• baby's
• Het bouwen van een familie
• kinderen
• algemeen Ouderschap
• pasgeborenen
• tieners
• peuters
• zwangerschap

Humeurige ochtenden vermijden

Moody Mornings vermijden

In sommige gezinnen zijn de kinderen bij het krieken van de dag op, ontbijt iedereen samen en, precies op tijd, marcheren ze vrolijk de deur uit naar hun werk en naar school. In veel meer gezinnen beginnen de dagen met het gerinkel van wekkers, rammelende borden, geschreeuw (“Isabel, uit bed nu! ” en “Als je bij de telling van drie nog niet aan tafel zit, jongeman!”), ruziet over de badkamer (“Mo-om! Jamie is daar al 15 minuten en ik moet echt gaan!”) , haren borstelen, lunch maken, smoesjes schrijven, zoeken naar verloren huiswerk en schone kleren. Er is altijd iets vergeten, iets laat, iemand die gespannen is. Er zijn de schreeuwers, chagrijnig maar op volle snelheid werkend, en de moppers, nors starend naar een stollend ei terwijl de klok tikt en tikt. tranen. Spanning. Waarom zijn ochtenden zo slecht en wat kun je doen om ze beter te maken?

Of je probleem nu is met het gestresste, hyperkind dat tegen de muren stuitert of de slug-a-bed die in slow motion beweegt, als er zoveel chaos is, heeft het hele gezin een probleem.

Als de ochtenden ellendig zijn

Sommige kinderen kunnen 's ochtends gewoon niet opstaan. Sommigen houden er niet van om gehaast te worden. Sommige functioneren niet goed wanneer ze voor het eerst wakker worden. Sommigen zijn moe omdat ze niet genoeg slaap krijgen. Humeurige ochtenden zijn nauw verwant aan bedtijdgevechten (we komen er zo aan). Beoordeel de natuurlijke ritmes van uw kind (ze maken deel uit van haar temperament), en die van u. Sommige mensen zijn ochtendduiven, sommige zijn nachtbrakers. In ons gezin word ik vrij gemakkelijk wakker, en mijn idee van een leuke tijd is om om 22.00 uur in een knus bed te kruipen. Bill en Annie daarentegen kunnen de hele nacht feesten. Ik hou van de vroege ochtenduren. Bill wil de dageraad alleen van de verkeerde kant zien.

Verhalen uit de ouderzone

Koel het af met de oordelen, vergeet alle oude spreuken. "Vroeg naar bed en vroeg opstaan, maakt een man gezond, rijk en wijs", was logisch toen we allemaal boeren waren en moesten opstaan ​​om koeien te melken. Idem "De vroege vogel krijgt de worm." ("Wie wil er een worm?" kreunt mijn man de nachtbraker terwijl hij zijn hoofd dieper in de zachte, warme dekens begraaft.) In deze dagen (en nachten) van overbevolking, elektriciteit en werk dat de klok rond gedaan kan worden, het is logisch dat sommigen van ons vroege vogels zijn en sommigen nachtdieren.

Hier zijn enkele gedachten en suggesties om je ochtendstemming te veranderen:

• Als je kinderen hebt die 's ochtends moeite hebben met opstaan, kun je dan je schema wijzigen? Klinkt radicaal, maar waarom niet? Sommigen van ons zijn opgesloten in het woon-werkverkeer en de vroege ochtendschool begint - anderen hebben meer flexibiliteit en zouden erover moeten nadenken om hiervan te profiteren. Toen ik op de middelbare school zat, had ik de keuze hoe laat ik naar school ging. Omdat ik een ochtendduif was die vroeg naar buiten wilde, volgde ik vaak een voorbereidende gymles om 7 uur. Het idee hiervan zou rillingen van afschuw over mijn ruggengraat doen lopen - oeps, ik bedoel mijn werk-de-nacht- weg-man.
• Overweeg je eigen ochtendmodellering. Ben jij een Night of the Living Dead zombie, armen uitgestrekt, wankelend de keuken in kreunend, "Cah-ffee, cah-ffee", of ben je Hyper Harriet gestresst omdat je weer te laat op je werk komt! ook al was de laatste keer dat je te laat was vijf jaar geleden? Werk een beetje aan je eigen ochtendhouding. Je kind zal leren dat hoe ellendig je je ook voelt , het is belangrijk om beleefd te zijn.

Verhalen uit de ouderzone

Ik ken een stel dat bijna uit elkaar ging omdat hij elke dag uit bed sprong met een vrolijk "Goedemorgen!" en ze had minstens een half uur nodig - en veel koffie - om zich mens te voelen.

• In Japan, waar veel mensen opeengepakt in kleine ruimtes met dunne muren leven, is het de traditie om mensen 'niet te zien' totdat ze zijn aangekleed, gewassen en klaar voor de dag. Je zou het kunnen proberen; het werkt voor sommige gezinnen.
• Let op je tempo. Een kind dat zich opgejaagd voelt, kan weerstand bieden door langzamer te worden en sl-o-w-e-r. Zeuren, kreunen en schreeuwen zou haar nu misschien de deur uit kunnen krijgen, maar morgenochtend zal het hetzelfde zijn. Geef meer tijd. Zet haar eerder op, of zet haar eigen wekker 10 of 20 minuten eerder. Dit is contra-intuïtief, maar werkt soms, omdat ze meer kan met haar snelheid, of een beetje spelen in haar kamer, en langzaam wennen aan wakker zijn.
• Als jij . bent de slug-a-bed en ze is een krak-o'-dawn type kind, laat haar opstaan ​​- en je wekker zijn op een vast tijdstip. Misschien kan ze meedoen door te helpen met familieontbijt en lunches!
• Laat het de avond ervoor klaar zijn. Organiseer de rugzakken, jassen, huiswerk, sportbenodigdheden en leg ze bij de deur of, beter nog, in de auto. Lunchpakket, kleding kiezen. Sommige ouders laten hun kinderen zelfs in hun (comfortabele!) kleren slapen en rollen zo uit bed de auto in (ontbijt in een plastic zak onderweg). Wat voor jou werkt.
• Kom in een ritme en routine zodat uw kind (en u!) cruisecontrol kan bedienen zonder na te denken. (In de ochtend denken kan een hele uitdaging zijn.)
• Als uw kind 's ochtends een bijzonder moeilijke periode heeft, bepaal dan of het leven op school of in haar sociale leven oké is. Als je een zware dag tegemoet gaat, wil je ook niet opstaan!
• Stel indien mogelijk consequenties in. ("Als je te laat bent, moet je lopen" of, misschien effectiever, "Omdat je 's ochtends zo moe bent, moet je voorlopig eerder naar bed.")
• Het maakt niet uit hoe nou je familie die ochtend heeft gedaan, kus of knuffel je kind altijd vaarwel.
• Vergeet de positieve bekrachtiging niet! Als uw kind een betere ochtend heeft gehad, vermeld het dan! Breng het die avond maar ter sprake!