Fruit Juice Smoothies voor kleuters
Om u te helpen uw kleuter krijgt de aanbevolen 1 tot 1 1/2 kopjes fruit per dag , kunt u een aantal hem wat vruchtensap smoothies maken . Deze smakelijke drank brouwsels zijn zeker een hit met uw kind. Hij zal niet eens beseffen dat ze zijn gevuld met de vitaminen en voedingsstoffen die hij nodig heeft om hem te helpen gezond te blijven .
Fruit en Eiwit Smoothie
Peel een banaan en plaats het in een blender . Een eetlepel pindakaas , amandel boter of andere noten boter moet worden toegevoegd aan de mix. Een half kopje Griekse yoghurt en 1 beker melk of melk alternatief moet ook gaan . Een paar ijsblokjes en een snelle mix tot een gladde massa zal afmaken deze drank dat is rijk aan eiwitten, calcium en kalium .
ananas , Mango en Coconut Milk
Als u wilt dat een fruitige smoothie voor je kiddo dat is rijk aan vitamine C , beta - caroteen en vezel, zweep een ananas, mango en kokosmelk smoothie . Plaats een half kopje ananas en een half kopje geschild, ontpit de mango in een blender . Voeg 1 kopje kokosmelk en een handvol ijs. Blend tot de smoothie is romig en zonder klonters .
Mixed Berry Behandel
Een bosbessen , aardbeien , frambozen en bramen smoothie packs in de anti-oxidanten , vitamine C, vitamine E , foliumzuur en vezels voor uw kleuter . Voeg een handvol van elk bessen in een blender . Een bevroren gemengde Berry mix werkt of u kunt verse bessen gebruiken, als ze in het seizoen . Voeg een half tot 1 kopje vanille-ijs en 1 kopje melk . Blend voor een paar minuten .
Lychee en Orange Smoothie
Een lychee en oranje smoothie is zoet en vol met vitamine C. Verwijder de ruwe karmozijnrode huid en zaad van twee lychees en schillen een oranje . Leg het fruit in een blender en voeg 1 kopje water of appelsap en wat ijs . Blend voor een minuut of twee .
Perzik, abrikoos en pruim Smoothie
Was en verwijder de pit van een perzik , abrikoos en pruim. Gooi alles in de blender en voeg een kopje gekoelde witte druivensap en wat ijs . Blend voor een minuut of twee . Dit is een smakelijke mix vol met vezels , vitamine C en vitamine A.
Previous:Heeft Kinderen Vermijd eten van het diner als ze weten dat een snack voor bedtijd Is Coming
Next:Onderwijzen van kinderen Waarom moeten we gebruiken eetgerei
-
Tijdens de actieve fase van de eerste fase van de bevalling kunt u zich ernstig voelen, rustig en introspectief. Misschien denk je aan jezelf en je baby en vraag je je af of je de weeën aankunt. Naarmate ze sterker en ongemakkelijker worden, je zul -
Toen ze het idee kreeg voor de Baby-Sitters Club, was Kristy Thomas 12 jaar oud. Ze was een fictief personage, ja, maar hoe dan ook, haar leeftijd volgt als het gaat om de typische minimumleeftijd voor oppassen. Maar misschien belangrijker dan Kristy -
Het is de grote vraag die elke ouder bezighoudt wanneer ze op zoek gaan naar een oppas:hoeveel moet je betalen? Helaas is er geen eenduidig antwoord, omdat er veel factoren zijn die van invloed zijn op hoeveel een oppas betaald moet worden, waaron
