• Baby's
• Gezinsvorming
• Kinderen
• Algemeen ouderschap
• Pasgeborenen
• Tieners
• Peuters
• Zwangerschap

Hoe een baby in een kinderbedje te laten slapen

Slaap kan ontwijken wanneer u een nieuwe ouder bent, maar met consistentie kunt u uw baby rustig in een kinderbedje laten slapen - en mogelijk de nacht door - zodat u ook wat slapen kunt krijgen. Uw baby in een kinderbedje laten slapen vereist een uitgebreide aanpak die nachtelijke rituelen, het creëren van de juiste slaapomstandigheden en veiligheid omvat. Wetend dat uw baby veilig is in zijn bedje, helpt u ook beter slapen.

Een routine vestigen

Uw baby zal niet op commando slapen of door de kracht van uw wanhoop. U moet uw baby conditioneren om te slapen door de juiste signalen te creëren. Een nachtroutine kan daarbij helpen. Bijvoorbeeld, voeg dingen toe als voeden of borstvoeden, knuffelen, zingen, wiegen of voorlezen. De sleutel is om elke nacht net voor bedtijd hetzelfde te doen. Uw baby zal beginnen deze routine te associëren met slaap en klaar zijn om in zijn kinderbedje geplaatst te worden.

Kalmeer uw baby

Baby's leren veel in hun eerste levensjaar, en ze kunnen overstimuld raken door het allemaal, wat het moeilijk maakt om neer te komen voor slaap. U moet misschien helpen uw baby te kalmeren om hem klaar te maken voor slaap. Bijvoorbeeld, bereid uw baby voor op slaap door hem in een babydraagdoek te doen en in de kamer te lopen. Andere tactieken om uw baby slapeloos te maken zijn het dimmen van de lichten, hem inwikkelen of zacht zingen voordat u hem in het kinderbedje legt. Witte ruis machines kunnen ook helpen. De sleutel is om afleiding en alles wat te stimulerend kan zijn, te minimaliseren.

Zelf-ontspanning stimuleren

Veel baby's zijn weerstandig om alleen in een kinderbedje te slapen omdat ze mama of papa nodig hebben om ze in slaap te wiegen, zoals door voeden of wiegen. Om zelf-ontspanning te stimuleren, leg uw baby in haar kinderbedje terwijl ze slapeloos is maar nog wakker. Kwik haar buikje of zing zacht terwijl ze in slaap wegdrijft. Nadat ze aan de routine gewend is, verminder de tijd voor buikje kwikken of zingen om haar gewend te raken aan alleen in het kinderbedje te slapen. Uw baby kan ook een speen gebruiken om zichzelf te kalmeren.

Veiligheid waarborgen

Baby's moeten altijd op hun rug gelegd worden om te slapen om het risico op het plotselinge kinderdoodsyndroom (SIDS) te verminderen. Vermijd het plaatsen van voorwerpen als dekens of knuffels in het kinderbedje, omdat deze een verstikkings- of strangulatierisico kunnen vormen. In plaats daarvan, focus op het creëren van een comfortabelere omgeving door uw baby in lange kleding te doen om warm te blijven en hem in te wikkelen om hem veilig te laten voelen. Slaap met zijn pyjama de nacht voordat hij ze draagt, zodat de slaapkleding uw geur opneemt, wat uw baby kan comforteren wanneer hij 's nachts in zijn kinderbedje is.