinnen, om een naschoolse oppas of oppas in te huren om te hel -
In de meeste delen van het leven, vrouwen van in de dertig worden niet als van hoge leeftijd beschouwd. Maar als je een zwangerschap plant, ouder zijn dan 35 kan dingen uitdagender maken. De vrouwelijke vruchtbaarheid begint vele jaren vóór de m
