Hoe kan een Kind Afvallen

?

Het kan moeilijk zijn om een kind helpen gewicht te verliezen zonder dat verpest zijn gevoel van eigenwaarde. Er zijn manieren waarop een ouder kind kan helpen om gewicht te verliezen zonder dat schijnbare duidelijk het kind dat het beoogde resultaat . Het handhaven van een gezond gewicht is belangrijk voor onze gezondheid , maar zo is een gezonde persoonlijk beeld . Bagged Lunches

De meeste scholen hebben geen gezonde lunch programma
. Dus in plaats van je kind bestelling lunch op school , pak een gezonde lunch , dat is in lijn met de voedselpiramide . Denk aan zaken zoals een kalkoen en kaas sandwich op volkoren brood met sla en tomaat , een stuk fruit , een mueslireep , en een fles water . Dat moet je kind genoeg brandstof en energie te geven om hem te krijgen door de rest van de dag . Plus , het is gezond en zal helpen om de stofwisseling in beweging van uw kind .
Sport

Kinderen hebben beweging nodig om gewicht te verliezen . Laat je kind niet met kracht in een sport die ze echt kunnen een hekel , maar bieden haar een verscheidenheid aan keuzes . Misschien is zij beter op individuele activiteiten zoals hardlopen , gymnastiek , of dans. Omgekeerd , misschien moet ze de steun van een team . De meeste steden hebben een recreatie-afdeling of centrum die teamsporten biedt voor kinderen , zodat uw kind anderen kunnen meedoen op ongeveer dezelfde vaardigheid en leeftijd niveau . Die deelnemen aan deze sport is de beste manier om uw kind nodig oefening om gewicht te verliezen .

Onderwijs

Onderwijs is belangrijk om kinderen en opvoeding van gezonde voeding en lichaamsbeweging is niet anders. Als uw kind begrijpt dat gezond voedsel te voorzien brandstof voor zijn lichaam om het te maken door middel van de dag , te leren en plezier te hebben dan kan hij bereid is om dat gezonde voeding hij eerder weigerde te eten te eten . Uw kind moet ook de voordelen van de oefening op het lichaam en de geest te begrijpen . Als je voelt dat je niet kunt deze dingen te leren uw kind , vraag dan de arts om het uit te leggen aan haar of een afspraak maken met een voedingsdeskundige . Onderwijs is de beste manier om een kind helpen gewicht te verliezen .

Previous:

Next: