• Baby's
• Gezinsvorming
• Kinderen
• Algemeen ouderschap
• Pasgeborenen
• Tieners
• Peuters
• Zwangerschap

Vaste Voeding Starten en Babys Eerste Voedsel

Het advies om je baby tussen de 4 en 6 maanden met vaste voeding te beginnen, is geen willekeurig getal. Gedurende de eerste zes maanden van het leven voldoet borstvoeding of kunstvoeding aan alle voedingsbehoeften van je kind. Zelfs als je vroeger met vaste voeding begint, zijn deze nieuwe voedingsmiddelen niet bedoeld om borstvoeding of kunstvoeding te vervangen.

De eerste kennismaking van je kind met voedsel zal aanvullend, experimenteel en onderdeel van een leerproces voor hen zijn, in plaats van nodig om hun dagelijkse calorie- en nutriëntenbehoefte te dekken.

Teken van Klaarheid voor Vaste Voeding

Vanaf de geboorte zijn baby's gewend om hun voedsel voornamelijk via borst of fles te krijgen door te zuigen. Als er iets anders in hun mond komt, hebben zuigelingen een tongduwreflex die inwerkt om verstikken en braken te voorkomen.

Op de leeftijd van 4 maanden begint de tongduwreflex te verdwijnen. Dit is één indicator dat je kind misschien klaar is om vaste voeding te proberen.

Dat is echter niet de enige indicator. Het gevoelige verteeringsstelsel van je baby mist de enzymen die nodig zijn om iets anders te verteeren dan borstvoeding of kunstvoeding. Rond de 4 maanden beginnen zuigelingen de enzymen te produceren die nodig zijn om andere voedsel te verteeren, zoals kinderpap.

Je baby was afhankelijk van jou voor het ondersteunen van hun hoofd als ze rechtop zaten. Wanneer ze beginnen controle over hun eigen hoofd te krijgen, betekent dat dat hun nekspieren sterk genoeg zijn om de keel verlengd te houden en te helpen voorkomen dat ze verstikken.

Vroeger hielpen de reflexes van je baby hen gevoed te houden. Zoeken, zuigen en huilen lieten je weten dat het tijd was om te eten. Vroeg in het leven was je baby zich niet bewust van wat er tijdens het voeden gebeurde.

Naarmate ze groeien, begon je baby waarschijnlijk interesse te tonen in het zien van de fles of borst (misschien zelfs ernaar te reiken), omdat ze herkenden dat voeding aanstaande was.

Rond de 4 tot 6 maanden zal je baby meestal beginnen interesse te tonen in wat jij eet. Ze proberen misschien zelfs je lepel te pakken of iets van je bord te halen.

Toen ze pasgeborene waren, wist je dat het tijd was om te stoppen met voeden als ze stopten met zuigen of in slaap vielen. Je kreeg ook een duidelijk signaal als de fles of je borsten leeg waren.

Naarmate je baby ouder wordt, zullen ze beginnen hun hoofd van de fles of borst af te keren en weigeren meer te drinken zodra ze vol zijn.

Wat Als Je Baby Nog Niet Klaar Is?

Hier zijn enkele klaarheidsvaardigheden die je baby moet hebben voordat ze klaar zijn voor vaste voeding. Als je baby deze mijlpalens nog niet heeft bereikt, blijf ze borstvoeding of kunstvoeding geven.

• Vertering. Als het verteeringsstelsel van je baby nog niet klaar is voor vaste voeding, kan het introduceren ervan maagproblemen veroorzaken.
• Hoofdondersteuning. Een baby die hun hoofd niet kan ondersteunen, kan makkelijk verstikken.
• Reflexen. Een baby die nog probeert voedsel met hun tong uit hun mond te duwen, is niet klaar om iets dikkers dan vloeistoffen te slikken.
• Draait hun hoofd weg. Als je baby niet van voedsel kan afkeren, leren ze door te eten zelfs als ze vol zijn. Dit kan mogelijk bijdragen aan toekomstige obesitas.

Blijf je baby borstvoeding of kunstvoeding geven tot je de tekenen ziet dat ze klaar zijn voor vaste voeding. Let op de bovenstaande signalen en vertrouw erop dat je baby op hun eigen moment klaar zal zijn voor deze nieuwe voedingsmiddelen.

Optimale Eerste Voedingsmiddelen

De meeste experts adviseren rijstpap als eerste vaste voedsel voor je baby. Een van de redenen is dat rijstpap fad is, zodat je baby niet afgeschrikt wordt door een sterke smaak bij hun eerste kennismaking met vaste voeding.

Rijstpap

Rijstpap kan worden uitgepakt en ingedikt naar wens, is niet hoog allergisch, en is gemakkelijk verteerbaar voor je baby.

Een zorgpunt dat ouders soms hebben met rijstpap is dat rijst vaak zwaar met bestrijdingsmiddelen wordt besproeid. Of je nu je eigen rijstpap maakt of commerciële merken koopt, je kunt overwegen om biologisch babyvoeding rijstpap te kiezen als je je zorgen maakt over bestrijdingsmiddelen.

Fruit en Groenten

Dat gezegd hebbende, voel je niet gedwongen om met rijstpap te beginnen als je dat liever niet wilt. Peren, appelmoes, perziken, bananen, zoete aardappelen, aardappelen en avocado's zijn andere vaste voedingsmiddelen die goede opties zijn om mee te beginnen.

Soms ervaren baby's die met graanpap beginnen een beetje verstopping. Het toevoegen van iets als perziken en avocado's kan verstopping verlichten of voorkomen.

Aardappelen zijn nog een goed startvoedsel omdat ze vaak al onderdeel zijn van de maaltijden van je gezin. Je hoeft geen extra of speciale bereiding te doen behalve stampen en mengen van de aardappelen met iets vloeibaars als kunstvoeding of borstvoeding.

Een ander advies dat je waarschijnlijk hoort, betreft het beginnen met fruit. Je hebt misschien gehoord dat als je je baby eerst fruit laat proeven, ze een zoete tand ontwikkelen en niets anders meer willen eten. Dat is echter niet strikt waar.

Als je baby gestampte sperziebonen en andere groenten weigert, betekent dat niet dat ze 'bedorven' zijn door de natuurlijke zoetheid van fruit. Eerder hebben ze nog geen smaak ontwikkeld voor de sterkere smaak van groenten. Een baby die meer smaakvolle voedsel weigert, heeft meestal gewoon tijd nodig om zich aan te passen.

Zelfgemaakt of Commerciële Voeding

Je kunt je eigen babyvoeding maken of commerciële versies kopen. Enkele voordelen van zelfgemaakte babyvoeding zijn dat je gemakkelijk kunt controleren wat erin zit, en er is meestal minder afval. Je kunt er veel maken en in kleine porties invriezen.

Commerciële versies hebben echter ook voordelen. Ze zijn handig om bij de hand te hebben wanneer je tekort schiet aan tijd of om in je luiertas te stoppen.

Winkelvoeding

Als je commercieel bereide babyvoeding gebruikt, controleer dan de ingrediënten. In het babyvoedinggangetje zullen de eerste voedingsmiddelen voor het beginnen met vaste voeding meestal gewoon zo heten of een nummer 1 op het potje hebben.

'Eerste voedsel' bevat meestal een enkele ingrediënt, zoals wortels en water. Commerciële kinderpapjes zijn meestal ook gelabeld als een enkele ingrediënt. Voedsel voor oudere baby's bevat vaak een combinatie van ingrediënten (zoals appels, pruimen en peren).

Als je een potje voeding voor de verkeerde leeftijdsgroep pakt, kun je ongewild je baby blootstellen aan ingrediënten die nog niet in hun dieet zijn geïntroduceerd. Dit is niet noodzakelijk gevaarlijk, maar het kan het bepalen van een voedselallergie bemoeilijken.

Bereiding

Wanneer je babyvoeding maakt, houd het dun. Het moet iets dikker zijn dan borstvoeding of kunstvoeding – denk aan room of karnemelk. Het kan de achterkant van een lepel bedekken, maar moet er nog af druppelen en niet eraan kleven. De consistentie moet gelijkmatig zijn zonder klontjes. Bereid ongeveer 2 theelepels voor.

Er zijn enkele uitstekende babyvoedingsboeken die je laten zien hoe je de eerste voedsel van je baby bereidt. Deze boeken leveren je ook nieuwe voedsideeën op voor je baby groeit.

Temperatuur

Het is niet nodig om babyvoeding op te warmen, hoewel sommige baby's dat prefereren. Een goede richtlijn is: als jij een bepaald voedsel opgewarmd eet (zoals havermout of aardappelen), warm het dan op voor je baby. Als je het voedsel koud eet, zoals peren of avocado's, server het dan gekoeld aan je baby.

Als je voedsel in de magnetron opwarmt, doe dat op 50 tot 60% vermogen en roer goed om voordat je serveert om eventuele hittehotspots te verwijderen. Test altijd de temperatuur van het opgewarmde voedsel voordat je je baby voedt om verbranding van hun mond te voorkomen.

Hoe Je Baby Te Voeden

De eerste paar keer dat je probeert je baby vaste voeding te geven, zorg dat ze een slobber heeft en niet veel meer aan – het kan rommelig worden, en je bespaart jezelf wat was.

Zet je baby op je schoot en begin langzaam met aanbieden van het voedel. Sommige ouderexperts adviseren om je baby in een babyzeteltje te voeden. Deze optie is prima zolang het zeteltje ingesteld kan worden in een meestal rechtopstaande positie. Sommige zeteltjes kantelen te veel om veilig gebruikt te worden tijdens het voeden.

Als je baby nog niet goed genoeg zit voor een kinderstoeltje of op je schoot, wacht dan nog een paar weken tot deze mijlpalens bereikt zijn voordat je met vaste voeding begint.

Gebruik een kleine lepel – bij voorkeur een zachte, bedekte lepel in plaats van metaal (je baby kan erop bijten en hun tandvlees laten schaden). Als je baby de lepel niet lijkt te leuk te vinden, probeer dan het voorstel van dr. William Sears: Gewoon je vinger gebruiken. Zorg dat je handen schoon zijn, doep je vinger in het bereide voedsel. Laat je baby er dan aan zuigen of kauwen.

Houd er rekening mee dat je baby waarschijnlijk in het begin niet veel zal slikken.

Bied minuscule hoeveelheden aan, ga langzaam te werk, en wees voorbereid op zowel rommel als sommige gezichten die grenzen aan hilariteit.

Onthoud dat smaak een zintuig is. In vergelijking met andere zintuigen is de smaaksensatie van een zuigeling onvolledig ontwikkeld. Het is vergelijkbaar met het voor het eerst zien van helder licht of horen van luid ruis. Zelfs als je baby het voedsel lekker vindt, kan hun initiële ervaring met een nieuwe smaak een beetje een schok zijn.

Voedselveiligheid

De speeksel van je baby bevat enzymen die voedsel afbreken. Als je je baby voedsel rechtstreeks uit een potje serveert en het potje daarna terug in de koelkast zet, zul je de volgende dag ontdekken dat het een dunne rommel is geworden.

Om dit te voorkomen, gebruik een kopje of kommetje om de hoeveelheid af te meten die je denkt dat je kind gaat eten. In het begin is dat slechts een theelepel of zo. Als je baby meer wil, gebruik dan een schone lepel om nog een theelepel toe te voegen.

Als je klaar bent, voeg niet wat er in de kom zit terug toe aan het potje. Als er nog iets over is, gooi het weg.

Voedselallergieën

Sommige voedingsmiddelen geven vaker allergieën dan andere, zoals melk en eieren. Elke nieuwe voeding moet één voor één geïntroduceerd worden met een paar dagen tot een week ertussen. Op die manier kun je waarnemen op allergische reacties of overgevoeligheid.

Bijvoorbeeld, als je rijstpap introduceert wanneer je baby 6 maanden oud is en merkt dat het goed wordt verdragen, kun je een paar dagen later appelmoes introduceren. Er is geen noodzaak om te stoppen met rijstpap terwijl je appelmoes introduceert, aangezien je hebt vastgesteld dat je baby de pap prima verdraagt.

Of er nu een familiale aanleg voor allergieën is of niet, let op de tekenen van een allergische reactie na het introduceren van een nieuw voedsel in het dieet van je kind.

Als je baby symptomen heeft van een ernstige allergische reactie, zoals bultjes, benauwdheid, zwelling van de mond of keel, braken en diarree, of bewusteloosheid, bel 112.

Verstikken

Veel voedingsmiddelen kunnen een verstikkingsgevaar vormen voor baby's en jonge kinderen. De meeste van deze voedingsmiddelen zijn pas een zorg wanneer een kind ouder wordt en begint met klontigere voeding. Toch moeten ouders zich bewust zijn van voedsel met een verstikkingsrisico en weten wat te doen bij een verstikkingsnoodgeval.

Veiligheid van Kinderstoeltjes

Terwijl je kind in het kinderstoeltje zit, check of ze zichzelf kunnen ondersteunen, wat houdt in dat ze hun hoofd zelfstandig kunnen houden. Gebruik altijd de riem van het stoeltje en zorg dat het tablettje niet te strak zit op de borst van je baby. Bewaak je kind de hele tijd dat ze in het stoeltje zitten.

Schoon het kinderstoeltje na elke voeding. Sommige stoeltjes hebben losse tablettjes die klein genoeg zijn voor de vaatwasser. Een grondige wasbeurt in de vaatwasser is de beste manier om alle krakten en gaten schoon te krijgen waar gepureerd voedsel graag in blijft hangen en bederft.

Haast Je Niet en Voed Niet Te Veel

Neem je de tijd om nieuwe voedingsmiddelen te introduceren. Let op de signalen en interesse van je kind. Plan deze nieuwe voedervaringen een paar uur voor of na een fles of borstvoeding. Laat je kind de tijd nemen die ze willen – of dat nu weinig of veel is.

Als je kind ongeïnteresseerd lijkt, maak je je geen zorgen. Probeer het later op de dag nog eens of op een andere dag.

Als je kind wegkeert of weigert hun mond open te doen, stop dan met voeden en ga door met een andere activiteit.

Voel je niet gedwongen dat je kind een vaste hoeveelheid moet eten. Laat ze leren luisteren naar wat hun lichaam ze vertelt over hun verzadigingsgraad en voedingsbehoefte. Baby's hebben heel kleine buikjes!

Een Woord van Verywell

Onthoud, de eerste paar maanden dat je kind wordt geïntroduceerd in vaste voeding, is bedoeld om voornamelijk een leerervaring te zijn. Sla geen voedingen over of verminder de hoeveelheid kunstvoeding of borstvoeding die je baby krijgt. Ze hebben nog steeds alle voeding nodig die ze van de borst of fles krijgen.