Hoe je een effectief beloningssysteem voor kinderen creëert

Omgaan met misgedrag van een kind kan overweldigend voelen, zeker als je alles geprobeerd hebt wat je kunt bedenken. Het goede nieuws is dat beloningssystemen hoogst effectief kunnen zijn om het gedrag van een kind te veranderen. Plus: bijna alle kinderen reageren gunstig op beloningen.

Of je nu een kannetje hebt dat bijt, een kleuter die wutanen gooit als het tijd is om het park te verlaten, of een tween die constant vergeet klussen te doen: een simpel beloningssysteem kan hen helpen verantwoordelijker te worden voor hun gedrag. Hier is wat je moet weten over het opzetten van een effectief beloningssysteem gebaseerd op de leeftijd van je kind.

Wat is een beloningssysteem?

Een beloningssysteem is een benadering van disciplinering en gedragsverandering die ouders soms gebruiken om hun kinderen negatief gedrag te laten vervangen door positief gedrag. In plaats van een kind te disciplineren voor slecht gedrag, belonen ze ze voor positief gedrag.

Kinderen leren hun gedrag te veranderen en betere keuzes te maken door positieve versterking. Uiteindelijk, wanneer een kind positieve feedback, aanmoediging en beloningen ontvangt voor een goede keuze, neigen ze van nature weer naar die gedragingen in plaats van negatieve.

"Beloningssystemen kunnen helpen om positieve, gezonde gedragingen aan te moedigen en het zelfvertrouwen en zelfbeeld van kinderen te verhogen," zegt Anisha Patel-Dunn, DO, psychiater en chief medical officer bij LifeStance Health in Scottsdale, Arizona. "Positieve versterkers als lof kunnen ook vertrouwen opbouwen omdat ze kinderen helpen gezonde grenzen en verwachtingen van hun ouder te leren begrijpen."

Er zijn een aantal voordelen van een beloningssysteem. Hier zijn er een paar:

  • Positieve, gezonde gedragingen stimuleren
  • Zelfvertrouwen van het kind verhogen
  • Ouder-kindrelatie verbeteren
  • Verantwoordelijkheid en onafhankelijkheid aanmoedigen
  • Nieuwe vaardigheden ontwikkelen
  • Stressniveau van ouders verlagen
  • Zowel ouder als kind laten focussen op het positieve

Sleutels tot een effectief beloningssysteem

Bij het opzetten van een beloningssysteem is het belangrijk om de leeftijd van je kind in gedachten te houden. Je wilt geen verwachtingen opleggen die niet leeftijdsgerecht zijn, noch te veel tegelijk willen veranderen — zeker niet met kleine kinderen.

"Beloningen kunnen nuttig zijn om kinderen te helpen een specifiek gedrag of doel te bereiken," zegt Kate Eshleman, PsyD, kinderpsycholoog bij Cleveland Clinic Children's. "Het is een systeem om motivatie te verhogen voor iets waar het kind zich niet van zich uit geïnteresseerd of gemotiveerd voelt. Een externe beloning helpt het kind om de taak te voltooien, te bereiken of onder de knie te krijgen door het voor hen betekenisvol te maken."

Het is ook belangrijk dat de beloning iets is wat je kind wil, dat je consistent kunt zijn, en dat het een haalbaar doel betreft. De beste manier om dat te garanderen is je kind te betrekken bij het ontwikkelen van het systeem. Vraag wat ze een goede beloning vinden en begin daarmee.

"De geïdentificeerde beloning moet betekenisvol zijn voor het kind, en daarom is de betrokkenheid van het kind bij het ontwikkelen van het plan belangrijk," zegt Dr. Eshleman. "Het zal waarschijnlijk niet werken als de ouder de beloning bepaalt zonder input van het kind. Feedback over het verdienen van de beloning moet direct en specifiek zijn, en vaak zijn kleine stappen richting de grote beloning helpvol."

Bijvoorbeeld, als je kind een specifieke Lego-set of een ijsje wil verdienen, is het waarschijnlijk niet haalbaar of passend om dat elke keer te geven wanneer een taak voltooid is, legt Dr. Eshleman uit. Als het doel is om de hele nacht in bed te blijven of 's avonds huiswerk af te maken, kunnen ouders stickers gebruiken voor jongere kinderen of tokens voor oudere kinderen. Uiteindelijk kunnen ze met genoeg tokens of stickers de grotere beloning "kopen".

"Het is belangrijk dat ouders afspraken nakomen, en dus alleen akkoord gaan met beloningen die ze bereid en in staat zijn te geven," voegt Dr. Eshleman toe. "Voor de effectiviteit van het systeem moet men zich aan het plan houden en doorvoeren, wat veel tijd en energie kan kosten."

Bij het kiezen wat eerst aan te pakken, adviseert Dr. Eshleman om één of twee specifieke doelgedragingen te selecteren. Zorg dat je kind goed begrijpt wat er verwacht wordt en hoe de beloning behaald wordt, zodat ze hun voortgang naar het doel begrijpen.

Tips voor effectieve beloningssystemen

Brittany Schaffner, crisiseducatiesupervisor bij het Behavioral Health Pavilion van Nationwide Children's Hospital, deelt deze tips voor succes:

  • Identificeer één gedrag of taak die je je kind wilt leren.
  • Stel realistische verwachtingen.
  • Wees geduldig terwijl kinderen nieuwe vaardigheden leren.
  • Betrek je kind bij het kiezen van de beloning.
  • Geef duidelijke richtlijnen en begeleiding.
  • Bied specifieke lof en doe dat vaak.
  • Streef naar consistentie en hou je beloftes na.

Hoe je een beloningssysteem implementeert

De basis van een beloningssysteem is het bepalen van het gewenste gedrag en een beloning bedenken waar je kind enthousiast over is. Hier zijn extra tips per leeftijdscategorie.

Kleine kinderen

Jonge kinderen reageren goed op stickerkaarten, specifieke gelabelde lof (bijv. "Ik vind het fijn hoe snel je je schoenen aantrok en bij de deur stond"), en positieve aandacht van volwassenen, aldus Dr. Eshleman. Het is belangrijk dat jonge kinderen dit type feedback frequent ontvangen.

"Een voorbeeld kan zijn: een stickerkaart maken en elke keer dat het jonge kind zegt dat het op toileet moet, verdient het een sticker," zegt ze. "Deze stickers kunnen ingewisseld worden voor een andere beloning, hoewel de stickers zelf op deze leeftijd al voldoende kunnen zijn."

Het is ook belangrijk dat het verwachte gedrag of de taak haalbaar is en gebaseerd op de leeftijd en het vermogen van het kind, voegt Dr. Eshleman toe. Leg het beloningssysteem uit op een manier die je kind begrijpt en zorg dat de tijdsperiode om de beloning te ontvangen kort is. Als het te lang duurt, raakt je kind gediscourageerd en verliest de interesse.

"Voor jongere kinderen (onder de 3 jaar) hoef je niet nadenken over beloningen of de bank te breken met elke keer een nieuw speelgoedje te kopen als ze een verzoek nakomen," zegt Dr. Patel-Dunn. "Een geweldige beloning op deze leeftijd is extra positieve aandacht zoals knuffels, kusjes, glimlachen of lof van ouders. Lof kan specifiek zijn over het gedrag om ze te laten weten wat ze goed deden en waarom je het leuk vond, bijvoorbeeld: 'Goed gedaan dat je me hielp al je speelgoed weg te doen, je bent zo een goede helper!'"

Gedragingen die goed werken met een stickerkaart: op tijd op toileet gaan, in eigen bed blijven slapen, speelgoed opruimen wanneer gevraagd, een leuk plekje als het park verlaten zonder wutan. Geef direct na het gewenste gedrag een sticker en bied veel lof.

Tel de stickers die ze al hebben en praat over hoe dicht ze bij de grote beloning zijn. Deze nadruk op positieve keuzes en de beloning houdt je kind betrokken en enthousiast om door te gaan met goede keuzes.

Schoolgaande kinderen

Naarmate kinderen ouder worden, is het belangrijk dat de taak, de beloning en de tijdsperiode mee rijpen, zegt Dr. Eshleman. Schoolgaande kinderen worden gemotiveerd door andere dingen dan kleuters, dus een stickerkaart moet misschien evolueren naar een kaart met vinkjes of het gebruik van tokens, speelgeld of "bucks" die ze in kunnen ruilen voor een grotere beloning. Op deze leeftijd reageren kinderen op meer tastbare beloningen.

"Voor schoolgaande kinderen kan het aanmoedigend zijn om een visuele voorstelling te maken van welke gedragingen beloond worden, vooral bij de invoering van een beloningssysteem," zegt Dr. Patel-Dunn. "Bijvoorbeeld: als ze na vijf dagen helpen met opruimen hun favoriete diner mogen kiezen, geeft een vinkje [of token] per dag ze enthousiasme om het doel te bereiken."

Je beloningssysteem moet ook ontwikkelingsgericht en haalbaar zijn. Je wilt geen doelen stellen die onmogelijk te halen zijn.

"Vragen om te veel te doen of dingen die te uitdagend zijn, kan hun frustratiegevoel vergroten," legt Dr. Patel-Dunn uit. "Bijvoorbeeld: als je je kind netter wilt laten zijn, begin met belonen als ze 's ochtends hun eigen bed opknappen, en bouw daar vanaf."

Kinderen op deze leeftijd kunnen ook complexere beloningssystemen aan, dus je kunt grotere doelen of twee gedragingen tegelijk aanpakken. Zorg er wel voor dat je kind regelmatig beloningen verdient. Schoolgaande kinderen waarderen nog steeds dagelijkse beloningen en lof voor hun inspanningen.

"Voor een schoolgaand kind kan een beloning zijn: voor elke avond dat een kind huiswerk volledig en ongevraagd afmaakt, verdient het extra schermtijd," legt Dr. Eshleman uit. "Of ze verdienen een 'buck' [of token] elke keer dat ze dat doen, om op te sparen voor een gewenste beloning als een nieuwe videogame, een nieuwe boekenreeks, of een andere gewenste beloning."

Tweens (10-12 jaar)

Als je kind een tween is, kunnen ze baat hebben bij ingewikkelder beloningssystemen met grotere beloningen of meer vrijheden. Let op: deze beloningen hoeven geen geld te kosten. Kinderen op deze leeftijd waarderen meer schermtijd, later naar bed op het weekend, een nieuw spel, of meer vrijheden.

Er is zelfs onderzoek dat een token-economiesysteem, waarbij ze tokens verdienen die ingewisseld kunnen worden voor beloningen, effectief kan zijn voor deze leeftijd. Bijvoorbeeld: twee tokens = 30 minuten schermtijd.

"Voor tweens kun je kleinere beloningen als een extra uur tv combineren met grotere beloningen voor langetermijndoelen," zegt Dr. Patel-Dunn. "Bijvoorbeeld: als je tween werkt aan het verbeteren van cijfers van C's naar A's en B's, kun je een verbetering op het rapport belonen met een beloning die voelt als een grotere deal, zoals een overnachting met vrienden."

Een van de moeilijkste dingen bij een beloningssysteem is consistent blijven, zegt Schaffner. Net als je kinderen vaardigheden opbouwen door gewoontes, moet jij ook in de gewoonte komen consistent te zijn met het beloningssysteem.

"Nieuwe gewoontes bouwen duurt tijd," voegt ze toe. "Het gebeurt niet overnacht of in een week. Let op kleine overwinningen en veranderingen."

Als je consistent een beloningssysteem gebruikt en geen positieve verandering ziet over tijd, evalueer opnieuw, zegt Schaffner. Controleer: Is de beloning iets wat mijn kind leuk vindt? Is de verwachting passend? Is de taak duidelijk? Is het gedrag positief geformuleerd? Zo niet, pas aan en probeer opnieuw.

Een woord van Verywell

Ongeacht hun leeftijd, genieten de meeste kinderen beloningen en lof voor hun inspanningen. Als er negatieve gedragingen zijn die je hoopt je kind te helpen aanpassen, wil je misschien een beloningssysteem proberen. De sleutel tot succes is je kind betrekken bij het opzetten.

Immers, je wilt zeker zijn dat de beloningen die je kiest, ze genoeg motiveren om de moeite te doen hun gedrag te veranderen. Je moet ook beginnen met een klein doel of twee en die doelen haalbaar maken. Je kind moet zich uitgedaagd voelen, maar niet tot het punt van ontmoediging. Met een doordachte en consistente aanpak van beloningen, zullen jullie allebei waarschijnlijk tevreden zijn met het resultaat.

Previous:

Next: