• Baby's
• Gezinsvorming
• Kinderen
• Algemeen ouderschap
• Pasgeborenen
• Tieners
• Peuters
• Zwangerschap

Mag Mijn Baby Rijst Eten?

Herinner je je toen je die luxe stoeltje registreerde toen je zwanger was? Misschien staat het al in een hoek van je keuken of eetkamer, wachtend op het moment dat je baby eindelijk klaar is om vaste voeding te proeven. Dat moment komt eindelijk wanneer ze 6 maanden oud zijn of tekenen van gereedheid voor vaste voeding tonen.

Groenten en fruit zijn populaire opties om de vaste voeding te starten, maar rijst is ook een vullende optie. Ja, je kunt baby's van 6 maanden of ouder rijst geven. Maar er zijn enkele voorbehouden, waar we straks op ingaan.

Wat Is Rijst?

Dit klinkt misschien als een grapje. Als volwassene eet je waarschijnlijk vaak rijst in de een of andere vorm. Natuurlijk weet je wat het is! Maar laten we het iets verder uiteenzetten.

Rijst is eigenlijk de zaad van een soort gras genaamd Oryza sativa en er zijn letterlijk duizenden verschillende soorten. Je hebt langkorrelige, middelkorrelige, kortkorrelige variëteiten, plus volkoren of geRAFFINEERDE rijst. Het is een bron van vezels, magnesium, mangaan, vitamine B1 en B6, selenium en fosfor. En je baby kan al deze voedingsvoordelen oogsten zodra ze klaar zijn voor het stoeltje.

Is Rijst Veilig Voor Mijn Baby?

Rijst is veilig voor baby's van minstens 6 maanden oud, mits het gepureerd is tot een makkelijk te slikken consistentie voor het kind. Tanya Roman, MD, hoofdkindarts bij Community Health of South Florida, Inc., raadt aan om een baby te beginnen met rijstgraan. Dit kan vloeibaar gemaakt worden met borstvoeding of kunstvoeding voor gemakkelijke consumptie.

"Sommige baby's kunnen eerder beginnen met rijstgraan; het hangt van verschillende factoren af," zegt dr. Roman. "Dat is meestal iets wat je met je kinderarts bespreekt. Maar voor de meeste baby's is 6 tot 8 maanden de leeftijd waarop ze beginnen met vaste voeding."

Als je er echt zin in hebt om je kleine op het echte werk te krijgen, niet rijstgraan, zegt dr. Roman dat het prima is om het te pureeren met kunstvoeding of borstvoeding.

"Het hangt af van de leeftijd van de baby," legt ze uit. "Op 6 maanden kunnen ze alleen slikken, dus hebben ze dingen in een puree-consistentie nodig. Daarom gebruiken mensen rijstgraan. Normaal gesproken, als je rijst geeft zoals je het kookt (zoals oudere kinderen of volwassenen het eten), moeten kids iets ouder zijn, zodat ze het goed kunnen kauwen zodat ze niet verstikken."

Voordelen Van Het Geven Van Rijst Aan Je Baby

Eerlijk gezegd, rijstgraan voor baby's heeft weinig tot geen voedingswaarde. De voordelen zijn doorgaans beperkt tot het feit dat het gemakkelijk verteerbaar is en vaak versterkt is met ijzer. Echter, het is een goede optie om je kleine te laten wennen aan nieuwe voedingsmiddelen en texturen, en als je kiest voor gepureerde rijst gemengd met borstvoeding, dan kunnen ze misschien wel een paar van de voedingsvoordelen van rijst oogsten.

Risico's Van Te Vroeg Rijst Geven Aan Je Baby

Het grootste risico van te vroeg rijst geven aan je baby is dat hun verteerstelsel misschien nog niet klaar is.

"Het wordt aanbevolen om alle vaste voeding voor 4 maanden leeftijd te vermijden om deze reden," zegt Emily Sylvester, MS, RD, LDN, IBCLC van NurtureTalk. "De eerste paar maanden van voeden is echt voor leren en experimenteren. Als een baby texturen, zoals gekookte rijst, te vroeg, te vaak of te gedwongen wordt aangeboden, en ze zijn niet ontwikkelingsmatig klaar of felen zich ongemakkelijk, kan dit leiden tot voedselaversie."

Er is ook zorgen over arsenic in rijst. Om die reden is het voorzichtig om in de gaten te houden hoeveel rijstgraan of rijstpuree je kind eet.

"Onderzoek suggereert dat er verhoogde niveaus van arsenic en giftige metalen in rijst zitten die uit de grond komen," zegt Sylvester. "Echter, rijst geconsumeerd door baby's in matigheid en in combinatie met een verscheidenheid aan nieuwe voedingsmiddelen wordt als veilig beschouwd."

Wanneer En Hoe Rijst Introduceren

Hoewel rijst niet een van de top acht voedselallergieën is, raadt Sylvester nog steeds aan om het net als elk ander voedsel te introduceren: met een paar dagen tussenruimte tussen elk ander nieuw voedsel.

"Rijstgraan kan eerst alleen aangeboden worden en daarna gemengd met andere purees en zachte voedingsmiddelen," zegt ze. "Babygraanproducten hebben als geheel niet veel voedingswaarde, maar als nog geen andere hoge-ijzer voedingsmiddelen worden aangeboden, hebben rijstgraan (en andere babygraanproducten) toegevoegd ijzer om ervoor te zorgen dat baby's hun ijzerbehoefte dekken terwijl ze groeien."

In het geval van rijstcrackers en wafels die voor baby's gemarkt worden, zegt Sylvester dat deze aangeboden kunnen worden als goede vingervoedseloefening omdat ze praktisch in hun mond smelten. Echter, deze snacks hebben weinig tot geen voedingswaarde, dus ze zouden niet als maaltijdvervanger beschouwd moeten worden.

Hoeveel Rijst Moet Ik Mijn Baby Geven?

Dr. Roman zegt dat er geen gespecificeerde standaardhoeveelheden rijst of rijstgraan zijn om aan je kind te geven. Dit is een van de redenen waarom ze ten zeerste aanmoedigt om je baby een goed gebalanceerde dieet te geven.

"Wat aanbevolen is, is rijst afwisselen met andere soorten granen, zoals gerst, haver, en andere multigraanproducten samen met groenten en fruit," adviseert ze.

Een Woord Van Verywell

Als je baby 6 maanden of ouder is, word enthousiast want je kunt beginnen met je liefde voor rijst te delen met hen. Begin met rijstgraan of rijst gepureerd met kunstvoeding of borstvoeding tot een gladde consistentie. Zorg ervoor dat het onderdeel is van een goed gebalanceerde dieet van andere granen, alsook fruit en groenten.

Het is ook belangrijk om nieuwe voedingsmiddelen apart te introduceren, met een paar dagen tussenruimte. Dit helpt je eventuele voedselallergieën te identificeren. Als je zorgen hebt over wanneer, hoe of wat je je baby met rijst moet gaan voeren, heb dan een gesprek met hun kinderarts voor begeleiding. Elk kind is anders en hun zorgverlener kan het beste spreken over hun voedingsbehoeftes.