Manieren om een kind te vertellen dat te veel tv en videogames niet goed zijn
Overmatig consumptie van tv en videogames kan een groot probleem zijn voor kinderen. Volgens de Centers for Disease Control and Prevention besteden kinderen in de VS tussen 8 en 18 jaar gemiddeld 7,5 uur per dag aan entertainmentmedia, wat tv, videogames, computers, telefoons en films omvat. Niet alleen belemmert tv- en videogameconsumptie fysieke activiteit, het blootstelt kinderen ook aan geweld en ongeschikte reclame. Als ouder begrijp je de risico's en het uitleggen van die risico's aan je kinderen is cruciaal om ongezonde gewoontes te bezwegen.
Verhoogd risico op obesitas
Wanneer je kind tv kijkt of videogames speelt, is hij sedentair. Hij wordt niet sterker. Hij wordt niet beter in spellen en sporten en hij gebruikt de energie van zijn voedsel niet. Gebruik een verbrande-calorieëncalculator om je kind te laten zien hoeveel calorieën hij verbrandt tijdens basketbal of rennen versus tv kijken of videogames spelen. Bijvoorbeeld: een kind van 32 kilo dat een uur korven gooit, verbrandt ongeveer 100 calorieën. Als hij een basketbalwedstrijd speelt, verbrandt hij meer dan 200 calorieën. Maar als hij sedentair is tijdens tv kijken of videogames, verbrandt hij bijna geen calorieën.
Verhoogde blootstelling aan geweld
Praat met je kind over zijn emoties als hij videogames speelt of gewelddadige tv-programma's kijkt. Laat hem weten dat deze ontworpen zijn om mensen bang of boos te maken. Programma's en games gebruiken muziek en speciale effecten om het gevaargevoel te vergroten. Daarom blijven sommige mensen boos of bang zelfs na afloop van een programma of game. Dit kan leiden tot nachtmerries of slaapverlies. Vraag je kind na te denken over hoe hij zich voelt na het kijken naar een engere film of het spelen van een gewelddadige videogame.
Videogames kunnen pijn doen
Videogames spelen kan je lichaam pijn doen. Als spelers gekrompen over een controller zitten, legt dit stress op de schouders en armen van je kind. Daarnaast kan constant een gamecontroller gebruiken haar polsen en duimen pijn doen. Zelfs langdurig achter een computer zitten kan leidena peesproblemen of schouderstress. Vraag je kind of ze zich zwaar voelt na lang spelen.
Redelijke limieten stellen
Praat met je kind over het stellen van redelijke limieten. Die limieten kunnen veranderen afhankelijk van de dag van de week of het tijdstip van het jaar. Tv en videogames moeten genoten worden na afloop van alle klussen en huiswerk en na ten minste een uur actief gespeeld te hebben. Na een volle dag school, huiswerk, spelen en klussen, kan het redelijk zijn om 30 minuten tv te kijken. Maar in weekends, zomertijd of schoolvakanties, kun je overwegen je kind iets langer te laten kijken of spelen. Toch, probeer tv te kijken of videogames te spelen met je kind. Praat met haar over wat je kijkt. Leer haar dat de wereld veel meer te bieden heeft dan wat over een tv-scherm wordt geslingerd.
-
Onze ideeën over de beste manieren om kinderen op te voeden komen grotendeels uit onze cultuur. Hoe je opgroeide, de waarden die je kreeg en de culturele normen die je zag, beïnvloeden hoe je je eigen kinderen opvoedt. Het is niet verrassend dat oud -
Na de geboorte van haar tweede dochter werd Caitlin Devan (33), moeder van twee uit Clover, South Carolina, gediagnosticeerd met postpartume angst (PPA). “Ik voelde me nooit verdrietig, depressief of alleen,” legt Devan uit. “Het w -
Dit artikel is gemaakt in samenwerking met Crane. Dank voor het ondersteunen van merken die deze site mogelijk maken. 100 virussen kunnen ze veroorzaken. Je bent niet de enige met een prikkelbare, snotterige baby. Hoe herken je een verkoudheid? Sta
