Hoe je zelfvertrouwen bij jonge meisjes opbouwt

Zelfvertrouwen bij jonge meisjes is een kwetsbaar ding, en volgens Anita Gurian van het New York University Child Study Center daalt het zelfvertrouwen precies rond de tijd dat een meisje de brugklas binnenstapt. plotseling wordt lichaamsbeeld albelangrijk en intelligentie wordt gezien als iets om te verbergen. De American Psychological Association wijst ook op een gevaarlijke trend waarbij meisjes vanaf 10 jaar beginnen te voelen dat hun eigenwaarde draait om hun seksuele aantrekkingskracht – op dit punt beginnen velen te dieteren en zich te kleden alsof ze veel ouder zijn. De beste manier om dergelijk gedrag te tegengaan en je dochters te helpen op te groeien tot sterke, zelfverzekerde vrouwen is door betrokken te blijven in hun leven en een positief rolmodel te zijn.

Instructies

  1. Laat je dochter zien dat je je eigen lichaam accepteert zoals het is, met al zijn imperfecties. Constant obsesserend over je eigen gewicht en uiterlijk – of dat van haar – stuurt een negatief bericht, dat ze alleen waardevol is als ze mooi en dun is. Focus in plaats daarvan op een fit en gezond leefstijl, en model gezond eetgedrag in plaats van haar te zeiken over chips en frisdranken. Kleed je in een comfortabele, casuele of professionele stijl in plaats van uren te obsesseren over make-up of jezelf in strakke kleding te persen die je "sexy" moeten laten lijken. Als moeder ben je de eerste en meest significante invloed op het gedrag van je dochter alsook haar lichaamsbeleving.

  2. Sta toe dat je dochter risico's neemt en laat haar weten dat mislukken niet het einde van de wereld is. Moedig haar aan om risico's te nemen die fysiek of mentaal zijn – bij voorkeur beide. Een meisje die haar comfortzone opzoekt leert dat haar vaardigheden niet zo beperkt zijn als ze had gevreesd, en kan haar laten voelen dat ze alles kan bereiken wat ze zich voorneemt. Geruststel haar dat mislukken een onvermijdelijk deel is van iets nieuws proberen, maar dat mislukken – en dan weer proberen – wat uiteindelijk tot succes leidt.

  3. Geef je dochter veel kansen om succesvol te zijn. Introduceer haar aan een verscheidenheid aan activiteiten en interesses, en volg op elk van deze waarvoor ze een bijzondere aanleg toont. Als ze een tovenaar is op de computer, vraag haar om hulp bij het opzetten van een persoonlijke website of het opzoeken van informatie online. Als ze sportief is, moedig haar aan om een sport te vinden die ze leuk vindt en schrijf haar in voor een team. Als ze graag kookt, laat haar meehelpen met maaltijdplanning en bereiding. Slager in één gebied geeft haar vertrouwen om wijze keuzes te maken naarmate ze opgroeit.

  4. Laat je dochter haar eigen meningen vormen, zelfs als die tegen de jouwe ingaan. Help haar beseffen dat haar gedachten en gevoelens waardevol zijn, en dat ze er recht op heeft ongeacht wat er gebeurt. Leren op te komen voor jou zal haar de kracht geven om iedereen te weerstaan die in de toekomst te veel invloed op haar probeert uit te oefenen, zoals een controlerende vriend of een ongewenste vriendin.

  5. Voed je dochter op tot media-onderlegene. Beperk haar blootstelling aan televisie als ze erg jong is, zodat ze niet de gewoonte aanneemt om te vertrouwen op populaire meningen in plaats van haar eigen. Als ze ouder is, kijk TV en films met haar, lees tijdschriften samen en luister naar de muziek die ze leuk vindt. Bespreek samen hoe vrouwen in de media worden afgebeeld, en of dit positieve of negatieve indrukken zijn. Leer haar kritisch te zijn naar wat ze ziet en hoort zodat ze het echte doel van de uitzending kan bepalen.

Previous:

Next: