Hoeveel uur slaap moet een 12 -jarige jongen hebben?
De National Sleep Foundation beveelt aan dat kinderen tussen de 9 en 13 jaar oud 9-11 uur slaap krijgen Elke nacht.
Het is belangrijk op te merken dat dit slechts een algemene richtlijn is. Sommige kinderen hebben mogelijk meer of minder slaap nodig dan andere, afhankelijk van hun individuele behoeften en activiteitsniveaus.
Hier zijn enkele tekenen dat een kind mogelijk niet genoeg slaap krijgt:
* Moeilijkheden wakker worden in de ochtend
* Je overdag moe of traag voelen
* Problemen hebben met het concentreren
* Prikkelbaar of humeurig zijn
* Gedragsproblemen hebben
* Vaker ziek worden
Als u zich zorgen maakt over de slaapgewoonten van uw kind, is het het beste om met hun arts te praten.
-
Het is 15.00 uur, je zoon moet naar zwemles en je dochter moet naar de voetbaltraining - maar jij en je partner komen pas twee uur vrij van hun werk. Hoe kan een gezin van vier op meerdere plaatsen tegelijk zijn? Als je geen vriend of familielid heb -
Voor sommige gelukkige vrouwen is borstvoeding een wandeling in het park. Voor anderen is het een zware strijd. Van verstopte melkkanalen tot een lage melktoevoer, moeders die borstvoeding geven, kunnen met allerlei problemen worden geconfronteerd - -
Het aanmoedigen van spelen ondersteunt elk aspect van de groei en ontwikkeling van uw peuter - het helpt bij het opbouwen van nieuwe fysieke, emotioneel, sociaal, cognitieve en taalvaardigheden. Verschillende soorten spel hebben verschillende rollen
