• Baby's
• Gezinsvorming
• Kinderen
• Algemeen ouderschap
• Pasgeborenen
• Tieners
• Peuters
• Zwangerschap

Kan witgeluid een baby wakker maken?

Nieuwe ouders die disperaat op zoek zijn naar slaap, proberen bijna elke methode om hun baby in slaap te krijgen en langer te laten slapen. Veel baby-slaapexperts adviseren witgeluid af te spelen om je baby in slaap te wiegen. Niet alleen wekt witgeluid je baby niet, het helpt je baby eigenlijk sneller in slaap te vallen en langer te slapen.

Waarom witgeluid effectief is

Dr. Harvey Karp, auteur van 'The Happiest Baby on the Block', zegt dat pasgeborenen in wat hij de 'vierde trimester' noemt zitten. Ze weten nog niet dat ze een apart persoon zijn van hun moeder. Het helpt om de baarmoederomgeving zoveel mogelijk te simuleren om de overgang te vergemakkelijken en ze te comforten. Witgeluid afspelen simuleert het geluid van de baarmoeder, wat baby's kalmeert en hen aanmoedigt meer te slapen. Volledige stilte kan voor baby's eigenlijk erg onrustig zijn, aldus Dr. Karp.

Overige voordelen van witgeluid voor slaap

Witgeluid kalmeert baby's niet alleen genoeg om in slaap te vallen, maar helpt ze ook langer te slapen, zegt Dr. Karp. Het geluid creëert een continu geluid, wat niet alleen je baby door de slaap heen kalmeert, maar ook andere geluiden blokkeert die je baby wakker zouden maken. Het gecombineerde effect is dat je baby langer kan slapen – tot 1 tot 3 uur langer, volgens Dr. Karp. Hij zegt dat witgeluid baby's gezellig en ontspannen laat voelen en noemt het een 'auditieve knuffelbeer'. Witgeluid kan ook helpen baby's af te leiden van lichte honger en tandpijn, die je baby anders wakker zouden maken.

Soorten witgeluid om te gebruiken

Je kunt veel apparaten in je eigen huis gebruiken om witgeluid te creëren dat je baby kalmerend vindt. WebMD adviseert geluiden zoals een droger, ventilator of stofzuiger. Je kunt ook een CD met witgeluid kopen of een apparaat dat witgeluid maakt, zoals radio-ruis, een moeders hartslag of regen. Dr. Karp zegt dat ouders luid witgeluid nodig hebben om huilende baby's te kalmeren, zoals een stofzuiger. Om slaap te bevorderen, moeten de geluiden nog ruw zijn maar iets zachter, zoals een föhn. Karp zegt dat het geluid zo luid moet zijn als een douche, want mildere geluiden als oceangolven zijn te zacht om effectief te zijn. Karp merkt op dat het geluid in de baarmoeder luidruchter was dan een stofzuiger, en je baby dat elke minuut van de dag hoorde.

Hoe lang gebruiken

Als je witgeluid net lang genoeg gebruikt om je baby in slaap te krijgen, kan hij wakker worden zodra je het uitschakelt. Het continue geluid creëert een kalmerend effect. Dr. Karp adviseert om witgeluid af te spelen wanneer je baby slaapt, of het nu een lul of nachtslaap is. Je kunt het geluid de hele nacht laten lopen. Gebruik witgeluid zolang het helpt. Dr. Karp zegt dat witgeluid tot de eerste verjaardag gebruikt kan worden, als het helpt.