Kan mijn baby rijst eten?
Weet je nog toen je je aanmeldde voor die luxe hoge stoel terug toen je zwanger was? Misschien heeft hij in een hoek van je keuken of eetkamer gezeten, wachtend op het moment dat je baby eindelijk klaar is om vast voedsel te gaan proeven. Dat moment zal eindelijk daar zijn als ze zes maanden oud zijn of tekenen van vast voedsel vertonen,
Groenten en fruit zijn populaire opties om de vaste voedseltrein op gang te brengen, maar rijst is ook een vullende optie. Ja, je kunt baby's van zes maanden of ouder rijst voeden. Maar er zijn enkele kanttekeningen, waar we binnenkort op in zullen gaan.
Wat is rijst?
Dit klinkt in eerste instantie misschien als een domme vraag. Als volwassene eet je waarschijnlijk vaak rijst in een of andere vorm. Natuurlijk weet je wat het is! Maar laten we het wat meer opsplitsen.
Rijst is eigenlijk het zaad van een grassoort genaamd Oryza sativa en er zijn letterlijk duizenden verschillende soorten. Je hebt je langkorrelige, middellange, kortkorrelige variëteiten, plus volkoren of geraffineerde rijst. Het is een bron van vezels, magnesium, mangaan, vitamine B1 en B6, selenium en fosfor. En je baby kan al deze voedingsvoordelen plukken als ze klaar zijn voor de kinderstoel.
Is rijst veilig voor mijn baby?
Rijst is veilig voor baby's die minstens zes maanden oud zijn, zolang het is gepureerd tot een gemakkelijk door te slikken consistentie voor het kind. Tanya Roman, MD, hoofd kindergeneeskunde bij Community Health of South Florida, Inc., raadt aan om eerst een baby op rijstgraan te laten beginnen. Dit kan vloeibaar worden gemaakt met moedermelk of flesvoeding voor gemakkelijke consumptie.
"Sommige baby's kunnen misschien eerder beginnen met het eten van rijstgraan; dat hangt van verschillende factoren af", zegt Dr. Roman. "Dat is normaal gesproken iets dat je met je kinderarts zou bespreken. Maar voor het grootste deel is 6 tot 8 maanden het moment waarop baby's vaste stoffen beginnen te eten."
Als je je kleintje echt graag het echte spul wilt geven, en niet rijstgraan, zegt Dr. Roman dat het prima is om het te pureren met flesvoeding of moedermelk.
"Het hangt af van de leeftijd van de baby", legt ze uit. "Na 6 maanden kunnen ze alleen slikken, dus hebben ze dingen nodig in een gepureerde consistentie. Daarom zullen mensen in plaats daarvan rijstgraan gebruiken. Meestal, als je rijst hebt gegeven zoals je het kookt (zoals oudere kinderen of volwassenen het eten) , kinderen moeten wat ouder zijn, zodat ze er goed op kunnen kauwen, zodat ze niet stikken."
Voordelen van het geven van babyrijst
Toegegeven, rijstgraan voor baby's heeft weinig tot geen voedingswaarde. De voordelen zijn over het algemeen beperkt tot het feit dat het licht verteerbaar is en vaak verrijkt met ijzer. Het is echter een goede optie om je kleintje kennis te laten maken met nieuwe voedingsmiddelen en texturen, en als je ervoor kiest om gepureerde rijst gemengd met moedermelk te serveren, kan rijst misschien profiteren van de voedingsvoordelen die rijst te bieden heeft.
Risico's van het te snel geven van babyrijst
Het grootste risico als je je baby te vroeg rijst geeft, is dat zijn spijsverteringssysteem nog niet klaar is.
"Om deze reden wordt aanbevolen om alle vaste voedingsmiddelen vóór de leeftijd van 4 maanden te vermijden", zegt Emily Sylvester, MS, RD, LDN, IBCLC van NurtureTalk. "De eerste paar maanden van voeding zijn echt om te leren en te experimenteren. Als een baby texturen, zoals gekookte rijst, te vroeg, te vaak of te krachtig wordt aangeboden, en ze zijn niet klaar voor de ontwikkeling of voelen zich er ongemakkelijk bij, kan dit leiden tot voedselaversie."
Er is ook bezorgdheid over arseen in rijst. Om deze reden is het verstandig om te controleren hoeveel rijstgraan of rijstpuree uw kind eet.
"Onderzoek suggereert dat er verhoogde niveaus van arseen en giftige metalen zijn in rijst die uit de grond komt", zegt Sylvester. "Rijst die door baby's met mate en in coördinatie met een verscheidenheid aan nieuwe voedingsmiddelen wordt geconsumeerd, wordt echter als veilig beschouwd."
Wanneer en hoe rijst te introduceren
Hoewel rijst niet in de top acht van voedselallergieën staat, raadt Sylvester toch aan om het op dezelfde manier te introduceren als elk ander voedsel:een paar dagen op afstand van elk ander nieuw voedsel.
"Rijstgranen kunnen eerst alleen worden aangeboden en vervolgens worden gemengd met andere puree en zacht voedsel", zegt ze. "Babygraanproducten hebben over het algemeen niet veel voedingswaarde, maar als andere voedingsmiddelen met een hoog ijzergehalte nog niet worden aangeboden, hebben rijstgraan (en andere babygraanproducten) ijzer toegevoegd om ervoor te zorgen dat baby's aan hun ijzerbehoeften voldoen terwijl ze groeien. "
In het geval van rijstcrackers en -wafels die op de markt worden gebracht voor baby's, zegt Sylvester dat deze kunnen worden aangeboden als 'good practice' fingerfood omdat ze praktisch in hun mond smelten. Deze snacks hebben echter weinig tot geen voedingswaarde, dus ze moeten niet als maaltijdvervanger worden beschouwd.
Welke hoeveelheid rijst moet ik mijn baby geven?
Dr. Roman zegt dat er bepaalde standaardhoeveelheden rijst of rijstgraan zijn om aan uw kind te geven. Dit is een van de redenen waarom ze sterk aanmoedigt om je baby een uitgebalanceerd dieet te geven.
"Het wordt aanbevolen om rijst af te wisselen met andere soorten granen, zoals gerst, haver en andere meergranenproducten, samen met groenten en fruit", adviseert ze.
Een woord van Verywell
Als je baby 6 maanden of ouder is, raak dan opgewonden, want je kunt je liefde voor rijst met hem gaan delen. Begin met ofwel rijstgraan of rijst gepureerd met formule of moedermelk tot een gladde consistentie. Zorg ervoor dat het deel uitmaakt van een uitgebalanceerd dieet van andere granen, evenals fruit en groenten.
Het is ook belangrijk om nieuwe voedingsmiddelen afzonderlijk te introduceren, met een tussenruimte van een paar dagen. Dit zal u helpen eventuele voedselallergieën te identificeren. Als u zich zorgen maakt over wanneer, hoe of wat u moet beginnen met het voeren van uw babyrijst, neem dan een gesprek met hun kinderarts voor advies. Elk kind is anders en hun zorgverlener kan het beste inspelen op hun voedingsbehoeften.
-
Denk je aan thuisonderwijs?Dit is wat je moet weten Isabel Shaw Alle ouders willen dat hun kinderen succesvol zijn, en in de wereld van vandaag is een goede opleiding de sleutel tot een succesvol leven. Voor de meeste kinderen betekent onderwijs n -
We zijn misschien allemaal aan het wennen aan ons nieuwe normaal in het tijdperk van COVID-19, maar een verlangen naar ons oude normaal - of een soort normaal met enig menselijk contact, alsjeblieft! - zit nog steeds in het achterhoofd van de meeste -
Is uw kind bang in het donker, of onweer, of monsters, of naar de dokter, of het potje, of school, of de tandarts? Eek! Hier is een lijst met geweldige kinderboeken om kinderfobieën te genezen. De kindertijd kan veel fobieën en an
