Hoe te voorkomen slaaptekort bij baby's
Volwassenen verwachten te slapen verliezen wanneer er een baby in het huis . Het kan irritant zijn, maar de ouders leren om een beetje slaaptekort te verwerken. Echter , de slaap is van vitaal belang voor de gezondheid van uw baby en welzijn . Volgens Dr Lynn D' Andrea , hoofd van de afdeling Pulmonary en Sleep Medicine aan het Medical College of Wisconsin , slapen is het moment waarop de hersenen van je kind is het meest actief . Het verliezen van de slaap kan de ontwikkeling van uw baby beïnvloeden.
Instructies
1
Erken uw kind slaappatroon . In de eerste paar maanden van het leven , zal uw pasgeboren weinig controle over haar slaap en waak patronen hebben . Algemeen pasgeborenen slaap ongeveer 8 of 9 uur gedurende de dag en ongeveer 8 uur 's nachts . De meeste pasgeborenen zal wakker en actief zijn voor slechts ongeveer een half uur voordat je klaar voor meer slaap . Kijken voor tekenen dat je baby moe is vertelt u wanneer u uw baby in een veilige positie bevorderlijk voor een goede nachtrust , leggen zoals een wieg of wieg . Enkele tekenen van slaperigheid zijn ogen wrijven, zenuwachtigheid of uit de buurt van mensen te kijken en het negeren van andere stimuli . Blijf op de hoogte van de tijden wanneer je baby is alert en tijden wanneer ze slaapt .
2
Houd je baby overdag actief . Baby's niet in de wereld begrijpen van het verschil tussen dag en nacht komen . Ouders leren deze cycli door actie . Speel met je baby overdag perioden van alertheid . Als hij begint te tekenen dat hij moe is en klaar voor rust te laten zien , zet hem neer voor een dutje .
3
Blijf rustig 's nachts . ( REF . 3 ) Als je kind wakker wordt 's nachts , de neiging om haar behoeften , maar blijf rustig en ingetogen . Speel geen spelletjes met haar of haar te stimuleren. Houd lichten laag . Houd een kleine lamp handig zodat je niet hoeft te schakelen op de overhead licht in de kamer . Houd uw stem laag . Niet alleen die avond leert dit uw baby is tijd voor rust , maar het voorkomt ook dat u wakker andere mensen in het huishouden .
4
Bepaal slapen routines . Als je kijkt naar het slapen van uw kind en het ontwaken tijden , zal een algemeen patroon ontstaan . Er zullen momenten zijn dat hij constant wakker wordt en de andere keer als hij toont vaak tekenen van slaperigheid . Plan een schema dat werkt voor je baby en dan hou je eraan . Zet hem neer om te slapen op vaste tijden , zelfs als hij niet tekenen van slaperigheid . Als hij volwassen wordt, opnieuw de planning . Hij zal slapen minder tijd , maar voor langere periodes met langere alert en waakzaam momenten van de dag .
5
Maak een rustgevende nachtelijke routine. Dit bereidt de baby voor nachtelijke slaap en scheidt het gedrag van een overdag dutje. Je routine kan onder meer een warm , ontspannend bad , een fles en daarna gebeden , een lied of een verhaal . Weersta rockende uw baby totdat ze slaapt . In plaats daarvan zet je baby in bed terwijl ze nog wakker . Dit leert haar dat haar bed is de juiste plaats om in slaap te vallen .
-
Of je nu zwanger bent, net je baby hebt gespeend of midden in een clustervoedende dag zit, een goede borstvoedingsmeme is iets dat elke zogende moeder kan waarderen. De reden? Ze nagelen altijd dat borstvoedingsleven. Van de vreugde die in het open -
Het lijkt erop dat hoe hard we ook proberen, rommel altijd een weg naar onze mailbox vindt. Zelfs als het je is gelukt om de ongewenste e-mail te stoppen, hebben we nog steeds rekeningen die in veiligheidsenveloppen zitten en soms in elkaar. Crafti -
Schreeuwen en met energie tegen de muren stuiteren is normaal gedrag van kinderen, zelfs in de beste tijden. Maar na enkele maanden van een pandemie hebben kinderen minder stopcontacten, dus hun aanvallen van spelgevechten en rennen door het huis zij
