Manieren om te vertellen een Kid Too Much TV & amp ; Videogames zijn niet goed

Overmatige consumptie van televisie en videogames kan een groot probleem zijn voor kinderen. Volgens de Centers for Disease Control en Prevention , kinderen in de VS in de leeftijd tussen 8 en 18 gemiddeld 7,5 uur per dag verdiept in entertainment media , die tv , videospelletjes , computers, mobiele telefoons en films omvat . Niet alleen tv en video -game verbruik belemmeren lichamelijke activiteit , ook wordt blootgesteld kinderen tot geweld en ongepaste reclame. Als ouder , je begrijpt de risico's en het uitleggen van de risico's voor uw kinderen is van cruciaal belang in het helpen beteugelen ongezonde gewoonten .
Een verhoogd risico op obesitas

Wanneer uw kind is tv-kijken of het spelen van videogames , hij is sedentaire . Hij is niet sterker . Hij is niet steeds beter in het spel en sport en hij is niet met behulp van de energie die door zijn eten . Gebruik een verbrande calorie calculator om uw kind te laten zien hoeveel calorieën hij verbrandt tijdens het spelen van basketbal of hardlopen in tegenstelling tot tv-kijken of het spelen van videogames . Zo zal een 70 -pond kind die net schiet manden voor een uur verbranden ongeveer 100 calorieën . Als hij speelt een basketbalwedstrijd , zal hij meer dan 200 calorieën te verbranden . Echter, als hij is sedentair tijdens het kijken naar tv of het spelen van videospelletjes , zal hij verbranden bijna geen calorieën .
Verhoogde blootstelling aan geweld

Praat met je kind over zijn emoties toen hij speelt videospelletjes of horloges gewelddadige tv-programma's . Laat hem weten dat deze zijn ontworpen om mensen voelen zich bang of boos . Shows en spelletjes gebruiken muziek en speciale effecten toe te voegen aan het gevoel van gevaar . Dat is de reden waarom sommige mensen zullen blijven boos of bang zijn , zelfs na een show of spel voorbij . Dit kan leiden tot nachtmerries of verlies van de slaap. Vraag uw kind om na te denken over hoe hij zich voelt na het bekijken van een enge film of het spelen van een gewelddadige videospel.

Videospelletjes kunnen Hurt

Het spelen van videogames kan je lichaam pijn doen . Als spelers zitten gebogen over een controller , is de nadruk gelegd op de schouders en armen van je kind . Daarnaast voortdurend met behulp van een game controller kan haar polsen en duimen kwetsen. Zelfs zitten op een computer voor lange uren kan leiden tot pees problemen of schouder stress. Vraag uw kind als ze voelt pijnlijk na het spelen van games voor een lange tijd.
Instellen redelijke grenzen

Praat met je kind over het instellen redelijke grenzen . Deze beperkingen kunnen veranderen afhankelijk van de dag van de week of de tijd van het jaar . TV en video games moeten worden genoten na alle klusjes en huiswerk gedaan en ze is actief gespeeld voor minstens een uur . Dus na een volledige dag van school , huiswerk , spelen en klusjes , zou het redelijk zijn om 30 minuten van tv of zo kijken . Maar in het weekend , in de zomer tijd of schoolvakanties , kunt u overwegen om uw kind om te kijken of speel een beetje langer. Zelfs zo , probeer om tv te kijken of videogames spelen met je kind . Praat met haar over wat je te kijken . Haar leren dat de wereld heeft veel meer te bieden dan wat wordt bespat over een tv-scherm .

Previous:

Next: