• baby's
• Het bouwen van een familie
• kinderen
• algemeen Ouderschap
• pasgeborenen
• tieners
• peuters
• zwangerschap

Is gestructureerd Oefening Effectief in Pediatric Weight Loss

Bijna een op de vijf kinderen van 6 tot 11 jaar met overgewicht volgens de Centers for Disease Control statistieken. Dat is meer dan twee keer de snelheid van obesitas bij kinderen van 30 jaar geleden . Deze epidemie van overgewicht en obesitas brengt kinderen op een verhoogd risico op hart- en vaatziekten, hoge cholesterol, hoge bloeddruk en type 2 diabetes . Een voorgestelde oplossing voor dit probleem is gestructureerde oefening voor kinderen. Of het nu de juiste oplossing meer complexe discussie vereist
Hoe Weight Loss en Gain Works

Het CDC meldt dat de kindertijd van overgewicht en obesitas is het resultaat van " . . Calorische onbalans " Je lichaam verbrandt energie - gemeten in calorieën - via activiteit, en brengt in meer calorieën wanneer je eet . Als een kind verbruikt meer calorieën dan ze verbrandt , haar lichaam slaat het teveel als vet. Als ze verbrandt meer dan ze verbruikt , haar lichaam verbrandt vet aan de energie die ze nodig heeft te krijgen . Pediatrische gewichtsverlies is gebaseerd op het creëren van een negatieve calorie- onbalans te branden uit de extra vet .
Gestructureerde Lichaamsbeweging en gewichtsverlies

Als een kind zich bezighoudt met gestructureerde oefening , is het waarschijnlijk dat hij zal branden meer calorieën dan wanneer hij dat niet deed . Deze extra calorieën kunnen de negatieve calorische onbalans nodig afvallen maken , afhankelijk van de intensiteit van de oefening en wat het kind zou indien niet aan gestructureerde lichaamsbeweging gedaan . Een kind dat oefeningen in plaats van het spelen van videogames zal meer calorieën te verbranden met de gestructureerde oefening programma , terwijl een kind dat anders zou worden wandelen of spelen pick- up basketbal met vrienden misschien minder verbranden.

Exercise

Activiteit slechts de helft van het gewichtsverlies vergelijking . Een kind zal alleen gewicht verliezen als ze minder calorieën dan ze verbrandt eet . Het toevoegen van oefening om haar dagelijkse routine , zonder toevoeging van extra maaltijden moeten effectief voor gewichtsverlies te bewijzen , maar het toevoegen van oefening en waardoor meer voedsel als gevolg van de training kan resulteren in extra gewichtstoename .
Andere factoren

Sommige gezondheidsproblemen , bijvoorbeeld ongeadresseerde voedselallergie of een onbehandelde schildklier aandoening , kan leiden tot gewichtstoename niet in verhouding met de calorie balans van een kind. Als dit het geval met uw kind zal uitoefenen niet noodzakelijk helpt bij gewichtsverlies . In sommige gevallen kan het zelfs contraproductief zijn , totdat deze problemen worden aangepakt . Neem contact op met de arts van uw kind als u vermoedt dat er een medisch probleem ten grondslag liggen aan zijn gewichtstoename .
Bottom Line

De meest effectieve plannen voor pediatrisch gewichtsverlies omvatten zowel krachtige activiteit en een dieet dat beperkt de calorie-inname . Gestructureerde oefening is een effectieve optie voor de krachtige activiteit deel van dit gewicht - verlies plan . Echter , gestructureerde oefening op zijn eigen is veel minder waarschijnlijk resulteren in gewichtsverlies.
Common Sense Voorzichtig

U moet altijd contact op met de arts van uw kind voordat u begint met een nieuw programma van dieet of oefening. Uitoefenen terwijl overgewicht of obesitas kan risico gewrichtsschade of zelfs hartaanvallen . Uw kinderarts zal in staat zijn om veilig oefeningen suggereren voor een kind wiens lichaam is niet gewend aan een dergelijke activiteit .