• baby's
• Het bouwen van een familie
• kinderen
• algemeen Ouderschap
• pasgeborenen
• tieners
• peuters
• zwangerschap

Hoe veilig te zijn in ijs en sneeuw?

Je droom is eindelijk uitgekomen. . . het werd aangekondigd op de radio en op tv . . . het is een sneeuwdag! De school is de hele dag gesloten, en dat betekent dat het tijd is voor één ding:naar buiten om plezier te hebben in de sneeuw. Of misschien maakt u zich op voor een gezinsskivakantie.

Wat het geval ook is, de winter is echt een leuke tijd van het jaar — het is geweldig om sneeuwballengevechten te houden, sneeuwpoppen bouwen, en bouw iglo's.

Maar terwijl je plezier hebt, je moet weten hoe je veilig kunt zijn. Als het buiten koud is en je niet voorbereid bent, je kunt je ongemakkelijk of zelfs ronduit rot voelen. Gelukkig voor jou, leren hoe je veilig kunt blijven is een makkie - zelfs als plassen beginnen te bevriezen!

Hou van die lagen

In laagjes kleden is de beste manier om warm en lekker warm te blijven in de kou, omdat je kunt beginnen met veel kleding om je warm te houden en ze vervolgens uit te trekken zodra je begint op te warmen.

Afhankelijk van waar je woont en hoe koud het is, sommige kinderen hebben misschien meer lagen nodig, wat minder. Maar als je twijfelt, ga voor meer lagen om te beginnen - ze kunnen altijd later loskomen. (Wat je ook doet, laat altijd je jas aan - dat is een laag die moet blijven!)

Voor je bovenste helft, begin met het aantrekken van een hemd met lange mouwen (thermisch of wollen). Trek dan een coltrui aan, een of twee overhemden, een trui, en een jas. Als je kunt, kleding uitkiezen die gemaakt is van andere stoffen dan katoen, omdat katoen je niet erg warm houdt.

Voor je onderste helft, trek eerst lang ondergoed aan (thermisch of wollen), trek dan een zware broek aan. Probeer jeans of lichte katoenen broeken (zoals kaki) te vermijden, omdat ze je niet erg warm houden. Ze zullen je benen en achterwerk juist kouder maken als je valt en nat wordt. Een waterdichte broek (zoals een skibroek) is het beste.

Eindig met zware sokken en waterdichte laarzen. Als je veel gaat wandelen, je zult laarzen willen dragen met een goed profiel om je stabiel te houden op besneeuwde en ijzige gebieden.

Pagina 1

Grijp die hoed

Je bent helemaal gebundeld en klaar om te gaan, maar vergeet je iets? Zet een hoed op je hoofd! Je blijft veel warmer met een hoed dan zonder - tonnen lichaamswarmte ontsnapt direct uit je hoofd. Sjaals, gezicht maskers, en oorbeschermers zijn ook geweldig om je te bedekken, zodat je langer comfortabel blijft.

En vergeet wanten of handschoenen niet - de waterdichte soort is het beste als je weet dat je veel in de sneeuw zult spelen. Het is belangrijk om je handen warm en droog te houden, want vingers zijn erg gevoelig voor kou.

Opdrinken!

Klinkt als advies voor warm weer, geen koud weer, Rechtsaf? We zullen, de waarheid is dat het een goed advies is voor beide soorten weer. Als je buiten in de kou staat en hard ademt, je verliest veel van je lichaamsvocht door je adem. En de beste manier om dat water terug te krijgen, is door te drinken!

Warme dranken en soepen houden je gehydrateerd en verwarm je binnenkant als het buiten koud is. Plus, stoppen om iets warms te drinken heeft twee andere bonussen:ten eerste, het zorgt ervoor dat je naar binnen gaat en een paar minuten warm wordt terwijl je drinkt; en ten tweede, het zorgt ervoor dat je naar binnen gaat en een paar minuten warm wordt terwijl je later de badkamer gebruikt!

Doe het rustig aan

Soms, als je plezier hebt, het is gemakkelijk om te vergeten aandacht te besteden aan je lichaam. Maar als je lichaamstemperatuur zelfs 4 of 5 graden daalt terwijl je buiten bent, het kan je een rotgevoel geven.

Daarom moet je alert zijn op de signalen van je lichaam. Als je begint te rillen of je tanden klapperen, het is een bericht van je lichaam dat je naar binnen moet. En als u zich ooit duizelig of zwak voelt, dat zijn zeker tekenen dat je het binnenshuis een tijdje rustig aan moet doen.

Door andere kinderen in de gaten te houden, kun je dingen veilig maken. Als het lijkt alsof een vriend rilt en het erg koud heeft, stel voor om samen even binnen te pauzeren. Je kunt zowel opwarmen tijdens het spelen van een game of tv kijken en daarna weer naar buiten gaan voor meer plezier.

Pagina 2

Vecht tegen de beet

Als je op een erg koude dag buiten bent en je niet genoeg beschermende kleding draagt, u kunt het risico lopen om bevriezing . Frostbite is wanneer de weefsels van het lichaam bevriezen, en het gebeurt meestal met de huid die wordt blootgesteld (zoals uw gezicht of uw oren) of met delen van het lichaam zoals uw vingers of tenen.

Als je op veilig speelt in de kou - door zware kleding te dragen, sokken, en wanten, en door binnen pauzes te nemen als je denkt dat je ze nodig hebt, heb je waarschijnlijk geen problemen met bevriezing.

Maar als je ooit buiten bent en je kunt je vingers niet voelen, tenen, wangen, oren, of neus, het kan een teken van bevriezing zijn. (Zelfs als het geen bevriezing is, het is een teken dat je toch naar binnen moet gaan.) Soms kan bevriezing ervoor zorgen dat deze lichaamsdelen pijn doen of hard aanvoelen als je ze aanraakt; het kan de huid op deze delen er ook glanzend (glanzend) of bleek uit laten zien. Als je ook maar een seconde denkt dat je misschien bevriezing hebt, ga naar binnen en vertel het meteen aan een volwassene .

Als je eenmaal binnen bent, een volwassene moet uw arts bellen. Ondertussen, beweeg het onderdeel zo veel als je kunt - hierdoor zal er meer bloed naar het gebied gaan. Als het mogelijk is, houd het deel tegen een ander deel van je lichaam dat warm is - zoals je vingers op je buik houden, bijvoorbeeld.

Eindelijk, als je ooit denkt dat je bevriezing hebt, nooit plak het bevroren deel in heet water of houd er iets heets tegenaan. Het onderdeel plaatsen warm water is OK - zorg er wel voor dat een volwassene eerst de temperatuur controleert.

Veilig houden in de winter is gemakkelijk te doen, als je eenmaal weet hoe. Je wilt dat je sneeuwdag en andere koude dagen zo leuk mogelijk zijn, dus trek die laagjes aan, draag je muts en handschoenen, iets warms te drinken, en ga op weg naar het grootste sneeuwbalkampioenschap ooit!