• Baby's
• Gezinsvorming
• Kinderen
• Algemeen ouderschap
• Pasgeborenen
• Tieners
• Peuters
• Zwangerschap

Jaggery voor baby's:juiste leeftijd om te introduceren, voordelen en bijwerkingen

Jaggery is een gezonder alternatief voor geraffineerde of witte suiker omdat het sporenelementen en bepaalde bioactieve stoffen bevat die de gezondheid op de lange termijn ten goede kunnen komen. Omdat het echter een zoetstof is, wil je misschien weten hoe veilig rietsuiker voor baby's is.

Het is van essentieel belang om uw baby op de juiste leeftijd en in voor de leeftijd passende hoeveelheden rietsuiker aan te bieden om de veiligheid van de baby te garanderen. Bovendien kan het helpen voorkomen dat de baby een zoete voorkeur ontwikkelt.

Jaggery wordt vaak gemaakt met geconcentreerd suikerrietsap, dadelpalmsap of kokossap. Blijf lezen terwijl we u meer vertellen over de veiligheid van rietsuiker voor baby's, de juiste leeftijd om het te voeden, de mogelijke gezondheidsvoordelen en bijwerkingen, en de juiste manier om rietsuiker in het dieet van uw baby op te nemen.

Is Jaggery goed voor baby's?

Jaggery heeft meestal de voorkeur boven witte suiker. Kinderartsen raden aan om bij baby's jonger dan 12 maanden geen suiker te gebruiken. Jaggery kan als een alternatief worden beschouwd, maar moet met mate worden gevoerd.

Wanneer kunnen baby's rietsuiker krijgen?

Baby's kunnen rietsuiker krijgen zodra ze vaste stoffen gaan eten, dat is rond de leeftijd van zes maanden. De juiste leeftijd kan echter per baby verschillen. Raadpleeg daarom een ​​arts of kindervoedingsdeskundige om de juiste leeftijd te weten om rietsuiker aan uw baby te introduceren. Zodra u de goedkeuring van de arts heeft, kunt u rietsuiker in poedervorm introduceren door het toe te voegen aan zuigelingenvoeding, zoals pap en puree.

Vraag uw arts echter, voordat u rietsuiker introduceert, naar de ideale hoeveelheid die u voor uw baby kunt gebruiken.

Gezondheidsvoordelen van Jaggery voor zuigelingen

De voedingssamenstelling van rietsuiker verandert afhankelijk van de bron - suikerriet, dadelpalm of kokosnoot. Er zijn echter enkele algemene voordelen van rietsuiker, ongeacht de bron.

1. Energierijk: Jaggery kan onmiddellijke energie leveren en de totale energiewaarde verhogen van traditioneel voedsel dat aan baby's wordt gegeven tijdens het spenen.

1. Voeding van voedingsstoffen: Jaggery bevat een bepaalde hoeveelheid mineralen, zoals ijzer, calcium, natrium en kalium. Het bevat ook sporen van enkele vitale vitamines die gunstig kunnen zijn voor uw baby. Matige consumptie van rietsuiker kan bijdragen aan de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (ADH) van de baby.

1. Ijzertekort: Wanneer geconsumeerd met een uitgebalanceerd dieet, kan rietsuiker helpen bij het aanvullen van ijzer. Op de lange termijn kan dit helpen bij het beheersen van bloedarmoede door ijzertekort.

4. Botgezondheid: Calcium, fosfor en magnesium zijn enkele van de essentiële mineralen die cruciaal zijn voor het behoud van de gezondheid van de botten. Jaggery bevat al deze sporenelementen en kan dus de gezondheid van de botten ondersteunen. Er zijn echter betere bronnen voor deze voedingsstoffen en je hoeft niet uitsluitend voor deze mineralen rietsuiker te gebruiken.

1. Spijsverteringsgezondheid: Volgens de traditionele praktijk in India wordt rietsuiker geconsumeerd na een maaltijd, omdat wordt aangenomen dat het helpt bij de spijsvertering. Er zijn echter geen wetenschappelijke studies die deze overtuiging ondersteunen. U kunt af en toe rietwater of siroop aan uw jonge baby geven om de spijsvertering te ondersteunen.

1. Immuniteit: Het gebruik van rietsuiker in Ayurveda om verschillende kwalen te behandelen en de immuniteit te versterken is goed gedocumenteerd. Klinische proeven hierover ontbreken echter. Niettemin kan de aanwezigheid van sporenelementen en vitamines in rietsuiker baby's op de lange termijn helpen om infecties te bestrijden.

1. Leverontgifting: Het gebruik van rietsuiker met gember voor leverontgifting is gedocumenteerd in de traditionele geneeskunde. De alternatieve geneeskunde is van mening dat rietsuiker een ongeraffineerde suiker is die rijk is aan antioxidanten en dus de lever zou kunnen reinigen of ontgiften. Er zijn echter geen klinische studies die deze theorie ondersteunen.

1. Algemene gezondheid: Jaggery wordt vaak gebruikt voor de behandeling van verkoudheid, hoest en griep in de traditionele geneeskunde. Bovendien wordt aangenomen dat het darmwormen geneest en constipatie voorkomt. Klinische onderzoeken om deze toepassingen te valideren zijn echter beperkt.

Het consumeren van rietsuiker kan enkele gezondheidsvoordelen hebben. Het gebruik ervan bij zuigelingen en peuters moet echter worden beperkt vanwege enkele mogelijke bijwerkingen.

Onthoud dat rietsuiker als beter wordt beschouwd in vergelijking met witte suiker. Maar het is nog steeds een vorm van suiker en kan niet te veel worden geconsumeerd.

Mogelijke bijwerkingen van rietsuiker bij zuigelingen

Overmatige consumptie kan leiden tot de volgende ongewenste effecten.

1. Zoete verslaving: Vermijd het voeren van overtollige rietsuiker, omdat dit ertoe kan leiden dat de baby eraan verslaafd raakt.

1. Bijwerkingen: Jaggery wordt over het algemeen als anti-allergisch beschouwd. In sommige gevallen kan het echter gevoeligheid of intolerantie veroorzaken. Als u dus tekenen van gevoeligheid of intolerantie waarneemt, zoals lichte huiduitslag bij uw baby, stop dan met voeden en raadpleeg een kinderarts.

1. Ozwaarlijvigheid bij kinderen: Traditioneel wordt rietsuiker gebruikt om het gewicht van een baby te verhogen. Overmatige consumptie kan echter het risico op obesitas bij kinderen aanzienlijk verhogen, omdat rietsuiker nog steeds een vorm van suiker is.

4. Tandbederf: Jaggery is ongeveer 80% eenvoudige suiker, die gaatjes en tandbederf kan veroorzaken bij overmatige consumptie. Zorg er dus voor dat je de mond van de baby spoelt met water na het voeden van rietsuiker.

Manieren om rietsuiker in het dieet van uw baby en peuter op te nemen

Probeer toegang te krijgen tot biologische rietsuiker, want standaard niet-biologische rietsuiker kan verbindingen bevatten zoals zwaveldioxide die mogelijk niet goed zijn voor de gezondheid van de baby.

Hier zijn enkele van de leeftijdsgeschikte manieren om rietsuiker toe te voegen aan recepten voor babyvoeding.

1. Voor jonge baby's die net zijn begonnen met vaste voeding, kan rietwater worden gegeven samen met andere speenvoeding.

1. Voor baby's van ongeveer zeven maanden oud kunt u rietsuikersiroop gemengd met notenpoeder geven (alleen als de baby niet allergisch is voor noten). Het is een van de Indiase eetideeën die verschillende kinderartsen aanbevelen. Voer het in kleine hoeveelheden.

1. Jaggery water of rietsuikersiroop kan worden toegevoegd aan zelfgemaakte Cerelac, of het kan ook worden toegevoegd aan de commerciële babyvoedingmix. Voeg niet meer dan een halve theelepel per portie toe.

4. Je kunt rietsuiker of rietsuikersiroop toevoegen aan pap, ontbijtgranen zoals quinoa en groentebereidingen zoals sambhar.

1. Bereid eenvoudig fingerfood of zoete gerechten met rietsuiker. U kunt overwegen om ingrediënten zoals gekiemde ragi-gezondheidsmix, tarwebloem en gemberpoeder toe te voegen om de voedingswaarde van het uiteindelijke recept te versterken.

Jaggery voor baby's is een gezonder alternatief voor witte suiker. U kunt rietsuiker in het voedsel van uw kind opnemen wanneer ze vaste stoffen gaan eten; het is echter beter om een ​​arts te raadplegen voordat u dit doet. Matige hoeveelheden rietsuiker, toegevoegd aan het voedsel van de baby's, kunnen energie leveren, ijzertekort beheersen en de lever ontgiften. Overmatige rietsuiker kan echter een zoete verslaving, milde huiduitslag of tandbederf veroorzaken. Gebruik altijd biologische rietsuiker voor baby's, omdat deze veiliger zijn. Je kunt als alternatief ook palmsuikerstroop en palmsuiker proberen. Kleine hoeveelheden rietsuiker en een uitgebalanceerd dieet helpen je baby gezond te houden.