Belangrijke Dingen Die Je Moet Weten Als Je Ijsje Aan Een Baby Geeft

Je vraagt je misschien af of je ijsje voor baby's moet introduceren. Ijs kan net zo verleidelijk zijn voor baby's als voor volwassenen. Iedereen houdt van ijs, en het is moeilijk om ons ervan te weerhouden. Echter, gegeven de ingrediënten in winkelijs, zijn ouders vaak terughoudend om het aan hun baby's te introduceren.

Lees dit artikel over de juiste leeftijd om ijs te beginnen eten, ingrediënten die je moet vermijden, tips bij het introduceren van ijs aan baby's, en eenvoudige recepten om heerlijk ijs thuis te maken voor je baby's.

Wanneer Mogen Baby's Ijs Eten?

Baby's mogen ijs eten na de leeftijd van 12 maanden, omdat het een zuivelproduct is. Hoewel het van volle melk en room gemaakt is, gepasteuriseerd om bacteriën te verwijderen, kunnen baby's nog gevoelig zijn voor melkeiwitten, mineralen en andere ingrediënten.

Volgens de Australische Richtlijnen Gezond Eten moeten discretionaire voedingsmiddelen en dranken zoals ijs en andere ijssnoepjes vermeden worden voor baby's, omdat ze slechte bronnen van nutriënten zijn. Je kunt ijsjes in matigheid introduceren na overleg met een kinderarts en ze de baby af en toe geven.

3 Redenen Om Ijs Voor Baby's Onder Één Jaar Te Vermijden

De eerste 12 maanden zijn cruciaal voor je baby, want je introduceert voedzame voeding en bouwt een smaak voor gezonde voedingsmiddelen. De eerste 12-maandenperiode is te vroeg om je baby ijs te geven. Hier zijn een paar redenen waarom je ijs in deze tijd moet vermijden:

1. Conservatiemiddelen

Bijna alle ijsjes op de markt bevatten conservatiemiddelen, vet, suiker, kunstmatige ingrediënten en kleurstoffen. Het is de moeite waard om te wachten tot de eerste verjaardag van je baby.

2. Volle melk

Ijs wordt gemaakt met melk. Je baby kan gevoelig zijn voor volle melk en room. Als de baby uitsluitend borstvoeding krijgt, is hij of zij niet blootgesteld aan koemelk. De baby kan ook lactose-intolerantie hebben.

3. Spijsverteringsproblemen

De volle melk en andere ingrediënten in het ijs kunnen moeilijk verteerbaar zijn voor een baby. Het ijs kan leiden tot gasvorming en chronische maagpijn, of kolieken.

4 Tips Om Ijs Te Introduceren Voor Baby's

Overleg met je kinderarts voordat je je baby voor de eerste keer ijs geeft. Hier zijn een paar punten om te onthouden:

1. Zeg 'nee' tegen straatverkopers

De meeste commerciële ijsjes zijn warmte-gepasteuriseerd om bacteriën te doden, maar wees voorzichtig waar je het koopt. Koop nooit ijs van een straatverkoper, want je kunt nooit zeker weten wat de hygiënische en opslagomstandigheden zijn op dergelijke plekken.

Bacteriën kunnen opbouwen bij onjuiste opslag. Het water dat lokale ijsverkopers gebruiken, is misschien niet van de beste kwaliteit. Slegte waterkwaliteit en gecontamineerde melk kunnen gastro-intestinale infecties bij de kleine veroorzaken.

2. Wees zeker over de ingrediënten

Lees de ingrediëntenlijst zorgvuldig voordat je ijs aan je kleine aanbiedt. Bepaalde ingrediënten kunnen allergische reacties veroorzaken. Veelvoorkomende ingrediënten in ijs die allergisch kunnen zijn, zijn noten, pindas, aardbeien en kleurstoffen. Vermijd ijs gemaakt van rauwe melk, want het kan bacteriën dragen.

Kies een eenvoudig ijs zonder te veel extra ingrediënten.

3. Doe het niet te veel

Begin met kleine hapjes. Na het introduceren van ijs, voer niet overmatig alleen omdat je kleine het geniet. De suikerinhoud kan schadelijk zijn voor je baby, want te veel kan leiden tot potentiële tandaantasting en overgewicht op de lange termijn.

Bied slechts een of twee lepeljes per keer aan en niet meer dan één keer per week of twee weken.

