• baby's
• Het bouwen van een familie
• kinderen
• algemeen Ouderschap
• pasgeborenen
• tieners
• peuters
• zwangerschap

Goede manieren voor kinderen om Vent

U en uw kind genieten van een middag in uw buurt park - dat wil zeggen, totdat je kind gelooft dat hij werd oneerlijk behandeld door een ander kind in de buurt van de schommels en , out of the blue , je kleintje duwt de vermeende dader op de grond . Terwijl u kan worden gekrenkt en in verlegenheid gebracht , kunt u dit ook zien als een kans om uw kind te laten zien de juiste manier om zijn woede en frustratie ventileren . Kinderen gebruiken ongezonde methoden van ontluchting als ze pijn doen en hulp van hun ouders om goed te gaan nodig hebben , zegt Dr. Jane Nelson op de Positive Discipline website .
Gebruik van woorden

doet Effectieve communicatie niet vanzelf voor veel volwassenen - stel je de moeilijkheid dat jongere , onervaren kinderen hebben wanneer ze willen om complexe emoties te communiceren . Lise Fox en Rochelle Harper Lentini met de Nationale Vereniging voor het Onderwijs van jonge mensen , 's werelds grootste organisatie pleiten voor jongeren , er rekening mee dat kinderen met een groot " gevoel woordenschat " - Of de lijst van woorden om emoties uit te drukken - hebben meer kans om taal te gebruiken om woede en frustratie te communiceren dan probleemgedrag . Leer je kind hoe je gevoelens zoals boosheid , frustratie , angst en verdriet te identificeren. Als uw kind raakt of schreeuwt tegen iemand , vraag hem " Was je boos als je hem hit &; of " Was dat frustrerend voor u ? " Vertrouwd uw kind met deze woorden door uit te leggen ze zo vaak als mogelijk is , en moedig hem aan iemand te vertellen over zijn boosheid , in plaats van het raken van anderen .
Kunst Activiteiten

Licensed geestelijke gezondheid counselor en geregistreerd creatief therapeut Mineko Takada -Dill , MA , LMHC , ATR , merkt op dat de kunst activiteiten zijn therapeutisch voor kinderen die het moeilijk uiten van uitdagende , complexe emoties te hebben. Kinderen kunnen gebruik maken van de kunst om dingen die er de oorzaak van hun woede , frustratie of andere moeilijke emoties te identificeren , en kan dit doen zonder anderen te kwetsen , zegt Takada - Dill . Uw kind kan profiteren van kunst activiteiten thuis , of u kunt hem naar een erkende professionele als je denkt zijn coping- strategieën zijn schadelijk voor zichzelf of anderen . Thuis, moedig uw kind om beelden van te tekenen hoe hij zich voelt als hij boos is , wat maakte hem boos of wat hij voelt vaak als het doen als hij boos wordt . Herinner hem eraan dat hij kan tekenen wat hij wil - zelfs als deze beelden zijn nogal somber - . Want het is gezonder dan het raken van anderen , en stelt hem in staat om meer over hoe zijn woede werkt leren

Physical Activity

Het stimuleren van uw kind om deel te nemen aan fysieke activiteiten - zoals het draaien , het spelen van een sport of doen cartwheels buiten - hem helpt stress te verminderen en te dwarsbomen woede en frustratie . Onderzoekers van de Centers for Disease Control en Prevention ook rekening mee dat fysieke activiteit helpt boost kinderen het gevoel van eigenwaarde , die hen zal helpen situaties in een positiever licht waarnemen - in plaats van wordt snel boos of gefrustreerd . Als uw kind is op de rand van het hebben van een explosief moment in het huis , nodigen hem naar buiten om een ​​aantal van zijn woede los door te spelen . Begeleiden hem in deze tijd, en gebruik maken van andere strategieën hierboven vermeld , zoals het helpen van hem zijn emoties te identificeren , te blijven om hem gezonde manieren om te gaan met moeilijke emoties te leren .
Deep - Ademhalingstechnieken

Leer je kind hoe je diep adem te nemen wanneer hij voelt boosheid of frustratie opkomst . Medische professionals aan de Harvard Medical School Family Health Guide website uitleggen dat diepe ademhaling helpt stress te verminderen door het verlagen of stabiliseren van de bloeddruk en het vertragen van de hartslag. Het stimuleren van uw kind om diep te ademen wanneer hij boos helpt hem rust te ervaren in plaats van het gevoel de drang om iemand te raken of op ongepaste wijze uit te drukken zijn woede . Harvard Medical School professionals er ook rekening mee dat de diepe ademhaling voelt onnatuurlijk voor veel mensen , dus je kan hebben om te werken met uw kind bij verschillende gelegenheden om hem te leren hoe goed gebruiken deze techniek . Leer je kind om diep adem te nemen in door de neus en uit door de mond , raden Harvard Medical School professionals. U kunt uw kind aan te moedigen om te tellen tot tien , terwijl het nemen van zijn diep adem , die hem voldoende tijd om te kalmeren geeft .