• baby's
• Het bouwen van een familie
• kinderen
• algemeen Ouderschap
• pasgeborenen
• tieners
• peuters
• zwangerschap

ADHD:routines vaststellen

De procedure

ADHD:routines vaststellen Een van de eerste stappen om de chaos in het huishouden te verminderen, is het vaststellen van routines. Dat betekent bepalen welke situaties regelmatig voorkomen en vervolgens een structuur of volgorde opstellen die elke dag herhaald moet worden. Routines betekent herhaling en herhaling betekent oefening. Oefening stelt een kind in staat om bedreven (of in ieder geval beter) te worden in het zelf invullen van de basisvereisten. Dit is nuttig voor alle kinderen, essentieel voor sommigen.

Het proces om een ​​routine in te voeren of een bepaald gedrag te veranderen vereist antwoorden op drie vragen:Wat wil ik dat het kind doet in plaats van wat hij doet? Hoe kan ik het in een visueel formaat zetten, zodat hij er niet op hoeft te vertrouwen dat ik hem vertel wat hij moet doen? Wat maakt het de moeite waard?

Snelle tip
Beantwoord deze vragen om routines vast te stellen of gedrag te veranderen:

• Wat wil ik dat hij doet in plaats van wat hij doet?
• Hoe kan ik het in een visueel formaat zetten, zodat hij er niet op hoeft te vertrouwen dat ik hem vertel wat hij moet doen?
• Wat maakt het de moeite waard?

Zonder een antwoord op alle drie de vragen zult u er niet in zijn geslaagd uw verwachtingen op een zodanige manier te verduidelijken dat uw kind kan controleren wat u wilde en zijn voortgang in de richting van die verwachtingen dubbel te controleren. Een visueel formaat geeft hem de mogelijkheid om dat te doen zonder dat je hem eraan herinnert. Bovendien geeft het de nodige prikkel om hem aan de gang te houden.

Stap 1:Taken bepalen Stappen voor het opzetten van een routine

Stap 1:Bepaal welke taken moeten worden uitgevoerd
Om een ​​routine vast te stellen, moet u het eerst eens zijn over welke taken echt belangrijk zijn - niet uw geïdealiseerde visie op wat uw kind zou moeten doen. Wat moet absoluut worden opgenomen als onderdeel van de dagelijkse routine? De school zal elk kind toelaten, of hij nu zijn bed heeft opgemaakt of niet, maar een leraar zal de wenkbrauwen fronsen als kinderen kaalnaakt aankomen. Bepaal welke taken nodig zijn en in welke volgorde u ze wilt doen. Als uw kind ouder is dan vier, probeer hem dan te betrekken bij het besluitvormingsproces. Wat doet hij belangrijk vinden? Vraag hoeveel tijd hij denkt nodig te hebben om zich 's ochtends klaar te maken. Vraag de inbreng van uw kind, maar onthoud dat zeer jonge kinderen geen idee van tijd hebben en dat veel uitdagende kinderen geen innerlijke klok hebben; daarom hebben ze geen nauwkeurig besef van het verstrijken van de tijd. Bovendien zullen ze er misschien nooit een ontwikkelen. Dit is het moment om ze te leren vertrouwen op horloges en timers.

Stappen voor het opzetten van een routine

1. Beslis welke taken moeten worden uitgevoerd.
   • Scheid het wenselijke van het werkelijk essentiële. Negeer het niet-essentiële - u kunt de routine uitbreiden zodra uw kind de essentiële taken volledig onder de knie heeft.
   • Geef prioriteit aan de belangrijke taken.
2. Ontwikkel een schriftelijke checklist en hang deze op een plek waar uw kind deze elke keer kan zien als hij deze moet gebruiken.
3. Versterk routines met prestatieprikkels.

Snelle tip
Neem beslissingen over routines met de inbreng van uw kind, vooral oudere kinderen en adolescenten. Ze kunnen zich beter houden aan een routine die ze hebben helpen ontwikkelen.

Vraag hoeveel herinneringen uw kind denkt nodig te hebben om uit bed te komen. Een adolescent zal vaak "geen" zeggen en toetreden tot een. Spreek een volgorde af, prioriteer wat echt belangrijk is, ontwikkel een checklist en post deze.

De checklist wordt de standaard, zodat zowel u als uw kind deze als referentiepunt gebruiken. Leg de checklist op een plek waar uw kind deze elke keer kan zien als hij hem moet gebruiken of geef hem een ​​nieuw exemplaar om elke dag te gebruiken.

Snelle tip
Ontwikkel voor elke nieuwe routine een schriftelijke checklist en hang deze op een plek waar uw kind deze elke keer kan zien als hij deze moet gebruiken.

Sommige kinderen hebben baat bij een korte checklist die met klittenband aan hun rugzak is bevestigd. De lijst bevat zaken als huiswerk, opdrachtenboek, formulieren en lunchgeld, dat het kind afvinkt terwijl het de rugzak vult. Om een ​​kind te helpen de lijst te leren gebruiken, is het de verantwoordelijkheid van de ouder om het kind te belonen voor het gebruik ervan.

Ouders moeten een regel opstellen dat "als het niet in de rugzak en bij de deur zit, het niet naar school gaat." Om het kind de verbinding te laten maken en de verantwoordelijkheid te nemen, moet het misschien een paar keer de gevolgen dragen van het vergeten zijn huiswerk in de rugzak te stoppen.

Ouders moeten ervoor zorgen dat hun verwachtingen realistisch en redelijk zijn. "Realistisch" betekent dat het kind daadwerkelijk de vaardigheden heeft om dat gedrag alleen uit te voeren. "Redelijk" betekent dat ouders niet te veel vragen. Kunnen ze redelijkerwijs verwachten dat hun kind alles zal voltooien wat er wordt gevraagd? Zelfs met ouderlijke of externe aanwijzingen kunnen ze echter niet rekenen op perfectie. Ze kunnen verwachten, gezien een beperkt aantal taken, dat het kind met oefening in staat zal zijn om door de lijst te komen. Daarom is een effectieve checklist mag niet meer dan drie tot acht items lang zijn, afhankelijk van de leeftijd en het vermogen om dingen door te nemen.

Maak je de avond ervoor klaar

1. Laat uw kind de avond ervoor zijn rugzak (volgens een lijst) inpakken.
2. Plaats het bij de voordeur. (heel belangrijk)
3. Al het huiswerk, schoolboeken, papier, potloden, toestemmingsbrieven moeten de avond ervoor in de rugzak zitten.
4. Beloon het kind voor het voltooien van alle aspecten van de routine met minimale ondersteuning.

   Regel:als het item er de avond ervoor niet in zit, gaat het niet naar school.
   Regel:als het er niet in zit, brengen mama of papa het niet naar school.

Stap 2:Schriftelijke checklist Stap 2:ontwikkel een schriftelijke checklist en post-it

Checklists
Sharon: Een korte schriftelijke lijst van twee tot zes items legt niet alleen de stappen van een routine vast, maar geeft ook verwachtingen en criteria voor prestaties weer. De lengte van de lijst hangt af van de leeftijd van het kind en van zijn mate van afleidbaarheid. Beperk lijsten voor jongere kinderen tot één tot drie items; drie tot zes items voor adolescenten. Vaak sturen ouders kinderen naar hun kamer met de aanwijzing 'Ruim je kamer op'. Een uitdagend kind kan deze complexe taak niet opsplitsen in zijn samenstellende delen. Voor hem is het overweldigend en hij "kan het niet" of zegt:"Ik heb je hulp nodig." Onthoud ook dat voor elk kind - niet alleen voor uitdagende - het concept van schoonmaken aanzienlijk verschilt van dat van jou. De jouwe is verwant aan House Beautiful en van hem is dat hij zijn sokken beweegt. Er is daar een grote kloof.

Een lijst verduidelijkt de verwachtingen in duidelijke, waarneembare bewoordingen, zodat zowel ouder als kind weten wanneer de taak is voltooid.

1. Prullenbak in de prullenbak
2. Speelgoed (boeken en papieren) op de plank en/of in speelgoedkist of melkkratten
3. Vuile kleren in de mand
4. Kleren in lades schoonmaken en/of ophangen

Schrijf de lijst op een uitwisbaar wit bord, hang het op een prikbord in de slaapkamer of plak het op een Post-it Note die je op de deur van je kind plakt. Wat je ook doet, leg de lijst op een plek waar je kind het niet mag missen. Herinner hem eraan om elke taak af te vinken wanneer deze is voltooid. Gebruik beeldaanwijzingen voor zeer jonge kinderen. Wanneer uw kind zegt dat hij klaar is, bekijken u allebei de resultaten in vergelijking met de lijst. Erken de succesvolle voltooiing van elke stap. Vestig de aandacht van uw kind op items die voor nog incompleet zijn hij gaat verder met een andere activiteit. Op deze manier definieert de lijst "voltooid", niet jij.

Sharon: Een lijst kan ook een schema opmaken. Een checklist voor een middag zou kunnen zijn:

1. Snack
2. Huiswerk
3. TV/vrije tijd
4. Diner

Als je kind vraagt ​​om tv te kijken, verwijs hem dan naar het rooster. Op die manier herinnert de lijst - niet jij - hem eraan dat het beleid huiswerk is voor tv. Laat adolescenten op dezelfde manier beslissen welke drie van de zes klusjes ze op zaterdagmiddag zullen doen en welke drie ze zullen doen voordat ze zaterdagavond of zondagmiddag uitgaan. Impliciet hierin is dat ze ze alle zes moeten doen voordat het weekend voorbij is. In feite moeten ze ze allemaal doen voordat ze het voorrecht verdienen om op zaterdagavond of zondagmiddag te socializen.

Fotochecklists voor jongere kinderen
Een jonger kind kan werken vanuit een fotolijst of schema. Laat het kind een camera gebruiken om foto's te maken met "uit bed", "wassen", "aankleden", "ontbijten", enz. (Neem een ​​extra set. Mogelijk heeft uw kind zijn tenen gefotografeerd.) Schik de foto's achtereenvolgens op een klittenband. Nadat hij elke stap heeft voltooid, trekt hij een foto af en stopt deze in een envelop. Als hij klaar is met de reeks, brengt hij je de envelop.

Checklists + Schema's =Voorspelbaarheid =Minder Meltdowns
Schema's laten een kind visueel de volgorde zien, waardoor zijn wereld voorspelbaarder wordt. Een kind komt een situatie binnen met een vooropgezet idee over wat de uitkomst zal zijn. Vaak treden enkele van de ergste meltdowns op wanneer het concept van de uitkomst van een kind niet overeenkomt met de werkelijkheid. Sommige kinderen hebben vooral moeite met het maken van overgangen. Weten wat er zal gebeuren, maar ook wat niet zal gebeuren, helpt die meltdowns te voorkomen.

Volwassenen weten over het algemeen wat er op de agenda staat. Ze kennen de stops die ze van plan zijn te maken (of niet van plan zijn te maken) wanneer ze boodschappen doen. Het is geen staatsgeheim. Maar over het algemeen delen we onze agenda pas als het kind vraagt ​​om te stoppen voor fastfood. ("We kunnen niet, we hebben geen tijd. Het staat niet in ons schema." "Welk schema?" jammert het kind.) Of wanneer je tiener denkt dat een bezoek aan het winkelcentrum was om haar Nikes te kopen. Probeer dit niet persoonlijk op te vatten, maar uw kinderen hebben geen zin om naar de linnenwinkel te gaan. Het staat niet op hun schema. Een lijst met voorgenomen boodschappen die het kind kan afvinken of de tiener kan bekijken om te zien dat de schoenenwinkel maar één is van de stops vermindert de uitval. Boodschappenlijsten zijn vooral succesvol als je kindvriendelijke haltes opneemt, afhankelijk van hun gedrag bij andere haltes.

Stap 3:Versterking Stap 3:Versterk routines met prestatieprikkels
In de meeste gezinnen is de afwezigheid van ouderlijke toorn de bekrachtiger die het kind wordt aangeboden. 'Als je dit doet, zal ik niet tegen je schreeuwen en schreeuwen.' Zoals elke ervaren ouder weet, werkt dat niet altijd. De lijst herinnert het kind eraan wat er van hem verwacht wordt. De uitdaging is nu om iets te vinden waarmee het geassocieerd kan worden en dat zo belangrijk is voor het kind dat het de lijst dagelijks zal gebruiken. Wat als een beloning werkt, kan veranderen en moet regelmatig worden herzien. Bepalen wat een effectieve bekrachtiger is, is de sleutel.

Jan: Welke stimulans had Theodore om zijn ochtendlijstje te volgen? De onmiddellijke voldoening van het spelen met LEGO's en het lezen van boeken bood nog steeds meer plezier dan het volgen van een routine en het huis uit gaan, zelfs als de nieuwe routine het geluidsvolume van mama en papa had verminderd. We besloten dat geld de stimulans was die Theodore nodig had. We realiseerden ons echter dat de lijst te lang was voor één beloning om Theodore gefocust te houden. Op voorstel van Sharon hebben we de lijst gehalveerd. Als Theodore de eerste helft om acht uur 's ochtends klaar was, zou hij tien cent krijgen. Als hij de tweede helft om 8.20 uur voltooid had, kreeg hij nog eens tien cent.

Een beetje ervaring resulteerde in een verfijning. De vertraging en vervolgens het "haast op en klaar"-syndroom trof vooral de tweede helft van de lijst, dus hebben we de stimulans opnieuw ontworpen. Als hij na de deadline klaar was, maar voor 8:25, kreeg hij de tweede tien cent niet, maar hij verloor ook niets. Maar als hij tot na 8.25 uur duurde en we hem de deur uit moesten duwen door zijn broodtrommel te verzamelen, zijn haar te kammen, enz., dan moest hij ons tien cent betalen.

Het afrekenen van de voltooiing van de routine was de laatste stap. Ik heb meerdere exemplaren van zijn ochtendlijst op de computer afgedrukt. Hij bewaarde ze naast zijn wekker in zijn slaapkamer. Toen hij de lijst af had, stopte hij dat exemplaar in een oude mayonaisepot op het aanrecht. Elke zondagavond telden we op wat hij verdiend had en dat werd een deel van zijn toelage. Hoewel sommige kinderen de meer directe feedback van het dagelijks uitbetaalde toelagegeld nodig hebben, was het voor Theodore voldoende om de lijsten in de pot te zien ophopen en op zondag betaald te worden.

De lijst - met geldelijke beloningen - bleek een verrassend effectief hulpmiddel te zijn. De beloning was een stimulans, geen steekpenning. Zoals Sharon ons eraan herinnerde, is steekpenningen een betaling voor iets verkeerds of buiten de wet om. In dit geval zorgde de prikkel ervoor dat hij deed wat wij wilde, iets waar hij moeite mee had om alleen te doen. Voor het grootste deel stopten we met zeuren en schreeuwen, en hij nam (meestal) de verantwoordelijkheid op zich om 's ochtends de deur uit te komen.

Samenvatting van het proces voor het vaststellen van routines

• Betrek het kind waar mogelijk bij discussies.
• Identificeer situaties die vaak voorkomen.
• Wat wil ik dat hij doet in plaats van wat hij doet?
  • Bepaal één tot vijf dingen (afhankelijk van de leeftijd van het kind) die als onderdeel van die routine moeten worden bereikt.
  • Bespreek en beslis over het aantal benodigde herinneringen.
  • Bepaal het tijdsbestek voor het voltooien van stappen.
• Hoe kan ik verwachtingen en vooruitgang in een visueel formaat weergeven?
  • Ontwikkel documentatie (kaart, checklist).
• Wat zou het de moeite waard maken?
  • Kies een bekrachtiger voor een succesvolle voltooiing van het netvlies binnen een bepaalde tijd.
  • Bekijk de routinestappen, hulpmiddelen (checklists, timers) en beloningen met het kind.

Andere tools Andere tools om routines op te zetten
Agenda's
Een andere handige truc om de routines van kinderen vast te stellen, is het gebruik van kalenders. Ze bieden visuele documentatie van dagelijkse activiteiten en kunnen worden gebruikt om conflicten tussen verwachtingen van kinderen en volwassenen op te lossen. Bijna elk huishouden heeft een kalender; velen hebben zelfs een familiekalender. Maar het wordt zelden gebruikt door iemand anders dan de ouder.

Kalenders kunnen dagelijkse checklists aanvullen. Zodra het kind de lijst onder de knie heeft, kunnen uw verwachtingen toenemen om de dagelijkse veranderingen te dekken (bijvoorbeeld het bandinstrument op dinsdag). Gebruik aanvullende visuele aanwijzingen. Een manier is om items te kleuren op basis van de dag dat uw kind ze nodig heeft. Met masking tape en Magic Markers, tag elk item met een klein vierkantje tape gekleurd met een marker. Gebruik dezelfde markering en markeer de juiste dag op een kalender:blauw voor maandag, rood voor dinsdag, enzovoort. Het kind kijkt op de kalender (die dicht bij de deur hangt) en pakt de items die voor die dag gecodeerd zijn. (Om dit systeem te laten werken - tenminste in eerste instantie - bewaar alle gecodeerde items bij de deur met de kalender in de buurt.) Dit systeem vergroot niet alleen het vermogen van een kind om zelfstandig te handelen, het maakt hem ook vertrouwd met een zinvol gebruik van een kalender .

Zodra uw kind vaardigheid heeft ontwikkeld met een dagelijkse checklist, kunt u de kalender en lijst in één formaat combineren. De kalender kan een lijst bevatten met dingen die dagelijks nodig zijn, evenals items met een kleurcode. Dit herinnert het kind aan waar hij dagelijks verantwoordelijk voor is - huiswerk, notitieboekje, lunch of lunchgeld - zonder afhankelijk te zijn van ouderlijke steun. Ouders moeten de kalenderlijst bijwerken en, in ieder geval in eerste instantie, de naleving dubbel controleren en versterken. Maar als hij het eenmaal goed heeft, hoef je hem er niet steeds aan te herinneren.

Gebruik kalenders ook om de verplichtingen van alle gezinsleden op één plek in te plannen. Als een kind thuiskomt en vraagt:"Ga je mee om een ​​posterbord voor mijn project te halen?" (die trouwens drie weken geleden werd toegewezen en morgen moet) en je moet zijn broer naar een pianoles brengen, de kalender kan het slechte nieuws brengen - dus dat hoeft niet. Je antwoord is "Ik weet het niet. Kijk in de agenda of ik ergens anders moet zijn." Dus ook als Maria thuiskomt en Anna vraagt ​​of ze vannacht mag blijven slapen (wat je de laatste bent die weet sinds zij en Anna alle plannen hebben gemaakt), laat dan de kalender de beslissing overbrengen. Als uw huishoudbeleid is, "Vraag het twee dagen van tevoren; als het antwoord ja is, gaat het op de kalender. Als het niet op de kalender staat, gebeurt het niet", geeft de kalender door. Een laatste voorbeeld:uw jongere kind vraagt ​​om op zaterdag naar het park te gaan. U zegt:"We zullen zien", wat tegen zaterdagochtend geïnterpreteerd als "Je hebt het beloofd!" Als het gezinsbeleid is:"Indien overeengekomen, gaat het op de kalender. Als het niet op de kalender staat ..." Om dit systeem te laten werken, moet je jezelf ontdoen van die ouderlijke uitvlucht "We zullen zien", wat meestal "waarschijnlijk niet" betekent voor jou en "ja" voor je kind. Als het "nee" is, zeg het dan; als je het niet zeker weet, stel dan een vast tijdstip in waarop je het je kind op de een of andere manier gaat vertellen.

Snelle tip
Gebruik kalenders om gezinsactiviteiten en privileges vast te leggen. Als het niet op de kalender staat, gebeurt het niet.

Kalenders zijn ook zeer geschikt voor het vastleggen van tussentijdse doelstellingen en deadlines voor langlopende projecten. Veel kinderen, vooral die met ADHD en sommige leerproblemen, hebben moeite om grote taken op te splitsen in hun samenstellende delen. Kalenders bieden een visueel formaat voor het nemen van die onderdelen, zodra deze zijn vastgesteld, en, terugwerkend vanaf de uiterste vervaldatum, het bepalen van kortetermijndoelstellingen en deadlines voor elke stap. Kinderen hebben deze vaardigheid nodig naarmate ze ouder worden en de complexiteit van de opdrachten toeneemt. Op de middelbare school gaan leraren ervan uit dat kinderen het vermogen hebben om zelfstandig taken te organiseren, te werken en te voltooien. Introduceer deze tools daarom zo vroeg mogelijk.

Timers Timers
Timers bieden visuele en auditieve signalen om de tijd te documenteren. Tijd heeft geen betekenis voor jonge kinderen en de meeste kinderen met ADHD. Voor hen is het iets dat door volwassenen wordt gecontroleerd. "Het is bedtijd." "Wie zegt?" Of:"Laten we gaan, we hebben haast." 'Wie heeft er haast? Ik heb geen haast.' Voor hen is er altijd meer dan genoeg tijd om dingen te doen die ze niet leuk vinden en te weinig tijd om dingen te doen die ze leuk vinden. Wanneer je een leuke activiteit stopt, willen ze de boodschapper neerschieten.

De timer zegt "de tijd is om", dus je hoeft het niet te zeggen. Voordat uw kind de televisie aanzet, achter de computer gaat zitten of aan de telefoon begint te praten, stelt u een timer in om te bepalen wanneer de tijd voor die activiteit is verstreken. Laat het kind de timer instellen, of laat hem in ieder geval erkennen wat er gebeurt als de timer afgaat. Als het rinkelt, en hij in beroep gaat of klaagt, kan je antwoord zijn:"Ik zou willen dat je meer tijd had, maar de timer ging." Je kunt aan zijn kant staan ​​en toch duidelijk maken dat tijd niet iets is waar je controle over hebt.

Snelle tip
Gebruik een kookwekker om te bepalen wanneer 'de tijd om is' voor de activiteit van uw kind. De timer handhaaft de regel, niet mama of papa.

Het is essentieel dat u de beslissing van de timer bekrachtigt (zelfs als uw kind er hevig bezwaar tegen heeft). Zolang u zich houdt aan het beleid dat er elke keer dat de timer afgaat iets gebeurt (en "dat iets" doet niet inclusief resetten) wordt de timer de handhaver.

Aanwijzing voor effectief ouderschap
Elke keer dat de timer afgaat, gebeurt er iets, maar dat betekent niet dat jij of je kind de timer opnieuw moet instellen.

Timers zijn nog effectiever in combinatie met prikkels. Versterk de naleving van de timer en/of voltooi de taak voordat de timer afgaat. Een stimulans geeft de timer een speciale betekenis, waardoor hij een reden heeft om te reageren. Door simpelweg de tijden bij te houden waarop uw kind de timer naleeft of verslaat, wordt het belangrijker. Elk succes kan een timerkrediet verdienen dat uw kind kan verzamelen en verzilveren voor privileges. Stel een minimum in voor elke dag. Voor een half uur televisie zijn zes timercredits nodig; tien credits houdt het licht twintig minuten later voor het slapengaan aan.

Snelle tip
Zorg voor een stimulans voor uw kind om op de timer te reageren. Hij kan het verdienen door een activiteit te beëindigen wanneer de timer afgaat of door een taak te voltooien voordat het gaat.

Snelle tip
Een horloge met een of meer alarmen stelt een kind in staat meer verantwoordelijkheid op zich te nemen voor het beheren van zijn eigen tijd en verplichtingen.

Sharon: De timer kan ook een hulpmiddel zijn dat de belangen van het kind beschermt in zijn strijd tegen jou, de tijdwaarnemer. In het verleden, toen hij uw aandacht wilde, werd zijn verzoek vaak beantwoord met het gekmakende antwoord:"In een minuut." Maar hoe lang duurde die minuut? Geen wonder dat je kind nu zo negatief reageert om dat te horen. Voor zover hij weet, is het die gevreesde volwassen minuut en kom je nooit opdagen. Een timer kan ons aan dezelfde norm houden die we onze kinderen opleggen. Wanneer je op hun verzoek om tijd en aandacht reageert met de suggestie om "de timer te pakken en ik zet hem op vijftien minuten. Als de bel gaat, stop ik met wat ik aan het doen ben en kom ik je kamer binnen", een kind kan dit antwoord accepteren. Als u zich aan de timer houdt wanneer deze wordt gebruikt, kan uw kind erop vertrouwen dat u stopt, zoals beloofd.

Visuele aanwijzingen Aanvullende visuele aanwijzingen
In veel huishoudens is "verboden toegang" de basis voor veel ruzies. Broers en zussen vallen elkaars ruimte binnen en nemen dingen mee zonder eerst toestemming te vragen. Wat van jullie, de ouders, is, is van iedereen. Deze overtredingen omvatten niet de keren dat kinderen in dingen terechtkomen die potentieel gevaarlijk zijn. Dit is een andere mogelijkheid om visuele aanwijzingen te gebruiken. Gekleurde stippen (verkrijgbaar bij winkels voor kantoorbenodigdheden) zijn perfect voor kleurcoderingsitems om eigendom te tonen. Gebruik rode en groene stippen om gebieden of kamers te markeren die goed zijn om binnen te komen (groen) of verboden terrein zijn (rood). Zet rode stippen op kasten met "je hebt toestemming nodig" of "dit zijn niet van jou" items. Label vrij toegankelijke kasten en kasten met groene stippen.

Snelle tip
Gebruik rode en groen gekleurde stippen (verkrijgbaar bij winkels voor kantoorbenodigdheden) om gebieden of kamers te markeren die je mag betreden (groen) of verboden terrein (rood). Dit is vooral handig voor jonge kinderen.

Gelabelde of kleurgecodeerde melkkratten kunnen de basis zijn voor het organiseren en markeren van eigendom van bezittingen. Een melkkrat of -pak in de voorste kast is de perfecte plek voor schoenen. Gebruik een set kratten om verschillende items in op te bergen:schoenen in rood, hoeden in blauw, handschoenen in groen. Hun aanwezigheid herinnert iedereen aan de juiste plaats om hun spullen te laten vallen. (Als alle schoenen daar worden achtergelaten wanneer familieleden thuiskomen, beperkt de doos de reikwijdte van die last-minute, gekke zoektocht naar ontbrekende schoenen.) Als alternatief kunnen gekleurde kratten onderscheiden wie wat bezit - Tommy's spullen in blauw, Joe's in groen .

Snelle tip
Gebruik melkkratten in verschillende kleuren in de voorste kast om persoonlijke bezittingen te organiseren of te markeren.

Snelle tip
Het gebruik van een melkkrat, -doos of -doos in de voorste kast of bij de voordeur om alle schoenen op te bergen, elimineert die last-minute, hectische zoektocht naar ontbrekende schoenen.

Brievenbussen op het huiswerkbureau met het label "klaar" en "vragen voor later" fungeren als visuele aanwijzingen die zowel de organisatie als het materiaalbeheer verbeteren. Voltooid werk gaat direct in de "afgewerkte" doos in plaats van te worden geschud (en voor altijd verloren) tussen andere papieren voor latere plaatsing in een huiswerkbestand of een studentennotitieboekje. Het vak "vragen" stelt een leerling in staat om iets anders te gaan doen in plaats van op te staan ​​om hulp te zoeken of te gaan zitten en niets te doen totdat er hulp wordt geboden. Een kind dat veel ondersteuning van een volwassene nodig heeft, zal zelden weer aan het werk komen als hij eenmaal wakker is en door het huis dwaalt.

Snelle tip
Gebruik brievenbussen met het label "voltooid" en "vragen voor later" voor het huiswerk van uw kind. Voltooid werk kan later worden overgebracht naar het notitieboekje of de dossiermap van het kind voor vervoer naar school.

Natuurlijk zijn deze visuele aanwijzingen alleen zo succesvol als uw steun voor het gebruik ervan. Als u het gebruik van de tools door uw kind niet versterkt, zal dit waarschijnlijk niet gebeuren.

Structuur en voorspelbaarheid Structuur en voorspelbaarheid bouwen via routines
Alle kinderen hebben behoefte aan structuur in hun leven. Sommigen kunnen het voor zichzelf ontwikkelen, maar de meeste - vooral uitdagende - hebben volwassenen nodig om die structuur voor hen te bieden. Evenzo geven de meeste kinderen de voorkeur aan voorspelbaarheid. Ze willen graag weten hoe de dag ongeveer zal verlopen, wat er gebeurt als ze zich misdragen en dat er geen school zal zijn tijdens de vakanties. Voor sommige kinderen is voorspelbaarheid echter niet alleen wenselijk of wenselijk - het is essentieel.

Theodore: Ik wil graag weten wat er gaat gebeuren, want dan kan ik me voorbereiden. Ik moet van tevoren precies weten wat er gaat gebeuren en voor hoe lang. Anders word ik boos als dingen niet gaan zoals ik verwacht. Als we bijvoorbeeld op het strand waren, hadden we veel ruzie omdat ik zenuwachtig werd omdat ik niet wist hoe we de dag zouden doorbrengen. Ik dacht bij mezelf dat ik een groot deel van de dag Game Boy zou kunnen spelen, maar ik zou boos worden als mijn ouders me zouden dwingen een strandwandeling te maken. Ik zou boos worden omdat ik dat niet had verwacht. Ik had daar te veel vrije tijd. Soms, halverwege de week, zou ik naar huis willen. Toen we eenmaal begonnen met het opstellen van een dagelijkse planning voor mij, deed ik het veel beter omdat ik wist wat ik kon verwachten. Als ik wist dat ik een strandwandeling ging maken omdat het op mijn schema stond, was dat oké.

Sharon: Kinderen zoals Theodore, en dat geldt ook voor bijna alle uitdagende kinderen, of ze nu ADHD hebben of niet, moeten van tevoren weten wat ze kunnen verwachten. Deze informatie helpt hun leven voorspelbaar te maken, waardoor ze het gevoel hebben dat ze met succes door hun wereld kunnen navigeren. Anders voelen ze zich onbeheerst of overweldigd door het moment. Als ze het gevoel hebben dat ze geen controle meer hebben, kunnen ze zich zo gedragen. Ze hebben structuur en voorspelbaarheid nodig. Zonder dit is het moeilijk voor hen om blijvende veranderingen in hun gedrag aan te brengen.

Structuur aanbrengen en routines vastleggen is makkelijker dan je denkt. Hoewel kinderen het moeilijk hebben om dit alleen te doen, kunt u ze helpen als u eraan denkt om het volgende te vragen:

• Wat wil ik dat hij doet in plaats van wat hij doet?
• Wat zijn de gedragingen en/of stappen die het meest nodig zijn voor de situatie?
• Hoe kan ik dat in een visueel formaat zetten, zodat hij er niet op hoeft te vertrouwen dat ik hem vertel wat hij moet doen?
• Wat zou het de moeite waard maken?