Hoe je kinderen van televisie afwent
De gloeiende doos lijkt kinderen te hypnotiseren met hun favoriete personages, maar te veel TV is ongezond. Effecten van te veel schermtijd: obesitas, slaapproblemen, aandachtsproblemen en schoolmoeilijkheden, aldus de American Academy of Pediatrics. Op HealthyChildren.org adviseert de AAP maximaal 1 tot 2 uur dagelijkse recreatieve schermtijd. Programma's moeten educatief zijn, zonder geweld. De stekker permanent uittrekken kan opstand veroorzaken, maar stap voor stap terugbrengen helpt een gezonder evenwicht te vinden.
Instructies
- Praat met je kind over het terugbrengen van TV-tijd. Vertel dat lang zitten ongezond is. Herinner dat hij actief moet zijn en zijn verbeelding moet gebruiken.
- Bereken hoeveel TV je kind nu kijkt. Stel de ideale maximum schermtijd vast. Bepaal hoeveel je moet terugbrengen. WebMD stelt voor om elke week 1 uur te verminderen om geleidelijk het ideale kijktijd te bereiken.
- Haal TV's uit slaapkamers. Gebruik één hoofdtv in een gemeenschappelijke ruimte. Dit helpt je controleren hoeveel tijd je kind kijkt.
- Schema vast kijk tijden. Blokkeer tijden voor gezinsmaaltijden, huiswerk en actief spelen wanneer TV niet mag. Hang een schema op of plak een bordje op het scherm tijdens TV-vrije tijden.
- Kies samen kwalitatieve programma's. Moedig aan om de verminderde TV-tijd te maximaliseren door kijk te kijken die leuk én educatief zijn. Door hem te helpen prioriteiten te stellen, verspilt hij zijn kijktijd niet aan dingen die hij niet echt leuk vindt.
- Kijk mee wanneer je kind schermtijd heeft. Praat over wat je ziet om de tijd educatief te maken. Focus op de boodschap van de programma's om te zorgen dat je er mee instemt.
- Plan tijd voor andere gezinsactiviteiten. Speel met hem in plaats van alleen te zeggen dat hij iets anders moet doen. Zo krijg je bindingstijd en leer je hem actief zijn in plaats van voor een scherm te zitten.
Previous:No
-
Het begint subtiel voor kinderen – een beetje snuiven, de occasionele hoest – maar als je ouder of verzorger bent, weet je wat er aankomt: Een verkoudheid. Een hoest. Of, als het universum zich bijzonder prikkelbaar voelt, een dubbele klap van beide -
Je kunt het misschien niet zo duidelijk zien als fysieke groei, maar het brein van je baby ontwikkelt zich net zo snel. Hier is wat je kunt verwachten op het gebied van cognitieve ontwikkeling tussen 12 en 18 maanden. Cognitieve Mijlpalen Op deze l -
Het is leuk om cadeautjes uit te zoeken voor de mensen die je liefhebt - vooral kinderen. Maar wat als je werknemer bent? Moeten nannies en oppassers feest- en verjaardagscadeaus geven aan de kinderen waar ze voor zorgen? Dit is een kwestie waar je n
