Hoe krijg ik mijn 10 maand oud Take a Nap

?

Per 10 maanden oud , baby's gemiddeld bijna 14 uur van de totale slaap , ongeveer 11 uur 's nachts en drie tijdens de dag . Typisch, ze nog wel twee dutjes per dag , één in de ochtend en de andere in de namiddag . Terwijl sommige baby's volgen dit schema zonder problemen , andere baby's te weerstaan ​​dutten en eindigen chagrijnig en oververmoeide als gevolg. Als uw baby heeft moeite naar beneden voor dutjes , kan een paar technieken helpen het gemakkelijker maken voor haar om in slaap te vallen tijdens de dag.
Instructies
1

Kies de beste tijd van uw 10 -maanden oude te zetten naar beneden voor zijn dutjes . Als je baby wakker wordt rond dezelfde tijd elke dag , plannen zijn dutjes dus hij is voor ongeveer twee uur voor dutten . Leg een baby die wakker wordt tussen 7 en 8 uur naar beneden voor dutjes op 10:00 en 02:00 , bijvoorbeeld. Als je een dutje tijd niet kunnen plannen , omdat je baby wakker wordt op onregelmatige tijden , gericht op hem neer voor een dutje te zetten ongeveer twee uur nadat hij opstaat .
2

Let op uw 10 -maanden oude tekenen van vermoeidheid . Oververmoeide baby's hebben een moeilijke tijd afbouw voor de slaap . Zodra u uw baby geeuwen , haar ogen wrijft en steeds kieskeurig , kan u de beste kans om haar te slapen hebben gemist . Probeer te voorspellen wanneer ze zal beginnen tekenen van vermoeidheid en laat haar klaar voor haar dutje 15 tot 20 minuten voor dat . Als u merkt dat ze regelmatig worden oververmoeid door haar geplande dutje tijd , passen haar schema om beter te passen haar slaap behoeften .
3

Maak een kort dutje -time routine die kunnen helpen bij de voorbereiding van uw 10- maanden oude voor het slapen gaan. Houd speeltijd voordat dutjes low-key om te voorkomen dat hem overprikkeling . Zet hem om te slapen voor dutjes op dezelfde manier waarop hij slaapt 's nachts , in zijn wieg in een schemerige ruimte , bijvoorbeeld. Ga door dezelfde paar ontspannende activiteiten zoals schommelen hem in een donkere kamer , een boek lezen of zingen, voor elke dutje om hem te helpen hem overgang . Zodra hij slaperig wordt , zet hem in zijn bedje , zodat hij kan leren om in slaap te vallen op zijn eigen.
4

Blijf met uw 10 -maanden oude tot ze gaat slapen als uw aanwezigheid helpt haar te ontspannen en in slaap vallen . Ga liggen op een bed en lekker met je baby tot ze valt degelijk in slaap . Maak van de gelegenheid om jezelf te slapen , zet haar haar wieg of rustig de kamer verlaten .
5

Laat de ochtend dutje als uw 10 -maanden oude lijkt niet moe genoeg om dan slapen . Terwijl op 10 maanden , de meeste baby's nog wel twee dutjes per dag , sommige zijn klaar om een van hun dutjes te laten vallen , vooral als ze een dutje voor een langere tijd in de namiddag . U kunt een gemakkelijkere tijd hebben om uw baby te slapen als je concentreren op slechts één dutje als hij wordt echt moe .

Previous:

Next: