• Baby's
• Gezinsvorming
• Kinderen
• Algemeen ouderschap
• Pasgeborenen
• Tieners
• Peuters
• Zwangerschap

Verminderde Eetlust Bij Kinderen: 9 Oorzaken En 7 Preventietips

Verminderde eetlust bij kinderen kan zorgen bij ouders. Het is echter vrij voorkomend bij kinderen tussen 2 en 5 jaar. Toch kan in zeldzame gevallen verminderde eetlust een reden voor zorg zijn. Raadpleeg dus een huisarts als u merkt dat uw kind te vaak minder eet.

Lees verder over mogelijke redenen waarom uw kind minder eet en tips om dit te voorkomen. We geven ook tips om de eetlust van uw kinderen te stimuleren.

Wanneer Moet U Zich Bezorgen?

Als uw kind een normaal gewicht en lengte heeft (voor hun leeftijd), dan is er misschien geen reden om zich zorgen te maken, want sommige kinderen met een kleine statuur hebben minder voedingsbehoefte en dus minder eetlust. Maar als uw kind ouder is en de verminderde eetlust plotseling optreedt, vergezeld van gewichtsverlies, kunt u een kinderarts raadplegen om de oorzaak te achterhalen en te corrigeren.

Mogelijke Redenen Voor Verminderde Eetlust Bij Kinderen

Als uw kind altijd moe en geïrriteerd is, kan dit gerelateerd zijn aan een gebrek aan eetlust. Hier zijn een paar mogelijke redenen waarom kinderen hun eetlust kunnen verliezen:

1. Langzamere groeisnelheid

Veranderingen in groei kunnen een dip in de eetlust veroorzaken. Tijdens het eerste jaar groeien kinderen snel. Daarna vertraagt de groei en eten ze minder. In deze periode is een daling van de eetlust volkomen normaal. In het tweede levensjaar hoeven kinderen maar 2,3 kg en 12 cm bij te komen, tegenover 7 kg en 21 cm in het eerste jaar.

2. Ziekte

Ziekte kan vaak leiden tot een aanzienlijke vermindering van de eetlust. Als uw kind lijdt aan keelpijn, maaggriep, diarree, hoofdpijn, koorts of andere symptomen, dan eet het minder dan normaal. Gelukkig kriigen de meeste kinderen hun eetlust terug als ze beter worden.

3. Stress

Stress kan veel negatieve effecten hebben, waaronder verlies van eetlust, op jonge kinderen. Als u merkt dat uw kind het belangstelling in eten verliest of moeite heeft met slapen, kan het onder stress lijden. Om de slechte eetlust aan te pakken, moet u de oorzaak van de stress identificeren en verlichten. Veelvoorkomende oorzaken van stress in de kindertijd zijn:

• Gezinsproblemen zoals overlijden in de familie, overlijden van een huisdier of de geboorte van een broertje of zusje
• Pesten
• Ongemak om academische druk en onrealistische verwachtingen van ouders aan te kunnen

4. Depressie

Depressie kan een andere reden zijn voor verminderde eetlust bij een kind. Veel ouders verwarren depressie met verdriet. Maar verdriet en depressie zijn niet hetzelfde. Gevoelens van verdriet gaan met de tijd voorbij, depressie niet. Depressie maakt het kind niet alleen verdrietig, maar belemmert ook hun normale leven.

Als uw kind een aanzienlijk gebrek aan belangstelling toont in activiteiten die het vroeger genoot, kan het depressief zijn. Een verandering in eetgewoontes kan een sterke indicator zijn voor depressie. Het is raadzaam medisch advies in te winnen als u zich zorgen maakt.

5. Anorexia nervosa

Soms, in een poging om hun idolen na te doen en om diverse andere redenen, ontwikkelen kinderen een psychologische afkeer van eten. Ze proberen zo lang mogelijk zonder eten te gaan. Zelfs als ze eten, kiezen ze vetarme voeding en voelen zich later schuldig. Genetica, hersenchemische onbalansen en ontwikkelingsproblemen kunnen ook anorexia nervosa veroorzaken.

Als uw kind voedsel vermijdt of meer oefent dan nodig, terwijl het drastisch afvalt, kan het aan anorexia nervosa lijden. Een eetstoornisspecialist kan u vertellen hoe u uw anorectische kind kunt helpen een gezonde eetlust terug te krijgen.

6. Medicijnen

Als het kind recent een kuur antibiotica heeft gehad, kan de eetlust beïnvloed zijn. Verschillende andere medicijnen kunnen ook de eetlust beïnvloeden.

7. Anemie

Anemie is een andere mogelijke oorzaak van een daling van de eetlust. Kinderen met anemie lijken lusteloos, moe en geïrriteerd. Als onbehandeld, kan anemie interfereren met de ontwikkeling en schoolprestaties van uw kind. Laat een bloedonderzoek doen als u anemie bij uw kind vermoedt.

8. Darmwormen

Darmwormen kunnen verminderde eetlust veroorzaken. Wormen dringen in het verteeringsstelsel van het kind en leven er als parasieten, wat darmbloeding, verminderde eetlust, dysenterie, enz. veroorzaakt. Ontwormingsmiddelen zijn verkrijgbaar via uw apotheker of huisarts. Als u huisdieren heeft, ontworm ze twee keer per jaar en ontworm uw kinderen na de leeftijd van twee jaar ten minste een keer per jaar of zoals geadviseerd door uw kinderarts.

9. Verstopping

Onregelmatige stoelgang bij kinderen kan leiden tot verstopping. Verminderde eetlust bij kinderen kan verstopping veroorzaken. Een teken van verstopping is harde stoel.

Naast de bovengenoemde oorzaken kan verminderde eetlust bij kinderen ook voortkomen uit andere redenen, zoals autoritair ouderschap, hoeveelheid voedsel die de moeder aanbiedt, gezinsmaaltijden, sociaaleconomische status en angst voor nieuwe voedingsmiddelen.

Hoe De Eetlust Van Uw Kind Te Verbeteren

Hier zijn enkele natuurlijke manieren om de eetlust van uw kind te verhogen. We hebben ook een paar supplementen vermeld die u kunt gebruiken.

• Kinderen liken tussendoortjes. Maar deze tussendoortjes moeten net zo voedzaam zijn als maaltijden. Maak slimme voedingskeuzes. Bijvoorbeeld: geef het kind gerookte pinda's in plaats van chips en boterhammen of gebakken groenten in plaats van koekjes.

• Laat ze niet tussendoor eten als het tijd is voor maaltijden; handhaaf een consistente tijdsgap ertussen.

• Pinda's kunnen helpen de eetlust te stimuleren en spieren op te bouwen, dus overweeg meer pindabasisvoedsel toe te voegen aan het dieet van uw kind.

• Als uw kind weigert melk te drinken, voeg calcium toe aan hun dieet in de vorm van huttenkaas, yoghurt, room en kwark. U kunt ook plantaardige melk gebruiken als ze dat prefereren.

• Als uw kind een verminderde eetlust heeft, bied kleinere hapjes voedsel aan totdat ze zelf goed gaan eten. Kleinere hoeveelheden kunnen helpen de stofwisseling te verhogen en daarmee de eetlust te vergroten.

• Maak een inventaris van de voedzame voedingsmiddelen die uw kind graag eet en stem de maaltijden af op hun smaak. Als uw kind hun favoriete voedsel op het bord ziet, eten ze waarschijnlijker.

• Kies gezonde, calorie-rijke voedingsmiddelen om gewicht te laten toenemen.

• Sommige kruiden en specerijen zoals gember, caijennepeper en gember kunnen als eetluststimulerende middelen werken. U kunt kruiden en specerijen in olijfolie fruitbakken voordat u ze door een maaltijd mengt voor extra smaak.

• Men gelooft dat citroensap, gember en azijn de maagafscheiding en de eetlust kunnen stimuleren.

• Meng groenten en diverse andere groenten om een variëteit aan kleuren in de maaltijd van uw kind te brengen.

• Maak een smoothie met aardbeien, honing, bananen, ijs en Griekse yoghurt om eten interessant te maken.

• Probeer nieuwe voedingsmiddelen en smaken langzaam te introduceren zodat uw kind aan de smaken kan wennen.

Als de eetlust van uw kind niet terugkeert naar normaal, zelfs na deze maatregelen, is het het beste om ze naar een kinderarts te brengen, want er kan een onderliggende medische aandoening zijn. Straff of scheld uw kind nooit voor niet genoeg te eten. In plaats daarvan, observeer hun eetpatronen en probeer de oorzaak van de verminderde eetlust te vinden.

Soms eet het kind wel goed voor hun leeftijd en kunnen te hoge verwachtingen van ouders zorgen voor ongerustheid. Evalueer uw twijfels met de huisarts van uw kind.

Met een paar simpele tips kunt u wellicht verminderde eetlust bij kinderen voorkomen (alleen als er geen onderliggende medische aandoening is).

Tips Om Verminderde Eetlust Bij Kinderen Te Voorkomen

Hier zijn enkele tips die kunnen helpen verminderde eetlust bij kinderen te voorkomen:

1. Maak de maaltijden er interessant en een visueel feestje voor uw kinderen.

2. Twist niet met of scheld de kinderen tijdens de maaltijd.

3. Pas de maaltijden aan zodat u voedsel alleen serveert wanneer uw kind honger heeft.

4. Moedig uw kind aan om gezonde voedingskeuzes te maken.

5. Serveer kleine porties op regelmatige intervallen.

6. Moedig uw kind aan om fysiek actief te zijn.

7. Dwing uw kind niet te eten als zij geen honger heeft. Ook eisen dat ze hun bord leeg eet is een slecht idee.

Stress, anemie, darmwormen of medische aandoeningen zoals anorexia nervosa kunnen oorzaken zijn van verminderde eetlust bij kinderen. Ze kunnen de langetermijnontwikkeling en groei van een kind negatief beïnvloeden. Als uw kind lijkt minder te eten dan normaal, observeer hun eetgewoontes en controleer hun lengte en gewicht om te zien of ze binnen het typische bereik vallen. Aangezien kinderen hun eetlust kunnen verliezen zonder duidelijke reden, hoeft u zich geen zorgen te maken als uw kind gezond, gelukkig is en goed slaapt. Echter, een aanhoudende verlies van eetlust vereist medische behandeling.