4. Bied alternatieven aan

Als je baby van ijs houdt, kun je ze desserts geven zoals zelfgemaakte fruitmoothies, gesmaakte yoghurt, fruitvla, verse fruitschijfjes, gekoelde fruitpurees, natuurlijke fruitsorbets en zoetigheden. Koel ze net voor het serveren af om het gevoel van ijs na te bootsen. Blootstelling aan koud ijs kan de slijmvlies van de keel beschadigen en schrammen in de keel kunnen leid tot keelontsteking.

Vermijd ijs geven in koud weer of als de baby niezt of een loopneus heeft. Zoet gesmaakte ijsjes en die zonder noten zijn beter.

Eenvoudige Baby-Ijsrecepten

Zelfgemaakte ijsjes voor baby's zijn veiliger dan commerciële. Je kunt zeker weten welke ingrediënten erin zitten, zodat de kleine geen allergieën opkomt.

1. Zelfgemaakt baby vanille-ijs recept (12+ maanden)

Bereidingstijd: 5 minuten + invriestijd

Je hebt nodig:

  • 1 rijpe banaan (geschild)
  • 5 aardbeien (gehuld, gesneden)
  • 1 hass avocado (gepit)
  • 1/3 kop kokosmelk (ongezoet)
  • 1 tl kokosolie
  • 1 tl vanille-extract (optioneel)

Zo maak je het:

  1. Voeg alle ingrediënten toe aan een mixer en pureer.
  2. Schep in een bakje en vries een uur in. Na uit de vriezer halen, goed roeren.
  3. Plaats terug in de vriezer. Herhaal het proces tot de gewenste consistentie bereikt is.

Let op: Vervang aardbeien door een ander fruit zoals mango, als je baby het nog niet geprobeerd heeft of er allergisch op reageert. Je kunt ook een puur banaanversie maken.

Je kunt ook andere ingrediënten gebruiken om het ijs voedzamer te maken. Probeer groenten met een zoete smaak en textuur als ze gekookt zijn, zoals gestoomde zoete aardappel, gekookte wortels en zoete maïs.

2. Banaan-ijs

Bereidingstijd: 5 minuten + invriestijd

Je hebt nodig:

  • 1 rijpe, bevroren banaan
  • 1 tl cacaopoeder

Zo maak je het:

  1. Werp de bevroren banaan in een mixer, voeg cacaopoeder toe en mix.
  2. Een scheutje pindaboter of amandelenboter maakt het een gezonde snack.

Let op: Bevroren banaan is perfect om de wondende of gevoelige tandvlees van een doorbraakende baby te verzachten.

3. Vanille bevroren yoghurt ijs

Bereidingstijd: 5 uur 5 minuten

Je hebt nodig:

  • 3 kop Griekse yoghurt
  • 2/3 kop bruine suiker
  • 1 tl vanille-extract

Zo maak je het:

  1. Meng suiker, yoghurt en vanille-extract in een kom. Dek af met een deksel en zet in de koelkast.
  2. Giet de afkoelde mix in een ijsmachine en vries opnieuw tot zachte-serve consistentie.
  3. Schep in een plastic bakje, dek af met plastic folie.

4. Chocolade-ijs

Bereidingstijd: 20 minuten

Je hebt nodig:

  • ½ kop ongezoet cacaopoeder
  • ¼ kop bruine suiker
  • ½ kop suiker
  • ¾ kop melk
  • 1 ½ kop room
  • 1 ½ tl vanille-extract
  • een snufje zout

Zo maak je het:

  1. Meng cacao en suikers in een kom. Voeg zacht melk toe en meng vijf minuten door.
  2. Voeg room, vanille-extract en zout toe aan de mix en roer goed.
  3. Schep het mengsel in de ijsmachine en roer 20 minuten.
  4. Vries tot het hard is.

Op een hete zonnige dag ben je misschien geneigd om je baby ijs te geven. Maar ijs voor baby's is misschien niet zo onschuldig als voor volwassenen. Het immuunsysteem van baby's is nog in ontwikkeling, en ze kunnen dus gevoelig zijn voor verschillende ingrediënten in ijsjes. Voordat je ze introduceert, wacht tot ze 12 maanden zijn en raadpleeg de kinderarts over de juiste hoeveelheid. In plaats van winkelijs te kopen, kun je diverse voedzame zelfgemaakte ijsrecepten voor je baby proberen.

Previous:

Next: